Joe Sheldon telah menjadi pilot selama lebih dari 52 tahun. Selama ini dia berbicara kepada banyak orang yang menderita ketakutan terbang.
Di platform pertanyaan “QuoraPilot memberikan tips berguna kepada pengguna lain untuk akhirnya mengatasi rasa takut mereka terbang.
Hal pertama yang harus Anda ingat adalah ini: tidak ada rasa malu dalam ketakutan Anda.
Pilot dapat memahami rasa takut terbang
Sheldon menulis bahwa “penting jika Anda takut terbang, Anda tidak perlu malu karenanya.” Saat Anda terbang, rasa takut datang karena terbang dengan kecepatan yang mengerikan, puluhan kilometer di atas tanah, tanpa kendali apa pun.
Menurut Joe Sheldon, rasa takut terbang bisa dimaklumi karena alasan ini. Kalaupun pilot terbang sebagai penumpang, mereka akan memperhatikan keselamatan, kondisi pesawat, bau atau mengingat pintu darurat.
Terlepas dari semua itu, menurut Sheldon, rasa takut terbang tidak diperlukan jika Anda melihat fakta tentang terbang.
Ada dua jenis rasa takut terbang
Pilot membedakan dua jenis ketakutan: Di satu sisi ada ketakutan irasional yang tidak berdasar, dan di sisi lain ada ketakutan logis yang selalu ada hubungannya dengan kenyataan.
Nasihatnya: Jika Anda ingin melawan rasa takut Anda, Anda harus rutin menghadapi masalah yang Anda takuti.
Misalnya, Anda dapat menyelidiki seberapa aman penerbangan itu. “Tidak ada transportasi massal yang lebih aman di dunia,” kata Sheldon. Ketika Anda memiliki fakta yang ada di hadapan Anda, rasa takut cenderung mereda. Kunjungan ke psikolog umumnya dianjurkan jika Anda menderita kecemasan. Di sini Anda akan menerima bantuan profesional jika Anda tidak dapat melakukannya sendiri.
Baca juga: “Seorang pilot menjelaskan kapan turbulensi seharusnya membuat Anda khawatir saat terbang”
Jika masalahnya adalah Anda tidak mempercayai pilotnya, Sheldon punya tip yang lebih radikal. Jadi akan membantu jika Anda berada di belakang kemudi pesawat kecil sewaan dan terbang beberapa putaran. Hal ini memungkinkan Anda untuk lebih memahami apa yang dilakukan pilot di kokpit. Sebagai alternatif dari pesawat nyata, ada juga solusi “realitas virtual”.
Jika rasa takut terbang menyebabkan mual atau gugup, Sheldon merekomendasikan obat penenang. Satu nasihat terakhir yang dia berikan pada Anda dalam perjalanan: “Fakta bahwa jutaan orang terbang dengan pesawat komersial dan penerbangan umum setiap hari seharusnya memberi Anda perasaan bahwa Anda dapat mengatasi atau setidaknya mengelola rasa takut Anda untuk terbang.”