Bagaimana cara menghilangkan cacing telinga? Apakah aturan lima detik itu benar? Apakah Anda akan sakit jika keluar rumah dalam cuaca dingin dengan rambut basah?

Bukan, itu bukan aku yang di atas sana. Namun reaksi terhadap bayangan saya sendiri masih terasa familier bagi saya. Saat saya berdiri di depan cermin kamar mandi pagi ini, saya harus melihat dua kali untuk mengenali diri saya sendiri. Cermin menunjukkan lebih banyak lingkaran hitam di bawah mata daripada wajah, yang terkadang mengejutkan Anda. Tidak diragukan lagi, ini adalah bukti nyata dari terlalu lamanya malam di pasar Natal sehingga terlalu sedikit tidur. Tapi apakah itu benar? Apakah lingkaran hitam disebabkan oleh kurang tidur?

Lingkaran hitam yang tidak menyenangkan di bawah mata tidak lebih dari pembuluh darah yang terlihat. Alasannya bukan terletak pada kulit itu sendiri, tetapi pada pembuluh darah dan getah bening yang menembus kulit. Hal ini terjadi terutama dengan cepat di bawah mata, karena kulit di sana sangat tipis.

Kurang tidur dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata

Cincin tersebut tampak berwarna kebiruan pada pagi hari akibat pembuluh darah yang sedikit melebar, yang biasanya mereda dengan sendirinya pada siang hari akibat pergerakan mata. Kecuali jika Anda memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki kulit yang sangat tipis dan cerah – maka tidur yang cukup pun tidak akan membantu melawan bayangan.

Jika, seperti saya, Anda tidak memiliki lingkaran hitam di bawah mata karena faktor keturunan, kurang tidur sebenarnya bisa menjadi penyebab munculnya lingkaran hitam di bawah mata Anda. Semakin buruk suplai oksigen ke pembuluh darah, semakin gelap tampilannya. Bayangan gelap di bawah mata bisa menjadi tanda berkurangnya pasokan oksigen ke pembuluh darah.

Sirkulasi darah yang buruk seringkali disebabkan oleh terlalu sedikit tidur. Lingkaran hitam di bawah mata bahkan lebih terlihat pada orang yang lelah, karena ketika Anda lelah, ketegangan kulit berkurang dan otot-otot wajah menjadi lebih mengantuk.

Masker mentimun tua yang bagus

Ketika saya bertanya kepada dokter saya bagaimana saya dapat secara permanen menghindari kengerian bercermin di pagi hari setelah malam yang singkat, dia menyarankan saya untuk makan makanan yang kaya zat besi. Zat besi membantu memastikan bahwa organisme kita mendapat pasokan oksigen yang cukup. Misalnya saja banyak mengandung zat besi pada daging, wijen, kacang-kacangan, polong-polongan dan rempah-rempah seperti kapulaga dan jintan.

Sama pentingnya untuk minum banyak air dan mendapatkan udara segar secara teratur. Pola hidup sehat umumnya berdampak positif pada sirkulasi dan peredaran darah. Tidur yang cukup jelas merupakan bagian dari hal tersebut. Yang penting bukanlah jumlah jam yang Anda habiskan di tempat tidur, melainkan berapa lama Anda tidur sepanjang malam. Kemungkinan munculnya lingkaran hitam meningkat setiap kali Anda terbangun di malam hari dan gelisah.

LIHAT JUGA: Apakah basah kuyup berkurang saat berlari saat hujan?

Omong-omong, tindakan cepat dan cepat terhadap lingkaran hitam harus berupa kantong teh hangat dengan teh kamomil atau masker mata khusus dari freezer. Faktanya, irisan mentimun pada atau di bawah mata juga dikatakan membantu mengendurkan jaringan. Saya langsung mencobanya dan sangat terkesan. Memang benar: semakin banyak irisan mentimun yang Anda tempelkan pada wajah dan mata, semakin sedikit lingkaran hitam yang Anda lihat. Mentimun ajaib juga membantu melawan kerutan dan wajah secara umum.