salad lebih sedikit kaloriAtas perkenan Paula Norris
Saat Anda memasak di rumah, Anda dapat mengontrol dengan tepat apa yang dimasukkan ke dalam makanan Anda – tetapi itu tidak berarti Anda tidak boleh melakukan kesalahan. Sering kali Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang Anda kira, meskipun Anda makan makanan yang dianggap sehat. Maka tak heran jika Anda gagal menurunkan berat badan.
Ahli gizi Paula Norris menggunakan foto sebelum dan sesudah makanan untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana Anda dapat menghemat banyak kalori pada hidangan favorit Anda. Dia membagikan foto dan rekomendasi ini kepada para penggemarnya di jejaring sosial.
Sekalipun Anda tidak ingin menurunkan berat badan, foto-foto Norris dapat mengajari Anda sesuatu tentang memasak. Inilah trik terbaiknya untuk mengurangi kalori.
Foto dari ahli gizi menunjukkan bagaimana Anda bisa membuat hidangan yang sama dengan setengah kalori
Paula Norris
Hindari saus berlemak dan terlalu banyak protein dalam salad Anda.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Selain itu, berhati-hatilah dengan lemak sehat, seperti yang terdapat pada alpukat.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Ubah ukuran porsi untuk menghemat kalori.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Hemat bahan-bahan berkalori tinggi seperti buah kering.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Menghemat minyak dan Anda juga menghemat kalori.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Gunakan campuran 50-50 biji-bijian dan sayuran tanpa mengorbankan rasa.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Ganti daging dengan sayuran.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Tinggalkan karbohidrat sepenuhnya.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Atau gunakan porsi kecil makanan kaya karbohidrat.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
Paula Norris
Gunakan sayuran sebanyak mungkin.
Konten eksternal tidak tersedia
Pengaturan privasi Anda mencegah pemuatan dan tampilan semua konten eksternal (misalnya grafik, tabel, login berlangganan) dan jejaring sosial (misalnya Youtube, Twitter, Facebook, Instagram, dll.). Untuk menampilkannya, silakan aktifkan pengaturan di pengaturan privasi.
