Segelas anggur merah di malam hari tidak hanya memastikan tidur lebih nyenyak, tetapi juga memiliki efek positif pada jantung – sejauh ini sangat baik. Jika Anda rutin meminum sebotol anggur untuk mengakhiri malam dengan santai, Anda mungkin lebih merugikan kesehatan daripada kebaikan.

Banyak orang menganggap alkohol dalam jumlah sedang tidak berbahaya

Sebagaimana tertuang dalam artikel yang dimuat di jurnal kedokteran “LancetMenurut sebuah penelitian yang dipublikasikan, hanya satu gelas sehari menimbulkan risiko kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Dan buruknya: mereka diremehkan oleh kebanyakan orang. Karena meskipun merokok tentu saja dianggap tidak sehat, koktail, sampanye, dan bir hampir dianggap sebagai bentuk yang baik saat merayakannya. Tidak adil, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian berskala besar.

Alkohol adalah faktor risiko nomor satu kematian dini

Sebagai bagian dari penelitian ini, 694 kumpulan data dan 592 penelitian individual dari 195 negara berbeda dari tahun 1990 hingga 2016 dievaluasi dan dibandingkan. Para peneliti sampai pada kesimpulan yang jelas.

Konsumsi alkohol adalah penyebab mengapa 2,8 juta orang meninggal di seluruh dunia setiap tahunnya – termasuk akibat kecelakaan mobil, bunuh diri, kerusakan hati, dan serangan jantung. Artinya, alkohol merupakan faktor risiko nomor satu kematian dini pada orang berusia antara 15 dan 49 tahun.

Studi tersebut menunjukkan bahwa 25 persen perempuan dan 39 persen laki-laki meminum alkohol pada tahun 2016 – rata-rata perempuan meminum 0,73 gelas per hari, sedangkan laki-laki 1,7 gelas. Berapa banyak alkohol yang dikonsumsi di suatu negara bergantung pada seberapa kaya negara tersebut. Meskipun hanya sejumlah kecil minuman beralkohol yang dikonsumsi di negara-negara berkembang, jumlah tersebut jauh lebih tinggi di negara-negara industri – dan lebih banyak orang menderita dampak kesehatannya.

Bahkan satu minuman beralkohol sehari pun bisa berakibat fatal

“Ini juga mengejutkan bagi para ahli kami betapa berbahayanya alkohol,” katanya Emmanuela Gakidou, Profesor Perawatan Kesehatan di Universitas Washington dan penulis utama studi ini. Banyak laporan menyatakan sebaliknya dan bahkan merekomendasikan alkohol dalam jumlah sedang. Seperti yang ditulis Gakidou, sebaiknya Anda tidak mempercayainya. Bahkan segelas anggur merah yang direkomendasikan sehari menyebabkan peningkatan masalah kesehatan pada beberapa subjek hanya dalam waktu satu tahun.