Yuliya Evstratenko/Shutterstock

“Sebenarnya, tidak ada hal yang benar-benar aku kuasai. Oke, saya punya gelar dengan nilai lumayan, saya punya pekerjaan dan saya sering dipuji atas pekerjaan saya. Tapi sungguh, saya hanya menunggu satu hal: terungkap siapa saya sebenarnya – seorang penipu yang kesuksesannya hanya bergantung pada keberuntungan dan keadaan eksternal lainnya.

Siapapun yang berpikiran seperti ini menderita fenomena penipu, yang juga dikenal sebagai “sindrom penipu”.

Ketakutan yang terus-menerus akan paparan tidak hanya menyebabkan kesejahteraan yang lebih buruk, tetapi dalam kasus terburuk, depresi atau kelelahan – sesuatu yang tidak diinginkan oleh sebagian besar orang tua terhadap anak mereka.

Namun, dalam beberapa kasus, mungkin sosialisasi keluargalah yang menyebabkan seorang anak tumbuh dengan pemikiran ini, jelasnya psikolog Sonja Rohrmann.

Orang tua tidak boleh menilai anak dari keberhasilannya

Berbagai perilaku orang tua dapat menyebabkan anak mengembangkan sindrom penipu, seperti yang dijelaskan oleh psikolog. Dalam wawancaranya dengan Business Insider, dia memberikan dua contoh berikut:

Contoh 1: Tuntutan kinerja tinggi

Orang tua ingin anaknya sukses. Kesuksesan membutuhkan kinerja yang baik. Namun, ketika anak-anak merasa bahwa harga diri mereka dan dicintai bergantung pada kinerja mereka yang baik – misalnya, nilai bagus di sekolah atau penampilan olahraga yang cemerlang – segalanya menjadi kritis. Kegembiraan atas kesuksesan Anda sendiri memudar sementara ketakutan akan tantangan berikutnya semakin besar.

Contoh 2: Melebih-lebihkan anak

Ketika orang tua melebih-lebihkan anak mereka, mereka mungkin mendapati diri mereka diberi penghargaan berlebihan atas kinerja rata-rata mereka. Pemikiran yang jelas adalah: “Saya tidak sebaik yang orang tua saya kira. Mereka bertindak seolah-olah saya hanya menulis angka 1, padahal sebenarnya saya juga menulis angka 2 atau 3.” Dalam jangka panjang, pemikiran ini juga dapat menimbulkan keraguan terhadap kesuksesan Anda sendiri.

Dampak negatif pada masa depan profesional

Menurut Rohrmann, fenomena penipu dapat menemani mereka yang terkena dampak sepanjang hidup mereka, baik secara pribadi maupun profesional. Siapapun yang mengukur anaknya berdasarkan kesuksesannya belum tentu membesarkan anak yang bahagia dan sukses, melainkan seseorang yang tidak menghargai kesuksesannya sendiri dan menderita karenanya.

“Orang dengan sifat penipu memiliki gaya kerja tertentu dan bekerja dengan sangat perfeksionis,” kata sang psikolog. “Mereka bekerja 24 jam sehari, melakukan pekerjaannya dengan sangat sempurna, tidak pernah ingin terbukti salah dan sangat dapat diandalkan, namun tuntutan perfeksionis juga menyebabkan mereka yang terkena dampak cenderung menunda-nunda dan juga sering menunda tugas mereka.” mungkin.

Hal ini tidak hanya memastikan bahwa tugas mereka diselesaikan dengan sempurna – tetapi juga memberi mereka alasan jika terjadi kegagalan (“Saya tidak punya cukup waktu”). Dengan cara ini, mereka melindungi harga diri mereka yang sudah rendah, jelas Rohrmann.

Pujilah karakter lebih sering dan kurangi prestasi

Menurut psikoterapis Erin Leonard, alasan orang tua melihat keberhasilan dan perilaku dasar anak-anak mereka untuk memastikan anak-anak mereka baik-baik saja adalah: Paling mudah bagi mereka untuk mengenali dua hal tersebut. Tapi ini tidak benar.

“Ini adalah gambaran yang tidak lengkap,” tulis Leonard dalam sebuah artikel untuk portal online psikologi “Psikologi Hari Ini“. “Sebagai seorang terapis, saya dapat memastikan bahwa banyak pasien saya yang berkinerja terbaik dan berperilaku baik adalah mereka yang paling merasa tidak aman dan depresi.”

Lalu bagaimana cara orang tua melindungi anaknya dari fenomena penipu? Menurut Leonard, strategi yang paling penting adalah memvalidasi karakter anak-anak lebih dari sekedar prestasi mereka – dalam kehidupan sehari-hari.

“Pujilah ketika anak Anda melakukan sesuatu tanpa pamrih,” tulis psikoterapis tersebut. “Tekankan ketika anak Anda meluangkan waktu untuk menghibur anggota keluarga atau hewan peliharaannya. Hargai anak Anda karena mengambil tanggung jawab atas suatu kesalahan.” Dia juga menyarankan untuk memuji jalan yang diambil anak untuk mengalami kesuksesan tersebut, bukan kesuksesannya. Jawaban yang lebih baik daripada “Kamu mendapat nilai A, kerja bagus!” misalnya: “Sungguh menakjubkan betapa kerasnya Anda belajar untuk itu.”

Orang tua dapat lebih memperkuat kesadaran diri anak dengan mengingatkan mereka akan hal-hal baik yang telah mereka lakukan di masa lalu – misalnya, ketika mereka membela temannya yang menjadi korban perundungan.

Baca juga: 5 aturan emas yang harus dipatuhi orang tua untuk membesarkan anak bermental kuat

Sebaliknya, memarahi anak karena perasaannya berdampak buruk bagi persepsi dirinya. Anda harus mengakui perasaan itu dan memperbaiki perilakunya. Alih-alih menghakimi seorang anak karena frustrasinya, tanggapannya mungkin adalah, “Kamu frustrasi. Saya mengerti itu, tapi jangan meremas kertasnya.”

Faktor terakhir yang disebutkan oleh Leonard, dan mungkin faktor yang paling penting, seharusnya sudah familiar bagi setiap orang tua: ingatkan anak Anda bahwa Anda mencintai mereka apa adanya—bukan karena apa yang mereka capai.