Sebenarnya dia hanya ingin membantu temannya. Dua tahun lalu, Jeffrey Kendall, yang saat itu kelebihan berat badan, mulai pergi ke gym. Sahabatnya baru saja putus dengan pacarnya dan sedang mencari seseorang untuk pergi ke gym bersamanya sebagai selingan. Kendall setuju.
“Pada saat itu, saya telah bergumul dengan harga diri dan depresi selama bertahun-tahun,” kata KendallHidup terbaik“.
Pelatihan tersebut tidak hanya baik untuk temannya, tetapi juga untuk dirinya sendiri. Pertama, mereka mengangkat beban seberat 20 pon dan setuju untuk melakukan push-up setiap hari. Kemudian, jalan kaki setiap hari dan yoga ditambahkan.
Kendall kini berlatih intensif setiap hari. Dia juga mengubah kebiasaan makannya. “Jika ingin menurunkan berat badan, Anda harus makan sehat,” kata pria berusia 26 tahun itu. Dalam pandangannya, hal ini tidak hanya berarti menghindari kue keping coklat jika ragu, namun juga penting untuk memastikan Anda tidak ngemil hingga larut malam.
Lebih dari 30 kilogram hilang
Dengan cara ini, Kendall berhasil menurunkan berat badan lebih dari 30 kilogram dalam dua tahun terakhir. Pada pertengahan Maret lalu, ia membagikan foto transformasinya yang luar biasa di Reddit dan menulis: “Berat badan saya turun banyak, kesedihan dan janggut. Saya lebih menghargai hidup sekarang. Kamu harus mencintai dirimu sendiri.”
Kendall mengatakan bahwa video latihan di YouTube sangat membantunya mencintai dirinya apa adanya. Saluran yoga khususnya “menyediakan platform yang bagus untuk mencintai diri sendiri”.
LIHAT JUGA: “Foto Sebelum dan Sesudah 11 Orang Berhenti Minum Alkohol”
Berkat postingan Redditnya, Kendall menjadi selebriti internet hampir dalam semalam. Profil Instagram-nya memiliki hampir 15.000 pengikut, dan beberapa orang membandingkan penampilan barunya dengan pangeran Disney.
Jumat