Siapa yang tidak tahu itu? Anda menunggu lama sekali di ruang tunggu dokter, di bus yang tidak kunjung datang, atau di kasir supermarket, sementara keadaan tidak kunjung membaik. Saat Anda sedang terburu-buru, tidak selalu mudah untuk tetap tenang dan tenang daripada panik. Meskipun situasi seperti itu biasanya hanya membuat kita marah, terhadap orang lain kita ingin berkubang dalam rasa mengasihani diri sendiri — Misalnya saat kita sedang flu (terutama laki-laki) atau saat hubungan sedang putus.

Jelas bahwa reaksi-reaksi ini tidak menunjukkan kekuatan spiritual. Ini sangat penting, menurut majalah online “inc.com“. Jika Anda membiarkan diri Anda terlibat dalam perasaan negatif Anda, maka firasat buruk Anda hanya akan menjadi kenyataan karena pesimisme Anda. Selain itu, Anda tidak bisa merasa baik sama sekali jika Anda tidak mengizinkan pikiran positif sejak awal. Anda bahkan tidak memberi diri Anda kesempatan untuk baik-baik saja.

Untuk alasan ini, Inc.com telah membuat rencana tiga poin sederhana yang harus Anda ingat berulang kali — terutama dalam situasi kritis bagi Anda, di mana emosi Anda bisa hilang begitu saja.

Terima kenyataan

Anda tidak harus selalu setuju dengan segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda dan tentunya Anda juga tidak harus menyetujui terjebak dalam kemacetan lalu lintas. Namun, Anda harus bisa menerima bahwa keadaan tidak akan berubah — terutama ketika kamu merengek dan sekarat. Sebaliknya, tetaplah santai dan buatlah rencana darurat jika Anda terlambat. Ini akan memberikan lebih banyak manfaat bagi Anda daripada pikiran-pikiran marah.

Jadilah produktif

Memang — Mengasihani diri sendiri saat Anda merasa sangat sedih juga merupakan hal yang menyenangkan. Namun pada akhirnya hal itu tidak ada gunanya bagimu. Dengan terus-menerus mengingatkan diri sendiri betapa buruknya diri Anda, otomatis Anda merasa lebih buruk lagi. Jadi mengapa tidak memikirkan apa yang bisa Anda lakukan untuk membuat diri Anda merasa lebih baik?

Kendalikan pikiran Anda

Meskipun pikiran negatif dapat menghalangi Anda mencapai tujuan tertentu, Anda dapat mencapai lebih banyak hal jika Anda berpikir positif. Siapa pun yang percaya pada dirinya sendiri, memotivasi dirinya sendiri, dan terus-menerus mengatakan pada dirinya sendiri bahwa mereka akan mencapai sesuatu, lebih mungkin untuk mencapainya daripada seseorang yang menggambarkan dirinya sebagai orang yang tidak berguna. Jika Anda merasa sulit berpikir positif, buatlah mantra.

Pikiran positif tidak muncul secara alami. Jika Anda seorang pesimis abadi, Anda tidak akan menjadi seorang optimis hanya dalam satu hari. Namun masih ada kabar baik: kekuatan mental bisa dilatih. Jika Anda memanfaatkan setiap situasi yang memunculkan pikiran buruk untuk berpikir positif, Anda akan lebih tenang dalam jangka panjang.