Kriptografi melalui shutterstock
Satu Jajak pendapat dari Spanyol menunjukkan kondisi di mana penderitaan masyarakat akibat dampak psikologis pandemi corona lebih sedikit.
Faktor-faktor tersebut mencakup konsumsi media yang seimbang dan moderat serta aktivitas rekreasi yang bervariasi dan menantang.
Namun kondisi sosioekonomi jauh lebih penting: keamanan kerja, pendapatan tinggi, apartemen besar, dan jaringan sosial yang erat turut membantu.
Tak heran, selain berdampak pada kesehatan, pandemi corona juga menimbulkan permasalahan psikologis bagi banyak orang, yang hingga saat ini belum banyak diteliti. Sebuah survei Peneliti Rocío Rodríguez-Rey, Helena Garrido-Hernansaiz dan Silvia Collado mengenai situasi di Spanyol kini telah melakukan tinjauan ilmiah terhadap subjek ini.
Salah satu temuan utama survei ini adalah cukup banyak orang yang menderita dampak psikologis dari pandemi ini: sekitar 36 persen peserta melaporkan dampak psikologis yang berlebihan hingga parah, 25 persen menunjukkan kecemasan ringan hingga berat, 41 persen melaporkan gejala depresi. dan 41 persen merasa stres (mungkin ada banyak jawaban).
Para ilmuwan mengatakan: “Dampak ini sangat parah bagi kaum muda, perempuan, dan mereka yang dianggap sebagai populasi berisiko tinggi jika terinfeksi Covid-19. Masyarakat sangat khawatir tidak hanya terhadap penyakit Covid-19 itu sendiri, tetapi juga terhadap penyakit tersebut. dampak ekonomi dari pandemi ini.”
Konsumsi media dalam jumlah sedang penting untuk kesehatan mental
Konsumsi media memainkan peran penting dalam stabilitas mental. Responden yang menghabiskan jumlah waktu di atas rata-rata untuk mempelajari situasi tersebut mengalami stres yang lebih besar. Namun, hal yang sama juga berlaku bagi mereka yang berada di bawah rata-rata menurut informasi mereka.
Pada saat yang sama, jenis dan kualitas media yang dikonsumsi juga memainkan peran utama: misalnya, pendengar radio menunjukkan tingkat stres yang paling rendah. Mereka yang memperoleh informasi dari televisi dan media sosial jauh lebih stres.
“Sangatlah penting untuk mendapatkan informasi yang benar, dan pada saat yang sama tidak menghabiskan terlalu banyak waktu untuk hal tersebut: yang terbaik adalah memilih sumber informasi yang dapat diandalkan dan mendapatkan informasi tersebut sekali setiap hari dan dalam jangka waktu yang singkat. Konsumsi media dalam jumlah sedang membantu mengurangi stres dan kecemasan,” merangkum penulisnya.
Namun, keadaan sosial ekonomi sangat menentukan kesehatan Anda sendiri
Tentu saja, aktivitas waktu senggang juga berperan: “Selain itu, mereka yang membaca secara teratur atau melakukan aktivitas fisik selama masa kurungan merasa lebih baik.” Namun, hanya sekitar setengah dari peserta yang melakukannya secara rutin.
Namun, status sosial ekonomi responden mempunyai pengaruh paling besar terhadap kesehatan mental. Mereka yang tinggal bersama pasangan atau partnernya secara psikologis adalah yang paling kuat. Para lajang umumnya lebih stres dibandingkan non-lajang. Namun, mereka yang menjalin hubungan jarak jauh paling menderita akibat dampak psikologisnya.
Hal ini juga menunjukkan bahwa responden yang memiliki anak mengalami lebih sedikit tekanan psikologis dibandingkan responden yang tidak memiliki anak. Tentu saja, jaringan sosial yang kuat dan kehidupan sehari-hari bersama orang lain mempunyai efek yang sangat positif terhadap ketahanan psikologis.
Baca juga
Mereka yang mempunyai pendapatan lebih tinggi menderita lebih sedikit dampak psikologis
Namun kondisi kehidupan material juga penting: mereka yang berpenghasilan lebih dari 3.500 euro per bulan mengalami lebih sedikit tekanan psikologis dibandingkan mereka yang berpenghasilan lebih rendah. Meningkatnya kemungkinan kehilangan pekerjaan atau hilangnya pendapatan juga mempunyai dampak negatif yang signifikan.
Namun, kemungkinan bekerja dari rumah memberikan dampak yang sangat positif. Mereka yang dapat bekerja dari rumah selama krisis ini mengalami penurunan stres yang jauh lebih sedikit. Tingkat pendidikan juga mempunyai peranan langsung: semakin tinggi tingkat pendidikan, semakin sedikit tingkat stres yang dialami responden.
Kondisi perumahan yang berkaitan dengan pendapatan juga berperan. Kondisi tempat tinggal yang sempit berdampak buruk pada kesehatan mental. Namun, dari apartemen berukuran 120 meter persegi, tingkat stres di antara responden yang disurvei berkurang. Balkon atau taman juga memberikan efek positif.
Para penulis menyerukan langkah-langkah kebijakan sosial untuk mengurangi dampak psikologis
Dua kelompok yang hidup dalam kondisi sosio-ekonomi yang sangat berbahaya menderita dampak psikologis yang serius: pelajar dan pengangguran sebagian besar menderita depresi. Para penulis menyimpulkan bahwa langkah-langkah kebijakan sosial sangat penting untuk mengurangi dampak psikologis dari krisis ini.
“Menurut kami Penting untuk dicatat bahwa banyak alasan mengapa beberapa orang tidak terlalu terkena dampak kesehatan mental dibandingkan yang lain adalah karena alasan sosial dan ekonomi, bukan hanya alasan individu. Hal ini sangat penting: meskipun banyak orang melakukan yang terbaik untuk tetap sehat secara mental di tengah tantangan, hal ini tidak hanya bergantung pada upaya kita masing-masing.”
Namun demikian, penulis berbalik dengan nasehat kepada setiap individu dan setiap individu: “Sayangnya, tidak ada formula ajaib yang berhasil dalam semua situasi kehidupan yang sulit dan untuk semua orang. Selain itu, penting untuk mengenal diri sendiri dan mempraktikkan perawatan diri serta kasih sayang pada diri sendiri. Hal ini dapat mencakup tetap aktif, tetap terhubung dengan orang-orang terkasih (sambil menghormati semua tindakan keselamatan), dan mendedikasikan cukup waktu untuk relaksasi dan aktivitas yang bermanfaat dan menyenangkan.”
Sebanyak 3.055 warga Spanyol berusia 18 tahun ke atas mengikuti survei tersebut. Namun, ini bukanlah sampel yang mewakili masyarakat Spanyol. Para responden adalah orang-orang kaya dan muda di atas rata-rata, tinggal di kota-kota besar dan sebagian besar adalah perempuan.
Mayoritas dari mereka yang disurvei tidak terkena dampak langsung virus ini: hanya sebelas dari mereka yang disurvei menjalani tes Covid-19, yang ternyata hanya positif untuk tiga orang. Bagi mereka yang positif Covid-19, semua indikator stres meningkat signifikan.
Baca juga
