gambar getty
Orang dewasa bangun hingga dua puluh kali di malam hari tanpa mengingatnya keesokan harinya.
Dengan melakukan hal ini, secara tidak sadar kita menyandarkan diri kembali ke tengah tempat tidur agar tidak terjatuh. Namun, Anda harus mempelajari proses ini terlebih dahulu, itulah sebabnya anak lebih sering terjatuh dari tempat tidur.
Namun, ada juga gangguan perilaku yang membuat Anda tidak bisa berbaring diam di malam hari, seperti berjalan dalam tidur. Gangguan perilaku tidur REM bisa menjadi pertanda penyakit Parkinson atau demensia.
Betapapun liarnya mimpi tersebut, kebanyakan orang dewasa tidak pernah terjatuh dari tempat tidur saat tidur. Namun, pada anak-anak sebenarnya bisa lebih sering diamati. Mereka melemparkannya maju mundur dan – jika bukan karena palungan – beberapa di antaranya mungkin akan mendarat di lantai. Tapi kenapa kita tidak bangun dari tempat tidur di malam hari?
Tidur itu mirip dengan mengendarai sepeda: setelah Anda mempelajarinya dengan benar, Anda bisa melakukannya seumur hidup. Sama halnya dengan “berbaring aman”. Sebagai anak-anak, pertama-tama kita harus secara tidak sadar mempelajari seberapa jauh kita bisa bergerak tanpa terguling di tepi tempat tidur.
Orang dewasa bangun di malam hari hingga dua puluh kaliuntuk mengubah posisi tidur Anda. Namun, periode terjaga yang singkat ini jarang berlangsung lebih dari satu menit, sehingga kita tidak dapat mengingatnya keesokan harinya. Kita baru menyadarinya saat kita terjaga lebih dari lima menit.
Namun, fase setengah tidur singkat selama satu menit sudah cukup untuk menyadari bahwa kita sedang berbaring sangat dekat dengan tepi tempat tidur, atau ada kaki atau lengan yang menggantung. Orang dewasa mungkin secara tidak sadar mengamati tempat tidur dan menggeser posisinya kembali ke tengah tempat tidur. Namun hal ini lebih jarang terjadi. Sebab: Saat tidur nyenyak, tonus otot seseorang menurun sehingga kita sulit bergerak. Itu seharusnya melindungi kita dari cedera.
Beberapa orang bahkan terbangun dalam tidurnya
Namun ada juga pengecualian. Contoh paling terkenal dari orang yang banyak bergerak saat tidur adalah orang yang berjalan dalam tidur. Mereka yang terkena dampak berada dalam tidur nyenyak tetapi memberikan kesan terjaga. Jadi satu Laporan Masyarakat Jerman untuk Penelitian Tidur dan Pengobatan Tidur (DGSM) Perilaku khasnya termasuk duduk tegak dan melihat sekeliling dengan tatapan tanpa ekspresi. Kadang-kadang bahkan ada tindakan seperti bersih-bersih, memainkan alat musik, atau mencoba memasak. Namun, dalam situasi seperti itu, orang yang berjalan dalam tidur hampir tidak bereaksi terhadap rangsangan eksternal dan tidak bereaksi. Keadaan penelitian saat ini adalah bahwa otak…
Stimulus gairah belum sepenuhnya terbangun. Jadi hanya setengah terjaga.
Baca juga
Fenomena ini juga lebih sering terjadi pada anak-anak dibandingkan pada orang dewasa. Menurut DGSM, 15 hingga 30 persen dari seluruh anak mengalami setidaknya satu episode berjalan dalam tidur. Hanya satu persen dari mereka yang terkena dampak terus mengalami hal tersebut hingga dewasa.
Ada juga yang disebut gangguan perilaku tidur REM. Di sini orang yang tidur menerjemahkan mimpinya menjadi gerakan, sering kali memukul atau menendang. “Mereka sering menyerang pasangannya saat tidur atau melukai dirinya sendiri dengan terjatuh dari tempat tidur atau terbentur tepi tempat tidur,” kata salah satu peneliti. jumpa pers Perkumpulan Neurologi Jerman. Terkadang mereka yang terkena dampak kemudian mengembangkan penyakit neurodegeneratif seperti Parkinson atau demensia. Itu sebabnya Anda harus menjalani pemeriksaan neurologis secara teratur.
Bagi orang dewasa yang sehat, tidur di tempat tidur merupakan proses pembelajaran yang tidak disadari. Selama fase bangun singkat, otak Anda memastikan bahwa Anda tetap aman di tempat tidur. Namun, jika Anda berulang kali terjatuh dari kasur, sebaiknya hubungi dokter tidur.
Baca juga
