Para pendiri 7Mind tidak menggunakan omong kosong mental. Aplikasi meditasi mereka terutama dimaksudkan untuk mengurangi stres – dan juga untuk memberikan ketenangan bagi perusahaan.

“Tutup matamu,” sebuah suara laki-laki yang terdengar santai dan menyenangkan berbisik kepadaku dari ponsel pintar. “Rasakan kakimu dan bagaimana mereka menyentuh tanah. Awasi saja mereka.” Dengan baik. Mataku terpejam, yang kulihat hanya hitam. Ada keributan di sekitarku, cukup keras. Saya tidak peduli. Atau setidaknya memang seharusnya begitu. Karena meskipun mentor digital menggeliat, saya hanya bisa tersenyum.

Bukan berarti saya sendirian: ​​Pendiri aplikasi meditasi 7 Pikiran terlibat dalam latihan rekreasi mereka sendiri. Dibutuhkan sedikit waktu untuk membiasakan diri.

Kami mengatur pertemuan untuk wawancara di sela-sela konferensi Eureka. Sekarang kita duduk di meja kayu bundar kecil, tiang tegak lurus (guru virtual menginginkannya seperti itu), kaki kita menginjak lantai dengan kuat – dan bermeditasi.

Pada titik tertentu, suara itu memberi tahu kita bahwa kita bisa membuka mata lagi. Tujuh menit kegelapan di tengah orang-orang yang sangat sibuk telah berakhir. Saya melihat wajah Manuel Ronnefeldt dan Jonas Leve, yang keduanya belajar ekonomi di Universitas Witten/Herdecke. Keduanya terlihat sangat serius – dan sebenarnya terlihat sangat santai.

Apakah Anda melakukannya secara rutin, sekedar istirahat dari kehidupan sehari-hari?

Manuel: Saya bermeditasi selama 20 menit setiap pagi tanpa aplikasi. Saya juga menggunakannya sekitar dua kali sehari. Dulu saya sendirian, juga di kantor. Ini membantu saya ketika saya harus beralih secara mental dari satu proyek ke proyek lainnya.

Jonas: Saya juga melakukan ini ketika saya bangun. Saya banyak bereksperimen dan mengunjungi biara. Saya merasa sangat menyenangkan untuk melarikan diri dari kehidupan sehari-hari selama beberapa blok sekaligus.

Meditasi, bunyinya seperti mangkok bernyanyi, dupa dan Om. Bagaimana Anda mengubah sesuatu yang negatif menjadi bisnis?

Manuel: Hal inilah yang pertama kali memperkenalkan kami pada subjek ini. Meditasi adalah metode luar biasa yang berusia ribuan tahun dan telah terbukti berhasil, namun memiliki masalah citra yang besar bagi sebagian besar populasi. Jadi kami harus membebaskan semuanya dari esoterisme apa pun dan menghapusnya dari konteks agama. 7Mind juga tidak memiliki referensi Budha, Kristen atau Hindu. Kami melihat meditasi sebagai metode sekuler.

Anda mengatakan bahwa efek meditasi “terbukti”. Apakah ada bukti untuk ini?

Manuel: Profesor Tania Singer dari Leipzig membahas meditasi secara intensif, juga dalam “Proyek Sumber Daya” miliknya. Ia bermeditasi dengan beberapa peserta penelitian, juga dengan dukungan sebuah aplikasi, dan kemudian mengevaluasi keadaan pikiran para peserta, misalnya dengan menempatkan mereka di MRI. Faktanya, perbedaan terlihat dibandingkan dengan keadaan awal. Hal ini menjadi sangat jelas dengan Biksu Buddha Matthieu Ricard, yang sangat sering bermeditasi. Di 7Mind kami bekerja sama dengan Tobias Esch, yang mengajar di Harvard, antara lain.

Jonas: Menurut saya, siapapun yang mencobanya sudah tidak membutuhkan ilmu ilmiah tersebut sama sekali. Fakta-fakta ini penting untuk membuat orang penasaran. Pertama-tama Anda harus menunjukkan kepada mereka bahwa materi abu-abu di otak tumbuh pada orang yang bermeditasi.

Manuel: Sekarang saya akan sedikit melebih-lebihkannya: Anda tidak dapat memberikan kebebasan dan kebahagiaan bagi seorang insinyur dan fisikawan rasional Jerman pada umumnya. Anda harus menunjukkan padanya kurva dari satu sampai sepuluh. Hanya dengan begitu dia akan memahami apa masalahnya dan lebih terbuka terhadap masalah tersebut. Saya adalah contoh terbaik: enam tahun lalu saya tidak ada hubungannya dengan subjek tersebut. Kemudian saya datang ke India dan terlibat dalam meditasi. Lihat, saya senang dengan hal itu.

Jonas, sejak Anda berada di India: Apakah Anda juga memulai proyek ini?

Jonas: Ide ini muncul bersama-sama: Tahun lalu di universitas kami menyelenggarakan kongres bisnis keluarga yang memiliki moto “Neuland” dan di mana pendekatan alternatif terhadap bisnis disajikan. Kami bertemu dengan Paul Kohtes sebagai pembicara utama tentang topik pelatihan mindfulness dan meditasi dalam bisnis. Dia telah melatih banyak anggota dewan dan direktur pelaksana serta menerbitkan CD dan buku. Kami kemudian mulai merancang aplikasi bersama.

Karyawan yang stres, ibu baru – siapa yang ingin Anda jangkau dengan 7Mind?

Jonas: Kita sebenarnya kurang berpaling pada orang-orang yang sudah lama bermeditasi, yang sudah menemukan modusnya. Tujuan utama kami adalah untuk menarik generasi muda yang ingin mencoba meditasi. Aplikasi gratis seperti ini adalah cara sempurna untuk memulai. Anda tidak perlu mendaftar, Anda tidak perlu memberi tahu diri sendiri, Anda tidak perlu “terbuka” terhadap orang asing dengan cara apa pun. Anda bisa langsung memulainya, bahkan di pesawat atau kereta api.

Manuel: Namun hal ini juga melampaui generasi muda. Pengguna kami yang paling aktif sejauh ini adalah mereka yang berusia 40 hingga 50 tahun yang memiliki ponsel cerdas dan terbuka untuk bermeditasi.

Apa bedanya dengan penyedia lain, misalnya Headspace dari AS?

Manuel: Kami adalah satu-satunya di dunia yang menawarkan meditasi untuk kehidupan sehari-hari karyawan di perusahaan.

Anda mungkin berbicara tentang aplikasi Anda edisi korporat.

Manuel: Benar. Versi untuk penggunaan pribadi gratis dan sudah ada di toko. Pada musim panas kami ingin meluncurkan Edisi Kepemimpinan Penuh Perhatian yang lebih luas, yang ditujukan khusus untuk para manajer. Edisi korporat, yang ditujukan untuk seluruh perusahaan, akan segera menyusul. Harganya akan bervariasi tergantung jumlah karyawan.

Lihatlah ke dalam bola kristal: Di manakah Anda akan berada setahun dari sekarang?

Manuel: Satu tahun dari hari ini, 7Mind Private Edition adalah aplikasi meditasi Jerman terbesar dan kami memiliki 100.000 orang yang bermeditasi baik dalam Edisi Korporat maupun Mindful Leadership.

Jonas: Kemudian kita juga akan memikirkan internasionalisasi. Hal ini juga masuk akal bagi perusahaan yang beroperasi secara global. Seperti yang saya katakan: Tidak ada yang sebanding di dunia ini. Dan tentunya alangkah baiknya jika kitalah yang pertama melakukannya.

Gambar: Georg Räth/ adegan pendiri