Listrik akan segera mengalir ke seluruh tubuh saya. Beberapa kabel menggantung dari pakaian olahraga saya yang ketat, dan seluruh kabel yang kusut menggantung di sisi saya pada setiap langkah. Saya harus segera membuang beberapa pikiran jahat karena saya baru saja menonton “Green Mile” lagi. Kay Rathschlag, yang sistemnya saya coba di sini, menghubungkan berbagai kabel ke perangkat (foto di bawah). Dia duduk dan mengoperasikan beberapa kontrol di aplikasinya.
Perlahan perutku mulai kesemutan, semakin kuat, dan ada sedikit tekanan di lengan dan bahuku. Rasa geli dengan interval beberapa detik – lalu mereda lagi. Ini adalah impuls listrik yang mengalir melalui tubuh bagian atas saya. Seperti inilah pelatihan olahraga di masa depan.
Startup Frankfurt, Antelope, telah mengerjakan pakaian olahraga berkabel ini selama beberapa tahun. Ia bekerja dengan apa yang disebut pelatihan stimulasi elektro-myo (EMS). Prinsipnya: Listrik menyebabkan otot berkontraksi lebih kuat, yaitu berkontraksi lebih dari biasanya. Dengan cara ini, efek latihan – misalnya dengan dumbel – dapat ditingkatkan.
Bisnis kebugaran muncul secara besar-besaran di episode terbaru acara Vox “The Lions’ Den.” Pada saat itu, perangkat tersebut memicu tawa histeris dari investor Judith Williams, yang mengatakan: “Saya pikir ada kecenderungan untuk membuat tubuh Anda melakukan yang terbaik melalui obat-obatan yang Anda minum, namun tidak ada juri yang mau memberikan uang. Banyak telah terjadi di awal sejak rekaman. Kampanye Indiegogo berlari – dan Antelope ingin menghadirkan pakaian olahraga pertamanya di awal tahun 2016.
Kay Rathschlag, pendiri Antelope, datang ke tim editorial kami untuk menunjukkan kepada saya cara kerja semuanya.
Setelan
Untuk tes saya mengenakan setelan Antelope lengkap – atasan dan celana. Bahannya terasa nyaman di kulit, dan ada elektroda yang terpasang di pakaian, tapi selama tidak ada listrik yang mengalir, saya tidak merasakannya. Saya juga tidak melihat kabelnya. Semuanya tampak diproses dengan baik. Menurut Rathschlag, setelan tersebut bisa dengan mudah dibersihkan di mesin cuci.
Untuk memastikan elektroda menempel langsung pada kulit, Anda tidak boleh lagi mengenakan pakaian apa pun di bawahnya. Perangkat yang saya bawa juga memiliki baterai yang menurut startup dapat bertahan hingga empat jam. Dalam versi yang sudah jadi, perangkat terlihat kecil dan seksi (lihat foto di bawah). Dan itu tidak menghalangi saat Anda berlari.
Latihan
Dengan baju olahraga baru, saya tidak perlu angkat beban, saya hanya perlu mengangkat tangan seperti saat saya berlatih dengan dumbel. Arus membuat otot-otot saya berkontraksi. Saya terhubung ke ponsel pintar melalui Bluetooth dan dapat menyeimbangkan beban dengan tepat. Misal developer Antelope mengatur beban di perut saya, tapi di titik tertentu menjadi tidak nyaman. Dia mengatur interval latihan menjadi empat detik, berapa lama itu terasa menggelitik.
Saya memulai latihan sesuai dengan ritme stres. Ketika listrik mengalir, saya mengangkat tangan saya – seolah-olah ada beban di tangan saya. Latihannya juga bisa dipadukan dengan dumbel pada umumnya, latihan dengan EMS ditujukan untuk melindungi persendian. Saya melakukan beberapa squat lagi, bahkan latihan sederhana ini menjadi sangat sulit karena bungkusnya.
Mode kedua dari perangkat ini adalah kontraksi permanen melalui bungkusan. Rasanya seperti mengarahkan pancuran langsung ke kulit saya.
Kesehatan
EMS bukanlah ide baru. Sistem ini telah digunakan selama bertahun-tahun dalam rehabilitasi, termasuk para atlet seperti Usain Bolt berlatih dengannya. Ada juga studio kebugaran khusus yang menawarkan EMS selama beberapa tahun. Kay Rathschlag berjalan beberapa sendiri studio seperti itu. Perbedaan besar dengan Antelope: Baju dan perlengkapan latihannya relatif murah dan juga bisa dikendarai sendiri.
Pertanyaan besar yang menghantui segalanya: Apakah latihan membahayakan tubuh saya? Hal ini cukup kontroversial. Tentang “arus listrik berbahaya” tulis Spiegel Daring di awal tahun. Seorang wanita mengeluhkan jantung berdebar kencang dan nyeri dada karena pegawai di studio menyetel tenaga terlalu tinggi.
NDR memiliki beberapa dokter bertanya tentang subjeknya. Tenornya: Pada prinsipnya tidak ada yang salah dengan EMS. Namun Anda harus menanganinya dengan hati-hati. Dokter menyarankan pelatihan dengan EMS tidak lebih dari sekali atau dua kali seminggu – dengan bimbingan yang baik. Jika tidak, Anda dapat merusak kesehatan Anda lebih cepat dibandingkan dengan pelatihan konvensional.
Enzim kreatin kinase, yang dilepaskan dalam dosis tinggi selama latihan otot intensif, bertanggung jawab atas potensi bahaya tersebut. Ini memasok energi ke otot – ketika otot sakit, misalnya, ia lebih terkonsentrasi di dalam darah. Mereka yang sedikit berolahraga akan meningkatkan kadar kreatin kinase darahnya secara signifikan saat menggunakan EMS. Karena enzim tersebut dipecah oleh ginjal, Anda harus berhati-hati agar tidak merusak organ. Oleh karena itu, sangat penting untuk minum cukup cairan, saran dokter.
Tentu saja, saya tidak mendapat bimbingan dari pelatih manusia saat berlatih dengan Antelope. Kay Rathschlag mengatakan bahwa ada instruksi yang tepat di aplikasi. Namun, sangat penting untuk menggunakan perangkat secara bertanggung jawab.
Harga
Peralatan dan perlengkapan studio berharga beberapa ribu euro. Di sinilah startup Frankfurt melihat keuntungan besarnya, karena biayanya jauh lebih murah. Pakaian lengkap – atasan dan celana – berharga sekitar $1.300. Set ini dapat dipesan melalui kampanye crowdfunding.
Model lain seperti tank top lebih murah. Harganya tampaknya relatif tinggi untuk pasar massal – ini juga merupakan salah satu alasan mengapa para investor di “sarang singa” tersebut pindah. Namun, setelan tersebut mungkin cocok untuk penggemar olahraga yang rutin berolahraga. Dengan cara ini Anda dapat menghemat biaya bulanan untuk studio kebugaran.
Kesimpulannya
Saya pikir berlatih dengan setelan itu menyenangkan. Jadi saya bisa jogging dengannya di lain waktu – atau melakukan senam. Kay Rathschlag menekankan bahwa semuanya hanya melengkapi pelatihan olahraga, bukan menggantikannya. Anda juga bisa mengenakan setelan tersebut di gym, misalnya. Namun, aplikasi yang sudah selesai pada akhirnya harus memberi saya instruksi yang baik dan komprehensif. Saya belum bisa mengujinya. Kalau begitu, aku mungkin bersedia membayar harganya. Karena alat yang menghantarkan listrik ke seluruh tubuh saya harus berkualitas baik.
