stok fotoBayangkan ada satu obat mujarab yang dapat meningkatkan seluruh hubungan Anda. Itu membuat Anda lebih dicintai, lebih sukses, lebih setia, lebih puas. Hal ini membuat Anda menyelesaikan tugas dengan lebih baik dan lebih efisien dibandingkan sebelumnya. Itu membuat Anda melihat persahabatan dan hubungan romantis Anda dari perspektif yang benar-benar baru.
Apakah menurut Anda tidak ada hal seperti itu? Oh ya, ada: namanya self-love.
Sekarang sebelum Anda memikirkan sesuatu seperti “Hah? Keegoisan seharusnya membuat segalanya lebih baik,” mari kita perjelas satu hal: cinta diri tidak ada hubungannya dengan cinta diri atau bahkan narsisme. Cinta diri berarti mengatakan ya pada diri sendiri berdamai dengan diri sendiri adalah
Bingung? Oke, mari kita coba dengan cara lain: Seberapa sering Anda melakukan sesuatu yang tidak menyenangkan Anda hanya untuk menyenangkan orang lain? Ya, Anda melakukannya karena Anda tidak cukup dekat dengan diri sendiri dan oleh karena itu memerlukan pengakuan orang lain.
Cinta diri harus dikembangkan sejak masa kanak-kanak
“Mencintai diri sendiri bukan berarti hanya fokus pada diri sendiri. Di sisi lain. “Sebagian besar hubungan kita gagal karena kita tidak cukup mencintai diri sendiri,” kata psikiater Michael Lehofer dalam wawancaranya dengan Business Insider. Lehofer mendapatkan bukunya beberapa waktu lalu “bersamaku” diterbitkan.
Tesisnya: Karena banyak orang tidak dapat mencintai diri mereka sendiri, mereka mencari konfirmasi dari orang lain – dalam diri manusia dan materi. “Kita benar-benar mengeksploitasi orang lain dan menginginkan cinta dan penghargaan mereka dengan segala cara, alih-alih mencarinya dalam diri kita sendiri.”
Kesalahpahaman besar tentang cinta diri dimulai sejak masa kanak-kanak: Lehofer yakin bahwa cinta diri muncul ketika kita dicintai tanpa syarat oleh orang tua dan orang-orang di sekitar kita. Hal ini tidak selalu terjadi. Untuk mempersiapkan anak menghadapi kehidupan, orang tua sering kali secara keliru memberikan syarat pada cinta mereka. Kita harus baik, patuh, ambisius dan baik hati, jika tidak, orang tua kita tidak akan menyayangi kita.
“Kami ingin patuh memenuhi syarat, karena ayah, ibu, orang tua yang terinternalisasi menjanjikan cinta kepada kami,” tulis Lehofer dalam bukunya. Yang dimaksud dengan orang tua yang terinternalisasi, yang dimaksud psikiater adalah jejak hubungan yang ditinggalkan orang tua dalam diri kita sepanjang hidup kita dan yang kita proyeksikan kepada orang lain. Boleh dibilang salah orang tua jika kita tidak mencintai diri sendiri, tapi sebenarnya itulah inti permasalahan cinta tanpa syarat: Jika orang tua tidak mendapatkannya, bagaimana mereka bisa meneruskannya?
Dan itu mempengaruhi seluruh hidup kita. Lehofer adalah orangnya Pendapat bahwa egoisme atau narsisme diakibatkan oleh kurangnya cinta diri.
Contoh: Di balik ambisi yang tidak bermoral dari seorang manajer puncak terdapat ketakutan rahasia akan tidak dikenali. Dan pengakuan terhadap orang lain ini dimaksudkan untuk mengimbangi kurangnya rasa cinta pada diri sendiri. Atau dengan kata lain: Karena dia tidak bisa mencintai dirinya sendiri, orang lain harus mengenalinya. “Jika dia mencintai dirinya sendiri, maka ini bukan tentang kemajuannya, tapi tentang penyebabnya. Yakni, itulah yang terbaik bagi perusahaan dan karyawan,” jelas Lehofer.
“Aku berhenti menjadi hebat”
Orang yang ingin dicintai oleh semua orang dengan cara apa pun sering kali adalah orang yang paling tidak mencintai dirinya sendiri.
Keinginan akan uang yang banyak dan materialisme juga berkaitan dengan hal ini: “Kita membeli dan membeli karena kita berpikir bahwa maka kita lebih diinginkan, sebenarnya lebih disayang. Namun kenyataannya adalah: Tidak akan pernah cukup jika kita tidak mulai mencintai diri sendiri pada titik tertentu.”
Kabar baiknya adalah: Lehofer tidak berpikir bahwa mencintai diri sendiri tidak bisa dipelajari nanti. Karena pada titik tertentu dalam hidup, setiap orang setidaknya pernah mengalami awal dari cinta tanpa syarat dan dapat kembali melakukannya. “Kami hanya perlu mempertanyakan diri kami sendiri. Kita juga bisa berkonsultasi dengan teman yang dekat dengan kita.”
Mari kita ambil contoh lagi manajer yang tidak bermoral: Dia dapat bertanya pada dirinya sendiri mengapa dia berperilaku seperti itu. Apakah dia melakukannya karena dia ingin pengakuan? Mengapa dia membutuhkan pengakuan ini? Bukankah cukup jika dia tahu itu adalah hal yang baik bagi perusahaan?
“Saya berhenti menjadi hebat,” kata Lehofer. “Di masa lalu, ketika saya memberikan ceramah, saya pikir penontonnya akan berkata setelahnya: ‘Dia berbicara dengan sangat baik.’ Faktanya, ini adalah tentang memastikan bahwa mereka yang hadir mengambil yang terbaik untuk diri mereka sendiri. Itu seharusnya menjadi satu-satunya permintaanku.”
Mencintai diri sendiri dapat mencegah stres
Dalam pengertian ini, mencintai diri sendiri juga berkaitan dengan menemukan prioritas yang tepat dalam hidup. Mengapa saya ingin sukses? Karena saya ingin melakukan apa yang saya lakukan dengan cara terbaik untuk kepentingan orang lain (dan diri saya sendiri) – atau karena saya sangat ingin dikagumi oleh orang lain. Di sinilah letak kesalahannya: Saya tidak akan pernah bisa melakukan apa pun dengan cara terbaik jika saya bertindak berdasarkan motif egois.
“Khususnya dalam dunia bisnis, kata ‘optimalkan’ seringkali berperan. Namun kenyataannya: orang narsisis selalu berperilaku maksimal. Saya menegaskan diri saya dan melakukan yang terbaik.”
Dan itulah yang akan menghapuskan masalah sosial terbesar di zaman kita: stres yang terus-menerus dan tuntutan yang berlebihan. Karena inilah yang terjadi ketika saya ingin memberi lebih dari yang bisa saya dapatkan. Seseorang yang dekat dengan dirinya tahu apa yang bisa dan tidak bisa diharapkannya.
LIHAT JUGA: “Sejak 1995, Ada Tren Pola Asuh yang Mengubah Anak Menjadi Orang Dewasa yang Tidak Kompeten”
Dan ada hal lain, seperti yang ditekankan oleh psikiater: “Cinta membuatmu tenang karena memberi rasa aman. Jadi ketika saya mencintai diri saya sendiri, saya memberi diri saya rasa aman dan menjadi lebih tenang. Saya tidak hanya mendapat manfaat dari hal ini, tetapi semua orang di sekitar saya juga mendapat manfaatnya.”
Merupakan perkembangan yang fatal dalam masyarakat kita dimana rasa cinta pada diri sendiri tidak disukai dan dikacaukan dengan keegoisan, sementara stres praktis menjadi hal yang populer. Yang satu akan menjadi solusi bagi yang lain.
Artikel ini muncul di Business Insider pada bulan Juni 2018. Sekarang telah direvisi dan diperbarui.