Terbukti yang benar-benar membuat kita bahagia adalah cinta. Namun banyak orang yang tidak puas dengan hubungan mereka. Mereka berdebat dengan pasangannya dan menginginkan kehidupan bersama yang lebih harmonis.
Psikolog Amerika John Gottman yakin dia tahu apa yang penting dalam hubungan yang bahagia. Dalam bukunya “7 rahasia pernikahan yang bahagia” dia menulis: “Ini tentang memperhatikan momen-momen kecil yang Anda gunakan untuk membayar rekening bank emosional.”
Semakin banyak momen yang Anda perhatikan, semakin baik Anda mampu mengatasi krisis. Seperti rekening tabungan: Anda terus memasukkan sejumlah kecil uang ke dalamnya untuk menutupi masa-masa sulit.
Tapi bagaimana momen bahagia ini bisa terjadi? Prinsipnya sederhana saja: Ketika pasangan memberi Anda perhatian, Anda harus meresponsnya.
Misalnya, jika dia berkata, “Rekan kerjaku membuatku kesal hari ini,” maka pasangannya tidak boleh mengabaikannya dengan hanya mengatakan, “Oh, benarkah?” Sebaliknya, pasangan harus menanyakan apa yang sebenarnya terjadi dan menunjukkan pengertian. Dengan cara ini, para mitra membayar bersama dalam rekening bank emosional.
Kepedulian yang diberikan pasangan satu sama lain dalam kehidupan sehari-hari sangatlah penting. Kata salah satu mitra: “KBisakah Anda membuang sampah itu ke tempat sampah?“, pihak lain tidak boleh menanggapi dengan mengatakan: “Tidak, aku harus pergi.Dia bisa mengatakan: “Sekarang buruk, aku terlambat, tapi aku bisa melakukannya malam ini.“
Itu tergantung pada momen-momen yang tampaknya tidak penting ketika keputusan cepat harus diambil: Apakah saya hanya menyerahkan diri pada bisnis saya atau saya memperhatikan pasangan saya?
Mereka yang peduli satu sama lain memperkuat hubungan melalui fase-fase yang sulit. Karena begitu pertengkaran muncul, perhatian yang Anda berikan pada rekening bank emosional Anda memberikan rasa aman. Ini memberikan perasaan kepada keduanya: Pasangan saya mencintai saya dan pertengkaran kecil ini tidak ada artinya dibandingkan dengan perasaan kami. Seperti halnya rekening tabungan yang memberi Anda jaminan bahwa seluruh harta benda Anda tidak akan hilang jika Anda harus membayar lebih. Namun penting juga untuk tidak menarik akun Anda secara berlebihan.
Baca juga: “Tiga Kalimat yang Menghancurkan Setiap Hubungan”
Rekening bank yang emosional juga menyebabkan pasangan saling percaya. Mereka beranggapan bahwa orang lain bermaksud baik terhadapnya dan tidak menerima bahwa satu sama lain mempunyai niat buruk. Ini tentang memahami apa yang ingin dikatakan orang lain.
Tentu saja, tip Gottman tidak hanya berlaku untuk hubungan romantis, tetapi juga untuk persahabatan dan hubungan dengan rekan kerja. Memperhatikan diri sendiri bisa membuat stres. Tapi merupakan suatu kehormatan untuk hidup bahagia bersama sesama kita.