Untuk waktu yang lama tidak jelas mengapa beberapa orang menambah berat badan lebih cepat dan lebih cepat dibandingkan yang lain – dan juga merasa lebih sulit untuk menurunkan berat badan lagi.
Para peneliti di Institut Penelitian Diabetes Jerman tampaknya sudah mendekati solusi: yang penting adalah seberapa sensitif otak merespons insulin.
Sekarang mereka mencari kemungkinan pendekatan terapeutik. Hasil pertama diperkirakan akan keluar tahun depan.
Sudah lama menjadi misteri mengapa beberapa orang perlu berolahraga berlebihan untuk menurunkan setidaknya beberapa kilogram – sementara bagi yang lain, menghilangkan makanan manis dari makanan mereka sudah cukup.
Para ilmuwan di Institut Penelitian Diabetes Jerman kini mungkin telah menemukan mengapa beberapa orang menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan yang lain – dan mengapa lemak tidak selalu menumpuk di tempat yang sama di tubuh. Studi mereka baru-baru ini dipublikasikan di jurnal ilmiah terkenal “Bumi” diterbitkan.
Hormon insulin bertanggung jawab atas berapa banyak lemak yang disimpan tubuh. Ini mengatur kadar gula darah kita. Tergantung pada apakah otak sensitif terhadap hormon atau tidak, lemak dipecah lebih cepat atau lebih lambat.
Para peneliti kini menemukan bahwa orang-orang yang sensitivitas insulinnya sangat tinggi tampaknya memiliki distribusi lemak yang lebih sehat dan menurunkan berat badan lebih baik jika mereka mengonsumsi makanan berserat tinggi dan berolahraga lebih banyak.
Sensitivitas insulin di otak sangat penting
Tubuh menyimpan lemak subkutan dan visceral. Lemak subkutan inilah yang terletak di rongga perut bagian luar dan memberi kita energi di saat-saat buruk. Namun, lemak visceral mengelilingi organ dalam rongga perut dan sebenarnya dimaksudkan untuk membantu kita di saat kelaparan parah. Keduanya sama-sama membentuk perut yang bisa kita lihat.
Namun berbeda dengan lemak subkutan, lemak visceral dianggap berbahaya karena dapat memicu peradangan dan tekanan darah tinggi. Dalam jangka panjang, hal ini dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular dan kanker – namun juga diabetes melitus tipe 2: penyakit akibat kurangnya efek insulin pada sel-sel tubuh.
Baca juga
Para peneliti memantau perkembangan berat badan 15 peserta selama sembilan tahun dan juga mencatat seberapa sensitif otak mereka merespons insulin sebelum program penurunan berat badan selama satu tahun.
“Subjek dengan sensitivitas insulin tinggi di otak mendapat manfaat dari intervensi gaya hidup dengan penurunan berat badan dan jaringan adiposa visceral. Bahkan setelah intervensi gaya hidup berakhir, mereka hanya mempertahankan sejumlah kecil massa lemak selama sembilan tahun masa tindak lanjut.” kata Martin Heni dari Rumah Sakit Universitas Tübingen.
Jadi, jika Anda merespons insulin dengan baik, Anda menyimpan lebih sedikit lemak berbahaya. Sebaliknya, mereka yang otaknya merespons insulin relatif lambat, secara keseluruhan menurunkan berat badan lebih lambat – dan juga menyimpan lemak lebih cepat setelah program penurunan berat badan.
Resistensi insulin dapat diatur melalui olahraga atau pengobatan
Insulin juga tampaknya mempunyai pengaruh pada bagian tubuh mana yang disimpan lemak. Studi lain terhadap 112 subjek menunjukkan bahwa mereka yang memiliki sensitivitas insulin tinggi umumnya menyimpan lebih sedikit lemak perut visceral. “Studi kami mengungkapkan mekanisme baru dan sentral yang mengontrol distribusi lemak pada manusia. Sensitivitas insulin di otak menentukan di mana lemak menumpuk,” kata Heni. Namun sensitivitas insulin di otak tidak berpengaruh langsung terhadap lemak subkutan. Namun umumnya menyebabkan orang tersebut menurunkan berat badan lebih cepat.
Kini para peneliti berharap menemukan pendekatan terapi baru – untuk meningkatkan sensitivitas insulin dan dengan demikian tidak hanya mempengaruhi distribusi lemak tubuh, namun juga memungkinkan penurunan berat badan yang lebih cepat dari perut.
“Saat ini kami berasumsi bahwa resistensi dapat diatasi dengan pengobatan atau olahraga,” kata Heni kepada Business Insider. Studi pertama dengan tes pada hewan sudah tersedia. “Kami mengharapkan hasil tes pertama pada manusia tahun depan.”
10 alasan kenapa berat badan tidak bisa turun meski sudah diet keto
Alexander Hassenstein/Getty
1. Gen Anda merugikan Anda.
flickr/lululemon
2. Jika tidak, Anda tidak merawat diri sendiri dengan cukup baik.
Melia Robinson/Orang Dalam Bisnis
3. Anda tidak mengikuti diet keto dengan benar.
Neil Conway/Flickr
4. Anda mengonsumsi terlalu banyak kalori.
Kamar Barnaby/Shutterstock
5. Anda memiliki terlalu banyak hari curang.
stok foto
6. Anda kurang makan
David Saddler/Flickr
7. Anda tidak tahu di mana karbohidrat terkandung.
Reuters
8. Anda minum alkohol
Magdanatka/Shutterstock
9. Anda makan terlalu banyak lemak.
m01229/Flickr