Hari ini saya benar-benar melakukan presentasi! Sekarang! Oke, saya bisa menonton terlebih dahulu salah satu episode serial favorit saya di Netflix. Maka saya masih punya cukup waktu. Oh, dan sebenarnya aku harus mencuci pakaian lagi. Dan membersihkan toilet. “Halo, aku hanya ingin menelepon lagi…”

Apakah Anda cenderung menunda-nunda mungkin ada dalam gen Anda

Meskipun ada orang yang berniat melakukan sesuatu dan kemudian selalu melaksanakannya dengan sangat disiplin, ada pula yang lebih mudah teralihkan perhatiannya dan menunda tugas. Anda mungkin sudah bisa menebak apa yang berlaku untuk Anda. Dan inilah alasan yang tepat: Anda mungkin bahkan tidak dapat membantu, setidaknya tidak selalu…

Apakah Anda melakukan pendekatan terhadap tugas secara lebih langsung atau menunda-nunda memiliki alasan fisik. Jadi genetika dan susunan otak Anda bisa berperan. Hal ini terlihat dari hasil penelitian tim peneliti dari Ruhr University of Bochum dan Technical University of Dresden.

“Apakah seseorang cenderung menunda atau segera menanganinya, sangat berkaitan dengan seberapa mudah perhatiannya teralihkan dan seberapa baik mereka mengatur faktor-faktor yang mengganggu,” jelas Caroline Schlüter, salah satu penulis studi tersebut.Variasi genetik dalam ketersediaan dopamin memodulasi tingkat kontrol tindakan yang dilaporkan sendiri dan bergantung pada jenis kelamindan ahli biopsikologi di Universitas Ruhr Bochum, dalam sebuah wawancara dengan Business Insider. Dopamin memainkan peran utama dalam seberapa baik pengendalian tindakan dan keberhasilan pelaksanaan tugas tertentu. Dopamin adalah neurotransmitter dan umumnya dikenal sebagai hormon bahagia. Tapi itu bukan satu-satunya tugasnya: “Jika Anda memiliki lebih banyak dopamin di otak Anda, Anda lebih fleksibel dan memori kerja Anda dapat menyerap lebih banyak informasi,” kata Schlüter. “Pada saat yang sama, orang tersebut merasa lebih sulit berkonsentrasi pada satu hal dan lebih cenderung menunda-nunda.”

Tanyakan bagaimana hubungan dopamin, gen TH, dan penundaan

Untuk penelitian mereka, para ilmuwan memeriksa genetika 278 pria dan wanita berusia antara 18 dan 37 tahun. Dasarnya adalah sampel genetik dari mukosa mulut. Selain itu, para peserta mengisi kuesioner. Para ilmuwan menggunakannya untuk menilai kendali tindakan subjek. Untuk melakukan ini, mereka mengajukan pertanyaan tentang berbagai situasi kehidupan. Yang pertama membahas bagaimana peserta akan bereaksi ketika dihadapkan pada tugas yang sulit. Dalam hal ini, misalnya, Anda dapat memilih antara “Saya merasa mudah untuk segera memulai” dan “Saya menundanya untuk waktu yang lama”.

Fokus sampel adalah pada kemungkinan hubungan antara apa yang disebut gen tirosin hidroksilase, juga dikenal sebagai gen TH, dan dopamin di otak serta kontrol tindakan terkait. Gen TH bertanggung jawab atas berapa banyak dopamin yang dimiliki seseorang di otaknya. Dopamin ini kemudian dapat membantu menentukan apakah Anda cenderung menunda atau segera melakukannya.

Perbedaan keterlambatan akibat gen TH hanya pada wanita

Seberapa besar sebenarnya peran gen masih belum dapat dijelaskan: Selama penelitian mereka, para peneliti menemukan perbedaan antara pria dan wanita. Mereka menemukan bahwa wanita yang memiliki tingkat dopamin lebih tinggi di otak karena gen TH lebih cenderung menunda-nunda. Pada pria, mereka tidak dapat menunjukkan kemungkinan interaksi gen ini dengan kontrol tindakan seseorang. Faktor pasti dan genetik mana yang menyebabkan perbedaan dalam pengendalian tindakan pada pria masih perlu diklarifikasi, kata Schlüter.

Penelitian sebelumnya mengenai gen dan perilaku TH telah menunjukkan perbedaan antara kedua jenis kelamin. “Dari hasil ini tidak dapat disimpulkan bahwa perempuan lebih cenderung menunda sesuatu. Di sisi lain. “Wanita pada umumnya lebih baik dalam berakting,” kata ilmuwan tersebut.

Baca juga: Dengan trik sederhana ini Anda bisa menyemangati diri sendiri untuk bekerja – meski Anda sedang tidak menyukainya

Kini tim ingin menyelidiki apa kaitan antara perbedaan antara perempuan dan laki-laki. “Dugaan kami adalah bahwa peningkatan dopamin yang ditentukan secara genetis mungkin terlihat lebih kuat pada wanita karena berinteraksi dengan estrogen wanita,” kata Schlüter. Dalam studi lanjutan, tim ingin menyelidiki apa pengaruh fase siklus perempuan atau menopause terhadap kemampuan mereka mengendalikan tindakan mereka.

Namun, gen TH dan dopamin tidak mungkin menjadi satu-satunya pengaruh terhadap kecenderungan Anda untuk menunda-nunda atau tidak. Selain itu, ada juga bagaimana Anda tumbuh dan dibesarkan. Sosialisasi Anda, yaitu integrasi Anda ke dalam masyarakat dan budaya di sekitar Anda, juga dapat berperan.

Otak Anda berperan dalam menentukan apakah Anda menunda-nunda

Penelitian yang dijelaskan di atas adalah bagian dari penelitian yang lebih besar”Tanda tangan struktural dan fungsional dari pengendalian tindakan“. Para ilmuwan menemukan faktor lain yang lebih jelas yang menentukan apakah sesuatu mempengaruhi Anda secara langsung: otak.

Untuk melakukan hal ini, tim memeriksa otak partisipan menggunakan magnetic resonance imaging (MRI). “Temuan utama dari penelitian ini adalah bahwa tim mengkonfirmasi bahwa ukuran amigdala berbeda antara orang yang suka menunda-nunda dan pelaku,” kata Jobst Meyer, ahli biologi pascasarjana dan kepala departemen genetika perilaku di Universitas Trier, dalam sebuah wawancara dengan Business Insider. . Menurut penelitian, ukuran amigdala dan hubungannya dengan apa yang disebut korteks cingulate anterior dorsal, juga dikenal sebagai ACC dorsal, mungkin berperan.

Koneksi yang buruk dengan amigdala membuatnya lebih sulit mengendalikan tindakan

Amigdala juga disebut amigdala. Ini memengaruhi emosi Anda dan pelepasan hormon stres. Ini menilai hasil dari situasi dan mengingatkan Anda untuk mengambil tindakan jika perlu. Para peneliti menemukan bahwa orang yang merasa lebih sulit mengendalikan tindakan memiliki amigdala yang lebih besar. Akibatnya, mereka mungkin lebih takut terhadap hasil suatu tindakan dan cenderung menunda tindakan.

Selain itu, menurut temuan para ilmuwan, terdapat hubungan antara amigdala dan ACC punggung. Ini digunakan untuk memutuskan tindakan mana yang benar-benar selesai dan tindakan serta emosi mana yang ditekan. Jika koneksi buruk, tindakan akan lebih sulit dikendalikan.

Otak kita memutuskan bagaimana kita merasakan dan mengalami sesuatu

Meyer lebih kritis terhadap temuan perbedaan genetik. Fokus utamanya adalah pada interaksi dengan gen TH. Namun, banyak efek juga muncul dari kombinasi gen, jelas sang ahli. Anda memiliki setiap gen dua kali melalui ayah dan ibu Anda. Selain itu, terdapat perbedaan antar gen masing-masing. Jika Anda melihat sekelompok subjek, kemungkinan hanya beberapa subjek yang merupakan pelaku yang sangat kuat atau orang yang sangat suka menunda-nunda, kata Meyer. Banyak dari mereka yang cenderung berada di tengah-tengah, terkadang menunda tugas dan terkadang langsung menyelesaikannya. Hal ini membuat lebih sulit untuk membuat pernyataan yang kuat.

Baca juga: Bagaimana pengusaha papan atas seperti Elon Musk dan Richard Branson mencapai lebih banyak dalam 24 jam dibandingkan kebanyakan orang

Secara umum, dapat dikatakan bahwa otak mengikuti semacam cetak biru genetik. “Kita tidak bisa memikirkan, merasakan atau mengalami apa pun selain apa yang otak kita izinkan untuk kita lakukan. Oleh karena itu, komponen genetik selalu ada,” kata Meyer. Tergantung pada modulnya, intensitasnya bervariasi. Menurut ahli, sekitar 80 persen apakah Anda menderita ADHD atau tinggi badan Anda bergantung pada genetika Anda. “Kemudian ada ciri-ciri dimana faktor keturunan memainkan peran sedang, sekitar 50 persen, dan saya juga akan memasukkan apakah orang cenderung menunda-nunda.”

Jika Anda membaca artikel ini karena Anda sebenarnya harus melakukan sesuatu tetapi tidak ingin melakukannya, mungkin inilah saat yang tepat untuk menyelesaikan tugas Anda. Sayangnya, hal ini mungkin tidak akan teratasi dengan sendirinya.