Ada pujian – dan ada komentar yang terdengar seperti pujian. “Kamu terlihat bagus untuk usiamu” adalah komentar yang pasif-agresif. Kebanyakan orang menolak komentar seperti itu dengan pesan mendasar – “kamu sudah tua.” Namun, orang yang kuat secara mental tahu bagaimana menghadapinya, tulis psikoterapis Amy Morin di majalah “Psikologi Hari Ini“. Anda dapat mempelajari trik ini dari orang-orang ini.
1. Jangan menyerahkan kekuasaan
Menanggapi komentar yang menghina dengan perasaan negatif akan memberdayakan orang yang memberikan komentar tersebut. Karena orang inilah yang kemudian menentukan perasaanmu.
Orang yang kuat secara rohani memilih untuk tidak memberikan kekuatan itu kepada orang lain. Anda secara sadar memutuskan untuk tidak menepi.
Jadi jika ada rekan atau atasan yang melontarkan komentar yang meremehkan, jangan sampai hal itu merusak harga diri Anda. Jika Anda memperhatikan bahwa seseorang sering melontarkan komentar yang menghina, orang tersebut sebaiknya dihindari.
2. Tetap setia pada nilai-nilai Anda
Orang yang kuat secara spiritual mengetahui nilai-nilai mereka dan menjalaninya. Hal ini juga berarti bahwa mereka menghindari, misalnya, situasi yang tidak sejalan dengan nilai-nilai mereka. Kedamaian batin datang dari kejujuran pada diri sendiri – orang yang kuat secara spiritual mengetahui hal ini. Mereka yang melakukan hal yang sama juga bisa menghadapi komentar yang meremehkan.
3. Tahu kapan harus berbicara dan kapan tidak
Ada situasi di mana Anda perlu menegaskan diri sendiri dan orang lain, dan lebih baik tidak mengatakan apa pun. Orang yang bermental kuat tahu kapan sebaiknya mengabaikan seseorang dan kapan harus melawan komentar sinis.
Beberapa orang hanya ingin berdebat demi berdebat. Maka lebih baik diam saja.
Namun ada juga situasi di mana bertanya itu dibenarkan. Misalnya, jika rekan kerja Anda sering memutar matanya, ada baiknya Anda bertanya: “Apakah Anda marah tentang sesuatu?” Orang bermental kuat tidak segan-segan bertanya di saat yang tepat.
Secara umum
Secara umum, lebih baik mendedikasikan diri Anda kepada orang-orang yang tertarik dengan ide Anda. Juga untuk masyarakat.
Hal ini dibuktikan dengan penelitian dari Michigan State University pada tahun 2016. Peneliti menemukan bahwa kekasaran menyebar: Ketika seseorang melontarkan komentar yang sinis, hal itu membuat orang lain memikirkan maksud dari komentar tersebut. Orang-orang kemudian menjadi lelah secara mental dan kekurangan energi untuk mengendalikan impuls dan emosi mereka. Artinya, mereka juga lebih mudah bereaksi dalam situasi tertentu. Dan itu sudah meningkat.
Baca juga: Psikoterapis Jelaskan Cara Orang Bermental Kuat Hadapi Kritik Negatif
Jadi, penting untuk tidak terpengaruh oleh komentar yang menghina. Siapa pun yang mengikuti trik orang yang kuat secara mental sudah siap untuk melatih otot mentalnya – dan menjadi orang yang kuat secara mental.