stok fotoSatu menurut studi baru Orang-orang menjadi lebih bahagia ketika mereka mengambil foto selfie. Setidaknya itulah yang dikatakan para peneliti di Sekolah Informasi dan Ilmu Komputer UCI Donald Bren. Tim Yu Chen menemukan bahwa mengambil selfie mempunyai efek positif, dan tidak hanya pada fotografernya sendiri.
Studi ini membedakan tiga bidang untuk menyelidiki lebih jauh dampak pengambilan foto (bukan hanya selfie) terhadap persepsi diri, aktualisasi diri, dan hubungan interpersonal. Peserta dibagi secara acak ke dalam tiga kelompok dan mengambil foto selfie dirinya yang sedang tersenyum, foto suatu objek yang membuat mereka bahagia, atau foto diri mereka yang ingin membuat orang lain bahagia.
Tersenyum saat selfie juga mempunyai efek positif
Ryan Hyde/FlickrTernyata orang-orang di kelompok pertama mampu menerima senyumannya dengan lebih baik seiring berjalannya waktu dan menjadi semakin puas. Peserta yang mengambil foto untuk membuat diri mereka bahagia melaporkan bahwa mereka menjadi lebih reflektif dan bersyukur. Mereka belajar untuk lebih menghargai hal-hal yang membuat mereka bahagia. Peserta kelompok ketiga yang berfoto untuk membuat orang lain senang atau menyenangkan orang lain mengaku menjadi lebih tenang. Mereka menjadi lebih sadar akan hubungan dengan teman dan keluarga serta mampu membantu mereka mengatasi stres.
Temuan utama dari penelitian ini adalah bahwa teknologi baru dapat memberikan dampak positif pada manusia dan masyarakat. Namun penelitian tersebut tidak menjelaskan mengapa selfie membuat orang semakin bahagia.
Dapat diasumsikan bahwa fenomena yang terkenal dalam psikologi sosial, yang disebut “efek paparan belaka” bersama-sama bertanggung jawab atas hasilnya. Hal ini terutama berlaku untuk kelompok pertama, yang memotret diri mereka sendiri sambil tersenyum dan mengatakan bahwa mereka semakin puas dengan selfie tersebut seiring berjalannya waktu. Efeknya adalah kita akan lebih menyukai sesuatu jika kita lebih sering melihatnya “hanya paparan.” Dalam hal ini, kami tersenyum.
Penjelasan: Tersenyum mengurangi stres
Juga penelitian lain, seperti satu dari Universitas Kansas, membuat diri mereka sibuk tersenyum. Lebih dari 150 orang harus melakukan banyak tugas. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok. Kelompok pertama tampak netral, kelompok kedua tersenyum secara default, dan kelompok ketiga mempelajari senyuman Duchenne. Senyuman tidak hanya menegangkan otot-otot di sekitar mulut, tetapi juga mengaktifkan otot-otot di sekitar mata.
Sentuhan khusus: Setiap orang kedua di kelompok ketiga menciptakan ekspresi wajah ini menggunakan sumpit, yang mereka pegang di mulut. Orang-orang ini tidak tahu bahwa ini semua tentang tersenyum. Namun, semua orang yang tersenyum selama multitasking yang penuh tekanan melakukan tugas mereka dengan lebih santai – secara sadar atau tidak sadar. Mereka stres secara fisik berkurang dan perasaan seperti itu juga.
Intinya: Semakin sering Anda mengambil foto selfie sambil tersenyum, semakin baik Anda mengidentifikasi diri Anda dengan gambar Anda dan bahkan mungkin menjadi lebih bahagia – dan mengurangi stres! Setidaknya jika Anda tidak me-refresh Facebook setiap lima menit untuk menghitung suka.