Ada kabar baik: tubuh pantai Anda yang menakjubkan hanya berjarak beberapa minggu jika Anda terus melakukan latihan ini.

Dengan metode ini, Anda akan mendapatkan perut six pack dalam waktu kurang dari sebulan


Film segera hadir/YouTube

Pakar berbicara berdasarkan pengalamannya sendiri


atas/Shutterstock

Yang klasik: sit-up


media pemecah gelombang/Shutterstock

Sekarang menjadi lebih sulit: The Russian Twist


KieferPix/Shutterstock

Kaki ringan


Studio Prostock/Shutterstock

Crunch Sepeda


Valerio Pennicino/Getty Images

Satukan semuanya

Anda mungkin juga tertarik pada:

Paito HK Prize