“Keyakinan bahwa ‘atasan saya bisa melakukan apa pun terhadap saya’ telah tertanam dalam diri banyak orang,” kata pelatih karier ini Anja Faras, yang juga berprofesi sebagai pelatih mental para atlet. Karyawan sering kali diberikan tugas tanpa bersuara – apalagi diberi kesempatan untuk menyumbangkan idenya sendiri. Dan yang lebih buruk lagi: “Saya memiliki klien dalam pembinaan yang dihina oleh atasan mereka dengan cara yang paling buruk dan mendapati diri mereka berada di dalamnya. reguler peran orang tua-anak. Dan kemudian Anda bertanya-tanya mengapa mereka tidak tampil, atau bahkan mulai kehabisan tenaga.”
Suatu bentuk intimidasi
Jika seorang manajer memberikan instruksi yang tidak dapat disangkal kepada karyawannya, sehingga menghilangkan kesempatan mereka untuk berkontribusi, berarti mereka meremehkan mereka. Seorang karyawan dewasa dipaksa mengambil posisi anak-anak sementara manajernya berperan sebagai orang tua: “Ini adalah bentuk intimidasi,” kata Faras.
Banyak orang mengalami hal ini karena takut dipecat. Namun hal ini berbahaya karena ketidakpuasan terus-menerus di tempat kerja dapat menimbulkan reaksi psikosomatis.
“Siapa pun yang sudah dewasa harus selalu berada dalam peran orang dewasa dan tidak membiarkan hal itu diambil darinya. Siapapun yang tidak berani membela diri, mengutarakan pandangannya dan mengkritik, berarti bertingkah seperti anak kecil. Banyak orang bahkan tidak menyadari bahwa mereka berperan dalam hal ini,” kata Faras. Meski merasa tidak puas dengan keadaan profesionalnya, namun mereka tidak berani mengungkapkannya.
Pembangkangan, kemarahan, hinaan atau ketidakberdayaan, yaitu perilaku khas kekanak-kanakan, merupakan respons umum terhadap bentuk degradasi ini. Ada yang setidaknya berani mengambil langkah curhat pada konselor karier.
Pemikiran bencana tanpa dasar rasional
“Saya tidak berani”, “Saya tidak boleh melakukan itu”, “Saya akan mendapat masalah dengan bos lagi” adalah kalimat yang sering didengar Anja Faras dari orang-orang yang meminta nasihat. Namun kekhawatiran ini hanya didasarkan pada pemikiran bencana dan tidak memiliki dasar rasional.
Oleh karena itu, penting bagi mereka yang terkena dampak untuk kembali ke posisi dewasa dan memperlakukan manajer mereka dengan pijakan yang setara. Dalam pembinaan, pertanyaannya adalah: “Bagaimana reaksi Anda sebagai orang dewasa?” “Kemudian semua orang bertanya pada diri sendiri: ‘Saya bisa dengan mudah mengatakan, saya tidak menginginkannya. “Katakan saja tidak,” kata Faras dari rutinitas latihan harian Anda.
“Tidak sulit untuk menyadarkan masyarakat akan hal ini,” katanya. “Tetapi Anda tidak bisa hanya mengatakan kepada mereka, ‘Sekarang berperilakulah seperti orang dewasa, kendalikan hidup Anda, setara dengan atasan Anda’ dan jadilah baik. Banyak orang tidak bisa melakukan itu.” Dalam pembinaan, mereka kemudian mempraktikkan cara terbaik menangani subjek tersebut.
Saat membahas situasi ini, disarankan untuk berhati-hati
Hal yang jelas harus dilakukan adalah meminta atasan Anda untuk wawancara. Namun Anja Faras melihat ada masalah dengan rumusan ini: “Jika Anda ‘meminta untuk berbicara’, Anda melakukannya melalui ini dirinya lagi dan mengambil peran sebagai seorang anak kecil. Sebaliknya, Anda harus dengan percaya diri bertanya apakah pengemudi punya waktu luang setengah jam karena Anda khawatir.”
Selama percakapan, penting untuk tidak menyerang bos. Karena satu hal harus jelas: bos juga tidak sadar kalau dirinya berperan sebagai orang tua dan terkesan menguliahi.
Faras menganjurkan untuk selalu menjawab ya di awal percakapan. Ini berarti Anda menunjukkan apa yang terjadi pada orang yang Anda ajak bicara dan meminta mereka mengonfirmasinya. Misalnya, Anda berkata, “Kamu baru saja membentak saya” dan atasan berkata, “Ya, itu benar. Lalu Anda jelaskan apa yang menyebabkan kejadian tersebut pada Anda, misalnya dengan kata-kata:” Itu membuat saya marah.
Pernyataan ini harus segera Anda jelaskan dengan nilai dan keyakinan Anda, misalnya: “Karena penghargaan sangat penting bagi saya.” Anda kemudian harus mengatakan apa yang Anda inginkan untuk masa depan: “Saya ingin Anda lebih menghargai saya.” menghindari masa depan.”
Baca juga: 10 tanda bahwa itu salah atasan Anda – dan bukan Anda
Sangatlah penting untuk hanya mengungkapkan persepsi Anda sendiri dan tidak membuat pernyataan faktual. “Ini adalah komunikasi tanpa kekerasan,” jelas Faras. “Anda sama sekali tidak menyerang orang yang Anda ajak bicara, Anda tidak langsung melakukan konfrontasi.
Anda tidak menuduh orang lain melakukan kesalahan, karena Anda hanya mengatasi perasaan Anda sendiri.” Jika Anda hanya memberi tahu atasan Anda apa yang Anda rasakan dan inginkan, dia mungkin tidak menganggapnya sebagai serangan. Anda bermain aman.