Bergosip tentang rekan kerja baru Anda yang canggung dengan teman-teman Anda, menangis kepada pasangan Anda tentang atasan Anda yang jahat, atau mengeluh keras-keras tentang kesalahan Anda sendiri — Siapa yang tidak mengetahui situasi seperti itu? Ketika kita memikirkan pekerjaan, kita tidak hanya memikirkan hal-hal positif. Seringkali hal-hal negatiflah yang terlintas pertama kali di pikiran kita dan membuat kita berada dalam suasana hati yang buruk.

Namun, ada cukup banyak situasi negatif di tempat kerja. Karena meskipun kita secara umum menikmati pekerjaan dan merasa nyaman di tempat kerja, selalu ada hal yang perlu dikeluhkan. Kita sering kali terlalu fokus pada hal-hal negatif, yang bahkan membuat kita sulit tidur karena kita tidak bisa melupakannya. Dan kemudian kita terkejut ketika kita datang bekerja keesokan harinya dalam suasana hati yang buruk.

Berpikir positif bisa dilakukan dengan trik sederhana

Hidup kita bisa jauh lebih menyenangkan jika kita sedikit lebih optimis terhadap pekerjaan kita. Lagipula, ada banyak hal yang kita nikmati darinya. Tapi tipnya ada “Berpikir positif saja“ belum membawakanmu sesuatu? Ini seharusnya berhasil untuk sedikit orang. Faktanya, ada tugas sederhana yang dapat membantu Anda berpikir lebih positif ketika berhubungan dengan tempat kerja.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di “ulasan Bisnis Harvard“ diterbitkan, orang-orang diminta untuk menuliskan tiga hal yang mereka nikmati selama hari kerja setiap malam. Dan memang benar — Setelah beberapa waktu, orang-orang yang melakukan hal ini secara teratur tidak hanya merasa lebih bahagia dan puas dengan pekerjaan mereka, namun mereka juga jauh lebih kreatif sehingga membawa ide-ide baru ke dalam pekerjaan mereka. Mereka juga mengalami lebih sedikit gangguan tidur, lebih sedikit sakit kepala, dan merasa lebih baik serta bugar.

Seringkali hal-hal kecil…

Tidak sulit untuk menirunya. Luangkan waktu lima menit setiap malam untuk menuliskan tiga hal positif yang Anda alami di tempat kerja. Bisa jadi pujian yang Anda terima dari rekan kerja, tapi juga makanan favorit Anda yang disajikan di kafetaria, atau fakta bahwa akhir pekan sudah tiba.

Kamu akan lihat — Seiring berjalannya waktu, Anda juga akan belajar menghargai hal-hal kecil yang bisa membuat Anda bahagia. Anda akan tidur lebih nyenyak dan pergi bekerja dengan lebih bahagia. Dengan optimisme Anda, Anda juga akan menulari rekan kerja dan bahkan mungkin atasan Anda.

Orang yang senang dan puas dengan pekerjaannya juga mempunyai kinerja yang lebih baik — Inilah cara yang tepat untuk menaiki tangga karier. Karena bos mana yang tidak suka memiliki karyawan yang termotivasi, memancarkan kepuasan, dan banyak melahirkan ide-ide cemerlang?