Vitamin A, D, dan E dapat membantu menangkal corona dan infeksi saluran pernafasan lainnya. Hal ini kini telah dibuktikan oleh penelitian para ilmuwan di Inggris, yang hasilnya telah dipublikasikan di jurnal medis “BMJ” telah diterbitkan.

Telah diketahui bahwa vitamin berperan penting dalam kesehatan kita dan terutama sistem kekebalan tubuh kita. Peneliti Suzana Almoosawi dari Imperial College London dan Luigi Palla dari Pusat Gizi dan Kesehatan Global di Cambridge mereka sekarang mencari tahu apakah vitamin A, D dan E secara spesifik membantu melawan infeksi pernafasan.

Untuk melakukan hal ini, kedua ilmuwan mengevaluasi data dari total 6.115 peserta studi nutrisi Inggris, yang mana semua makanan, minuman, dan suplemen nutrisi yang mereka konsumsi dicatat selama setahun.

Secara khusus, peserta yang mengonsumsi lebih sedikit vitamin menderita masalah pernafasan

Para peneliti pertama-tama memeriksa peserta mana yang menderita masalah pernapasan. Ini termasuk penyakit menular pada tenggorokan, paru-paru atau bronkus, serta asma dan sesak napas, serta masalah pernapasan lainnya. Almoosawi dan Palla ingin menggunakan informasi ini untuk mengetahui apakah ada hubungan antara keluhan tersebut dengan pasokan vitamin A, C, E dan D.

Para peserta mengonsumsi cukup vitamin ini dan memenuhi atau bahkan melampaui kebutuhan vitamin harian mereka melalui makanan atau suplemen makanan. Berdasarkan hasil penelitian, para partisipan tersebut justru lebih kecil kemungkinannya menderita masalah pernapasan. Sebaliknya, terdapat 33 peserta yang cenderung mengonsumsi lebih sedikit vitamin tersebut – dan justru lebih besar kemungkinannya menderita penyakit pernapasan.

Menurut para ilmuwan, bukan hanya asupan vitamin yang cukup saja yang berperan, namun juga faktor-faktor seperti berat badan, usia, jenis kelamin, kebiasaan merokok, dan pendapatan partisipan.

Vitamin A, D, dan E membantu, namun vitamin C tidak

Menurut Almoosawi dan Palla, temuan penelitian menunjukkan bahwa vitamin A, D, dan E penting untuk kesehatan pernafasan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Namun, kedua ilmuwan tersebut juga menemukan bahwa, bertentangan dengan apa yang diyakini banyak orang, vitamin C tidak secara spesifik membantu mencegah infeksi saluran pernafasan.

Vitamin E, sebaliknya, memperkuat fungsi kekebalan tubuh dan vitamin D meningkatkan aktivitas fagosit dan pada saat yang sama mengurangi pelepasan zat pembawa inflamasi. Namun di Jerman, menurut Institut Robert Koch Khususnya di musim dingin, 15 persen orang dewasa mengalami kekurangan vitamin D, dan total 40 persen orang dewasa mengalami sedikit kekurangan vitamin D.

Oleh karena itu para peneliti merekomendasikan pola makan seimbang dengan kecukupan vitamin, terutama di masa pandemi. Tentu saja, Anda juga tidak boleh berlebihan. Kelebihan pasokan juga dapat menyebabkan gangguan kesehatan.

Baca juga

Ventilasi, filter, pemanas: Apa yang benar-benar membantu melawan Corona – dan apa yang cukup berbahaya

dalam