Dalam hal menerapkan kebiasaan tertentu, menetapkan standar adalah urusan yang rumit. Pakar produktivitas James Jelas katanya dalam podcast blog keuangan”Si Fientis Gila”bahwa teknik pengukuran tertentu dapat menjadi alat yang digunakan orang-orang sukses ketika mengembangkan kebiasaan atau berupaya mencapai suatu tujuan. Namun jika Anda tidak cukup hati-hati, hal-hal buruk bisa saja terjadi.

Clear baru-baru ini menerbitkan buku “Kebiasaan atom“. Lebih dari 400.000 orang mengikutinya secara online untuk membaca tipsnya. Menurut Clear, ada tiga manfaat mengukur kemajuan Anda. “Yang pertama adalah pengukuran membuat suatu kebiasaan menjadi lebih jelas. Dengan mengukur sesuatu, Anda menjadi menyadarinya,” kata Clear.

Melakukan apa yang ingin Anda lakukan membuat Anda bahagia

“Poin kedua adalah kemajuan mempunyai efek tambahan pada pengukuran Anda. Misalnya, mencatat setiap kali Anda melakukan perilaku atau kebiasaan tertentu seperti memberi tanda ‘X’ di kalender untuk setiap hari Anda bermain gitar. Jadi, Anda dapat melihat kemajuan Anda secara sekilas dan termotivasi untuk terus melakukannya.”

Hal ketiga adalah dengan mengukur Anda puas dengan suatu kebiasaan. “Kamu akan langsung bahagia saat melakukan pekerjaan ini. Meski Anda belum bisa memainkan satu bagian gitar secara keseluruhan, Anda tetap senang jika bisa memberi tanda ‘X’ di dalamnya,” kata Clear.

Tapi ada batasannya.

Inilah yang disebut Hukum Goodhart: suatu ukuran yang menjadi tujuan itu sendiri bukan lagi suatu ukuran yang baik. “Jika yang terpenting adalah ukuran dan Anda hanya fokus untuk mendapatkan angka atau skor tertentu pada skala, maka otomatis Anda berkorban dan terlalu fokus pada ukuran. “Terkadang Anda terlalu fokus sehingga teralihkan,” kata Clear.

Tidak setiap kesuksesan perlu diukur, kata sang pakar

Clear memberi Anda sebuah contoh: Jika Anda mengukur penurunan berat badan Anda, tetapi terobsesi dengan angka pada timbangan, Anda tidak lagi mendapatkan apa pun dari mengukur berat badan Anda. Anda mungkin gagal dalam hal ini dan akan lebih baik jika menggunakan cara pengukuran yang tidak ada hubungannya dengan timbangan – misalnya kesuksesan yang belum tentu bisa diukur dengan angka. Misalnya, bisa mengenakan celana lama lagi, melihat perubahan pada kulit, atau mengalami peningkatan libido. “Suatu tindakan harus mengarahkan Anda ke arah yang benar dan memastikan kemajuan. “Tetapi hal yang paling penting adalah bahwa kebiasaan harus memuaskan sehingga Anda mempunyai alasan untuk tetap melakukannya,” kata Clear.

Teks ini diterjemahkan dari bahasa Inggris oleh Jessica Dawid