Kebanyakan orang tahu bahwa Steve Jobs adalah seorang ahli teknologi komputer. Tetapi sangat sedikit orang yang mengetahui bahwa ia juga seorang ahli dalam hal meditasi. Jobs sendiri tidak pernah merahasiakannya.
Satu perjalanan mengubah segalanya
Pada usia 19 tahun, Jobs pertama kali mengenal agama Buddha dan meditasi Zen yang terkait. Setelah Jobs melakukan perjalanan ke India selama beberapa bulan setelah putus kuliah, kehidupannya di sana berubah total. Jobs belajar tentang teknik relaksasi yang umum di sana dan menjadi semakin tertarik pada teknik tersebut.
Kehidupan Jobs dibentuk oleh teknik meditasi
Bahkan ketika dia kembali ke San Francisco, dia tidak melupakan apa yang dia alami di India. Sampai saat ini, Jobs secara rutin bertemu dengan seorang murid penganut agama Buddha Zen yang terkenal selama bertahun-tahun. Setiap beberapa bulan mereka melakukan sesi meditasi bersama.
Jobs tidak menghentikan mediasi sampai kematiannya — sebaliknya dia membiarkannya memimpin. Bahkan Jobs sempat mempertimbangkan untuk pindah ke Jepang. Namun, Otogawa, gurunya, menghentikannya. Karena Jobs sudah sangat sukses pada saat itu, dia tidak ingin mengambil risiko kariernya karenanya.
Jobs bermeditasi hanya lima menit setiap hari. Dia mengatakan itu membantunya mengurangi stres dan mendapatkan kejelasan. Hal ini juga akan meningkatkan kreativitasnya. Intuisinya akan berkembang dan pikirannya akan tenang.
Ia juga berulang kali terinspirasi oleh Zen dalam karyanya, sehingga mouse komputer Apple yang dikembangkannya didasarkan pada bentuk Zen. Dan Jobs juga bisa menggunakan Zen dalam percakapan pelanggan. Dia tidak akan pernah menyarankan pelanggan untuk membeli sesuatu yang mereka inginkan. Dia akan menyarankan mereka untuk membeli barang-barang yang mereka tidak tahu mereka butuhkan.
Beginilah cara Anda menggunakan teknik ini sendiri
Semakin banyak perusahaan besar seperti Target, Google dan Ford kini menyelenggarakan sesi meditasi untuk karyawan mereka, menurut majalah online tersebut “Samudra Atlantik“. Karena jika Anda berpikiran jernih dan santai, otomatis Anda akan bekerja lebih baik. Mungkin ini bisa menginspirasi Anda untuk mencobanya. Majalah online “Inc.“ instruksi yang diterbitkan untuk ini.
Untuk melakukan ini, cukup duduk bersila di lantai dan buat diri Anda nyaman. Yang penting ruangannya tenang. Habiskan hanya lima menit sehari dengan pikiran Anda. Biarkan pikiran Anda mengalir, apa pun yang Anda pikirkan. Perhatikan lompatan mentalnya, tetapi jangan mencoba mengendalikan pikiran Anda.
Setelah sekitar satu minggu, Anda harus mencoba berkonsentrasi pada pernapasan, suasana hati, dan perasaan Anda saat ini. Setelah Anda melakukan ini, setelah satu minggu berikutnya, cobalah untuk menekan pikiran-pikiran mengganggu yang terus-menerus muncul di kepala Anda. Latihlah ini berulang-ulang sampai Anda berhasil untuk tidak memikirkan apa pun dan hanya berkonsentrasi pada pernapasan dan hal-hal di sekitar Anda. Anda melakukannya dengan benar ketika suatu saat Anda merasa lima menit telah berlalu. Ulangi ini setiap hari.