Sekalipun pria suka mengklaim bahwa mereka tidak mampu melakukannya, kita semua melakukan banyak tugas — beberapa lebih, beberapa lebih sedikit. Masak, menelepon, dan membereskan kekacauan di lantai dapur — Kita semua mengetahui situasi ini dalam kehidupan pribadi kita di mana kita berusaha menyelesaikan sebanyak mungkin dalam waktu sesingkat mungkin.

Namun hal yang sama terjadi di tempat kerja: saat mengerjakan proyek, kita juga menjawab email masuk, menjawab panggilan telepon, menulis daftar belanjaan, dan mengobrol dengan rekan kerja.

Namun, siapa pun yang berpikir bahwa dengan cara ini mereka dapat bekerja seefisien mungkin dan memanfaatkan waktu kerja mereka sebaik-baiknya adalah salah besar. Multitasking sama sekali tidak berguna bagi Anda. Sebaliknya: sebagai Devora Zack, CEO “Hanya Hubungkan Konsultasidan penulis “Tugas tunggal: Menyelesaikan lebih banyak hal — satu hal dalam satu waktudi majalah “Inc” Seperti yang sudah dijelaskan, multitasking justru menurunkan IQ dalam jangka panjang.Jika Anda terus-menerus melakukan beberapa hal dalam waktu bersamaan, otak Anda harus terus beradaptasi dengan hal lain. Dengan cara ini Anda tidak dapat berkonsentrasi penuh pada apa pun. Anda tidak hanya akan bekerja lebih lambat, tetapi Anda juga tidak akan terlalu perhatian. Namun melakukan banyak tugas tidak hanya menghabiskan 40 persen produktivitas Anda, tetapi juga banyak sel otak.

Jika Anda ingin memanfaatkan hari Anda sebaik-baiknya, lebih baik mendedikasikan diri Anda pada satu tugas pada satu waktu untuk menyelesaikan lebih banyak hal. Namun, seperti yang diketahui Zack dari pengalamannya sendiri, tidak selalu mudah untuk tidak kembali ke pola lama dan menginginkan terlalu banyak sekaligus. Masalahnya: Sama seperti heroin, tubuh melepaskan dopamin saat melakukan banyak tugas — Meski rasanya tidak enak bagi Anda, Anda merasakan hal sebaliknya. Itu sebabnya Zack punya beberapa tips:

Jika Anda menghentikan kebiasaan buruk yang tersembunyi, Anda meningkatkan produktivitas sebesar 40 persen

Undrey/Shutterstock

1. Fokus pada satu tugas

areebarbar/Shutterstock

2. Buat catatan

Jacob Lund/Shutterstock

3. Hilangkan faktor-faktor yang mengganggu

Nenad Aksic/Shutterstock

4. Jangan selalu setuju dengan segala hal

Xuesong Liao/Getty

5. Beri diri Anda istirahat sejenak

Kepala Pers/Shutterstock

6. Minta rekan kerja untuk memperhatikan Anda

Peter Bernik/Shutterstock

7. Selesaikan tugas serupa satu demi satu