Secara teori, kebanyakan orang mungkin mengetahui bahwa otot lebih berat daripada lemak. Arti aturan ini menjadi sangat jelas pada gambar di atas. Blogger kebugaran Kelsey Wells memiliki postingan di situsnya Kehidupan Manisku diterbitkan, menjangkau lebih dari 300.000 orang.
Kelsey bertambah tujuh kilogram selama kehamilannya dan tidak mau menerimanya. Jadi, seperti 10 juta wanita sebelumnya, dia memilih Panduan Tubuh Bikini Kayla Itsines. Dia telah berlatih sesuai dengan instruksi ini selama dua tahun sekarang.
Dengan sukses, seperti yang Anda lihat pada gambar. Hal yang menakjubkan: Setelah dua tahun, berat badannya hampir sama seperti saat dia mulai berlatih. Tapi dia memiliki tubuh yang sangat berbeda.
Kelsey memiliki tinggi 1,70 meter dan berat badannya 59 kilogram sebelum dia hamil. Delapan minggu setelah lahir, beratnya 66 kilogram dan merasa tidak bahagia. Dia ingin mengenakan kembali celana jins paling ketatnya dengan ukuran nol yang terkenal itu. Berat badan impiannya adalah 55 kg. Hari ini dia mengatakan harga dirinya terdistorsi.
Setelah beberapa bulan pertama menjalani kebugaran dan menyusui, dia berhasil: beratnya 55 kilogram dan bisa mengenakan celana jins. Dia terus berlatih dan sejak itu berat badannya bertambah sembilan kilogram. Dia menaikkan dua ukuran celana dan baru-baru ini merobek celana jeans ukuran nolnya saat memakainya karena tidak lagi pas di pahanya. Tapi hal itu tidak mengganggu Kelsey lagi. Dia bilang dia lebih bahagia dari sebelumnya.
Seperti yang Anda lihat di foto ketiga, beratnya sekarang 64 kilogram, tetapi terlihat jauh lebih kencang dan bugar dari sebelumnya. Dia menyadari bahwa gagasannya tentang kebugaran dan kesehatan salah. Sekarang yang penting baginya bukan lagi angka di timbangan, melainkan kekuatan dan daya tahan.
Seperti yang direkomendasikan Kayla Itsines, dia mencatat kemajuannya dengan foto dan mencatat berapa banyak pengulangan yang bisa dia lakukan sekarang, misalnya dengan push-up. Jika memungkinkan, ini juga menentukan persentase lemak tubuh Anda.
Hanya ada sedikit lebih dari dua kilogram antara berat badan awalnya dan berat badannya saat ini, tetapi dia memiliki tipe tubuh yang sangat berbeda. Dia menulis: “Saya tidak pernah memiliki otot lebih banyak dan lemak tubuh lebih sedikit dibandingkan saat ini. Saya tidak pernah lebih sehat dari hari ini. Dan saya belum pernah merasa senyaman ini dengan diri saya sendiri sebelumnya.”
Saat ini dia mengabaikan timbangan, yang tidak menunjukkan kebenaran, seperti yang dibuktikan oleh gambar. Namun, minggu lalu suara familiar di kepalanya muncul kembali ketika dia menimbang dan kecewa karena beratnya tidak lagi 63 kilogram. “Kamu bisa menemukanku,” kata Kelsey. Dan mendorong para pengikutnya untuk mengatakan hal yang sama pada timbangan mereka.
Wells bahkan berhasil masuk ke situs Cosmopolitan sebagai model kebugaran.
http://instagram.com/p/BITJVvog_he/embed/
Lebar: 658 piksel