• Kemungkinan besar Anda akan mendapatkannya hamil jika Anda berhubungan seks sekali sehari selama lima hari sekitar waktu Anda berovulasi.
• Siklus Anda dimulai pada hari pertama menstruasi dan ovulasi terjadi kira-kira 14 hari kemudian. Wanita dengan menstruasi tidak teratur mungkin akan lebih sulit melacak kapan mereka berovulasi.
• Anda dapat mengetahui kapan Anda sedang berovulasi dengan memeriksa suhu tubuh, cairan serviks, dan menggunakan alat prediksi ovulasi.
• Artikel ini telah ditinjau oleh Julia SimonMD, yang merupakan asisten profesor di Departemen Obstetri dan Ginekologi di Pengobatan Chicago.
• Kunjungi beranda Insider untuk cerita lebih lanjut.

Jika Anda mencoba untuk hamil, waktu itu penting.

Peluang Anda untuk hamil berubah sepanjang siklus menstruasi Anda, jadi memantau siklus Anda saat Anda mencoba untuk hamil akan sangat membantu.

Biasanya, siklus menstruasi wanita berlangsung selama 28 hari, misalnya Mary Jane Minkin, MD, seorang OB-GYN di Universitas Yale. Namun, ini hanya rata-rata – beberapa wanita memiliki siklus yang lebih panjang, sementara yang lain memiliki siklus yang lebih pendek.

Terlepas dari lamanya, siklus menstruasi Anda dimulai pada hari pertama menstruasi, jadi menstruasi yang teratur sangat membantu jika Anda ingin memantau siklus Anda. Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur, akan lebih sulit untuk mengetahui kapan Anda berovulasi.

Anda kemungkinan besar akan hamil dalam lima hari sekitar ovulasi

“Waktu paling subur dalam siklus Anda adalah sekitar ovulasi,” kata Minkin.

Selama ovulasi, Anda melepaskan sel telur dari indung telur ke salah satu saluran tuba di mana sel tersebut dapat dibuahi oleh sperma. Namun jika sel telur tersebut tidak dibuahi dalam waktu 12 hingga 24 jam, sel telur tersebut akan rusak dan, pada dasarnya, mati. mati.

Namun, waktu kemungkinan hamil Anda lebih lama dari 24 jam. Hal ini dikarenakan sperma memiliki umur yang lebih panjang, hidup di dalam tubuh seseorang 3 sampai 5 hari.

Jadi, “jika sejumlah sperma disimpan sekitar satu hari sebelum waktu (ovulasi), tidak apa-apa,” kata Minkin, karena sperma akan tetap berada di sana saat sel telur dilepaskan.

Itu sebabnya kamu begitu paling mungkin untuk hamil jika berhubungan seks dalam lima hari sekitar ovulasi dan hari ovulasi. Tapi jangan berlebihan.

Jika Anda berhubungan seks terlalu sering, jumlah sperma dalam setiap ejakulasi mungkin akan berkurang konsentrasinya dan “mungkin tidak efektif untuk membuat Anda hamil,” kata Minkin. Sekali sehari, atau dua hari sekali, sepertinya memberikan hasil terbaik.

Kecil kemungkinan Anda untuk hamil segera setelah ovulasi

Anda paling tidak subur ketika Anda berada paling jauh dari saat Anda mulai berovulasi.

Jadi, tepat setelah ovulasi, pada hari-hari sebelum menstruasi – adalah saat dimana Anda sedang menstruasi peluang hamil paling kecil.

Hamil saat menstruasi mungkin saja terjadi, namun kecil kemungkinannya, terutama jika Anda memiliki siklus menstruasi yang pendek dan berovulasi lebih awal.

Jika Anda berhubungan seks sehari setelah haid berakhir, kemungkinan Anda bisa hamil karena ada kemungkinan sperma masih ada saat Anda mulai berovulasi sekitar seminggu kemudian.

Bagaimana cara mengetahui kapan Anda berovulasi

Karena ini jendela yang kecil, sematkan saat Anda melakukannya awal berovulasi bisa jadi sulit. Berikut beberapa tipnya:

• Lacak siklus Anda: Untuk memulai, coba lacak siklus Anda. Ovulasi terjadi di sekitar 14 hari sebelum menstruasi Anda dimulai. Hitung mundur sejak perkiraan menstruasi Anda tiba untuk mengetahui kapan Anda harus berovulasi. Jika Anda memiliki siklus 29 hari, Anda akan berovulasi sekitar hari ke 15, tetapi jika Anda memiliki siklus 35 hari yang lebih panjang, Anda akan berovulasi sekitar hari ke 21, kata Minkin.
• Pantau cairan serviks Anda: Bila teksturnya kental dan warnanya putih, itu menandakan mendekati masa ovulasi, dan bila cairan menjadi halus, melar dan bening, itu tandanya Anda mungkin sedang berovulasi.
• Ukur suhu tubuh Anda: Strategi lain ada di sekitar Anda suhu basal tubuh, yang merupakan suhu tubuh Anda saat istirahat. Ukurlah pada pagi hari, saat Anda masih di tempat tidur, sebelum Anda makan atau melakukan aktivitas apa pun. Selama ovulasi, suhu tubuh Anda akan naik sedikit, sekitar 0,5 hingga 1 derajat Fahrenheit.
• Alat prediksi ovulasi: Cara paling akurat untuk memprediksi ovulasi adalah dengan alat prediksi ovulasi, kata Minkin. Tes urin ini tersedia tanpa resep di apotek dan mendeteksi keberadaan hormon yang mengindikasikan ovulasi. Minkin merekomendasikan tes ovulasi First Response karena akurasi dan kemudahan penggunaannya.

Dia secara khusus merekomendasikan alat prediksi ovulasi untuk orang-orang yang lebih tua atau yang telah mencoba untuk hamil namun tidak berhasil selama beberapa bulan. “Jika Anda berusia 25 tahun, baru menikah dan ingin memiliki bayi – tidak, Anda tidak perlu memulai dengan alat prediksi ovulasi – bersenang-senanglah,” katanya.

Konsepsi mungkin tidak langsung terjadi, namun akan terjadi dalam waktu 6 bulan hingga satu tahun jika dicoba secara konsisten. Jika Anda berusia di bawah 35 tahun dan sudah mencoba selama setahun tanpa hasil, Minkin menyarankan untuk menemui dokter kandungan. Jika Anda berusia 35 tahun ke atas, Anda dapat check-in lebih awal, paling cepat enam bulan.