Flickr/Jane RahmanDepresi bersifat global penyebab paling umum dari ketidakmampuan untuk bekerja Dan Dalam kasus terburuk, hal tersebut dapat menyebabkan bunuh diri. Namun secara mengejutkan ilmu pengetahuan hanya mengetahui sedikit tentang mereka.
Namun kita tahu bahwa membicarakannya akan membantu – terutama dengan ahli kesehatan mental yang terlatih. Namun terapi ini mahal, tidak nyaman dan seringkali sulit diperoleh. Menurut perkiraan saat ini, negara ini menderita satu dari lima orang Amerika dari penyakit mental, dan dua pertiganya belum menerima pengobatan setidaknya selama satu tahun.
Solusi dari Silicon Valley
Sekarang ada beberapa solusi dalam gaya Bukit silikon: Ada aplikasi yang menggantikan terapi bicara tradisional dengan pesan singkat dan ruang obrolan tempat Anda dapat mendiskusikan masalah Anda secara anonim dengan orang lain.
Metode pengobatan berbasis teknologi yang terbaru adalah Celakalahchatbot kecerdasan buatan yang dirancang khusus untuk terapi perilaku kognitifsalah satu pengobatan yang paling banyak diteliti untuk depresi.
Sebelum Anda memberi label Woebot sebagai ide startup yang tidak berguna, Anda harus mengetahui asal usulnya Alison Darcy, psikolog klinis dari Stanford yang menguji versi teknologi ini pada sekelompok kecil penderita depresi sebelum memasarkannya.
“Data pengujian mengejutkan kami,”
“Data pengujian mengejutkan kami”
Darcy mengatakan kepada Business Insider.
Hasil penelitian adalah hari Selasa dalam “Jurnal Penelitian Internet Medis Kesehatan Mental” diterbitkan.
Tes dijalankan dengan dua kelompok orang
Untuk uji coba tersebut, Darcy merekrut 70 siswa yang mengaku menderita depresi dan kecemasan. Dia membagi mereka menjadi dua kelompok. Satu kelompok berbicara dengan Woebot selama dua minggu; yang lainnya menerima e-book tentang depresi. Orang-orang dalam kelompok Woebot melaporkan tidak hanya berbicara dengan bot hampir setiap hari selama dua minggu ini, tetapi juga mengalami perbaikan signifikan pada gejala depresi mereka.
Hasil yang menjanjikan
Hal ini merupakan hasil yang menjanjikan untuk bentuk pengobatan yang sejauh ini sulit diukur—hampir tidak ada penelitian yang membandingkan terapi berbasis bot dengan terapi interpersonal tradisional.
Woebot menerapkan wawasan terapi perilaku kognitif ketika berbicara dengan pasien, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa pendekatan ini juga cocok untuk terapi online. Jadi satu Tinjauan studi, baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal World Psychiatry membandingkan terapi online dengan terapi tatap muka. Ternyata keduanya sama efektifnya.
Darcy mengatakan salah satu alasannya adalah bahwa dalam terapi perilaku kognitif Anda berbicara tentang hal-hal yang terjadi saat ini, bukan hal-hal yang terjadi di masa kanak-kanak. Jadi, alih-alih berbicara dengan Woebot tentang hubungan Anda dengan ibu Anda, Anda mungkin membicarakan konflik di tempat kerja atau pertengkaran dengan teman.
“Ini bukan tentang apa yang terjadi pada kita – ini tentang bagaimana kita bereaksi terhadap sesuatu,” kata Darcy.
Woebot menggunakan metodologi ini untuk menunjukkan area di mana seseorang disebut self-talk negatif, yaitu mereka melihat lingkungan dengan cara yang terdistorsi dan karenanya merasa tidak enak.
Misalnya, jika seorang teman lupa hari ulang tahun Anda, Anda dapat memberi tahu Woebot, “Tidak ada yang memikirkan saya” atau “Saya tidak punya teman sejati”. Woebot kemudian akan menjelaskan kepada Anda bahwa Anda sedang mengalami self-talk negatif yang juga bisa disebut “pemikiran semua atau tidak sama sekali”, yang merupakan distorsi terhadap kenyataan. Pada kenyataannya memiliki teman dan orang-orangmu memikirkan kepadamu Salah satu teman ini lupa hari ulang tahunmu.
LIHAT JUGA: Studi: Olahraga populer dapat memperbaiki gejala depresi
“Berbicara kepada diri sendiri adalah hal yang biasa dilakukan manusia,” kata Darcy. “Tetapi pemikiran yang kita miliki diterjemahkan ke dalam emosi yang kita rasakan.”
Darcy menekankan bahwa Woebot bukanlah pengganti terapi tradisional, melainkan suplemen.
“Saya pikir ini bukan bentuk terapi yang lebih baik. Ini adalah alternatif,” kata Darcy. “Kami tidak memberikan pilihan yang cukup kepada pasien. Misalnya, bagaimana dengan orang yang tidak mau berbicara dengan orang lain?”
diterjemahkan oleh Marleen Stollen