Orang tidak hanya suka bersosialisasi, mereka juga harus jadilah itu juga.

Pada tahun 2015, para ilmuwan melakukan studi terhadap lebih dari 308.000 orang dan menemukan bahwa orang yang memiliki hubungan sosial yang lemah dalam jangka waktu tertentu memiliki kemungkinan 50 persen lebih besar untuk meninggal – dibandingkan dengan mereka yang memiliki hubungan sosial yang stabil.

Terus terang saja, kesepian tampaknya sama mematikannya dengan merokok 15 batang sehari.

Hal ini sangat memprihatinkan mengingat pandemi virus corona. Menurut para profesional kesehatan mental Kesepian masyarakat saat ini semakin parah dan bahkan bisa dikatakan sebagai epidemi tersendiri.

Namun, tidak selalu mudah untuk mengenali kesepian Anda sendiri dan orang lain. Banyak orang juga yang malu karena kesepian. “Orang sering kali takut untuk mengakui bahwa mereka kesepian karena kesepian merupakan stigma—mereka takut dihakimi atau dikucilkan,” kata Babita Spinelli, psikoterapis asal New York. “Hal ini pada gilirannya menghalangi mereka untuk berpaling kepada orang lain atau memanfaatkan tawaran bantuan untuk mengatasi kesepian mereka.

Berikut tujuh gejala fisik Anda atau orang yang Anda sayangi sedang kesepian.

Tubuh Anda mungkin bereaksi terhadap kesepian dengan 7 gejala ini

Hidung berair atau tersumbat dan gejala pilek lainnya.

Crystal Cox / Orang Dalam Bisnis

Penyakit yang tidak bisa Anda hilangkan.

Crystal Cox / Orang Dalam Bisnis

Gangguan tidur.

Crystal Cox / Orang Dalam Bisnis

Sakit kepala.

Crystal Cox / Orang Dalam

Sebuah “keadaan tidak menyenangkan” yang konstan.

Crystal Cox / Orang Dalam Bisnis

Angkat Berat.

Getty Images / aliansi foto / kontributor

Selalu periksa media sosial.

Getty

Untuk mengatasi kesepian, Anda bisa menggunakan penawaran digital.