Fotografi Serbet Merah MudaDengan aplikasi Offtime, Anda dapat mematikan internet, memblokir aplikasi, dan memblokir panggilan di ponsel cerdas Anda. WIRED bertanya kepada CEO Alexander Steinhart mengapa hal itu masuk akal.

WIRED: Orang-orang membeli ponsel cerdas yang dapat melakukan segalanya seharga 600 euro. Dan kemudian mereka memuat aplikasi Offtime mereka di dalamnya, yang memastikan aplikasi tersebut tidak dapat melakukan hal lain. Maaf, tapi bukankah itu agak bodoh?

Alexander Steinhart: Tidak, tidak sama sekali. Hal ini hanyalah sebuah upaya untuk menghadapi kenyataan bahwa kita tidak lagi hidup di era kelangkaan informasi, melainkan era surplus informasi. Pada fase pertama era digital, menyediakan akses baru terhadap informasi adalah hal yang baik dan penting. Hal ini masuk akal secara demokratis, dan merupakan peluang bagi masyarakat untuk memberdayakan diri mereka sendiri. Namun kini kita hidup dalam kelebihan informasi yang tidak lagi baik bagi kita. Anda bisa membandingkannya dengan baik dengan cara kita menangani makanan. Kami mengalami kekurangan pangan hingga tak lama setelah perang. Ketika makanan sudah cukup untuk dimakan, orang-orang mulai mengoleskan mentega ke tubuh mereka – hanya karena mereka bisa. Selain itu, industri ini juga menciptakan junk food, yang semakin mendorong masyarakat untuk makan lebih banyak dengan bantuan perasa, gula, dan lemak. Hasilnya, saat ini 60 persen orang di negara kita mengalami kelebihan berat badan. Pada dasarnya, kita baru sekarang secara perlahan mempelajari cara makan yang sehat dan benar serta cara mengatasi kelebihan.

Dengan produk-produk digitalnya, industri informasi menyebabkan kita mengkonsumsi lebih dari yang baik bagi kita.

WIRED: Apa hubungannya dengan dunia digital?

Steinhart: Banyak. Industri informasi, dengan produk digitalnya, juga menyebabkan kita mengonsumsi lebih banyak daripada yang bermanfaat bagi kita. Dengan ponsel cerdas, kita memiliki semua informasi dan kontak sosial setiap saat. Ini seperti saat masih kecil dan dilempar ke toko permen, Anda tenggelam, Anda memakan diri Anda sendiri sampai mati. Dengan ponsel cerdas kita, kita juga berdiri di dunia yang berkilauan dan melepaskan dopamin karena pesan baru, suka, konfirmasi selalu tersedia. Di dunia ini, informasi bercampur dengan interaksi sosial. Ini adalah kombinasi yang sangat menggoda dan dapat membuat ketagihan. Dan meskipun Anda tidak bisa membeli junk food atau membuang sekantong keripik, akan lebih sulit lagi untuk menghindarinya jika Anda memiliki ponsel cerdas sendiri.

WIRED: Dari manakah asal mula hubungan adiktif yang banyak berkembang dengan ponsel pintar mereka?

Steinhart: Ponsel berfungsi seperti mesin slot. Anda memeriksanya karena Anda mungkin menemukan postingan lucu, beberapa suka baru, atau kabar baik di kotak masuk Anda – bisa dikatakan, hadiah utamanya. Dalam 90 persen kasus, kami hanya menemukan satu paku keling. Hal ini menciptakan ketegangan emosional. Dan kemudian, seperti seorang pecandu, kita memeriksa email, di Facebook, di Twitter sampai kita menemukan sesuatu yang terasa seperti jackpot dan meredakan ketegangan. Tapi itu tidak bertahan lama. Setelah bergetar sebentar, seluruh permainan dimulai lagi dari awal. Hal ini mengakibatkan kami mengangkat telepon 60-70 kali sehari. Itu sebuah masalah.

KABEL: Mengapa?

Steinhart: Karena itu berarti beberapa hal penting terabaikan: fokus, kebosanan yang sehat, interaksi dengan lingkungan, kesempatan untuk benar-benar bersantai. Aplikasi kami dimaksudkan untuk membantu orang menciptakan kebebasan bagi diri mereka sendiri lagi.

WAKTU MATI/Pablo Ruiz

WIRED: Bagaimana tepatnya?

Steinhart: Ini melacak seberapa sering Anda mengangkat telepon dan apa yang Anda lakukan dengannya. Seperti timbangan yang memberitahuku berapa banyak makanan yang aku makan. Seringkali karena alasan tertentu Anda mengangkat telepon dan kemudian setelah 20 menit Anda terbangun dari koma dan bahkan tidak tahu persis apa yang Anda cari. Ada baiknya untuk menyadari: Di ​​mana saya terjebak, untuk apa saya menghabiskan banyak waktu? Banyak orang yang sangat terkejut saat melihat ini. Mereka kemudian membuang email kantor dari ponselnya, menghapus Twitter atau Facebook, karena mereka menyadari: Waktu yang saya habiskan untuk itu tidak sebanding dengan manfaatnya. Untuk melakukan ini, kami menggunakan pengingat kecil yang memberi tahu Anda: Perhatian! Anda sudah menelepon selama sepuluh menit! Hal ini dimaksudkan untuk mengganggu kondisi arus yang sering dialami orang-orang saat menjelajahi internet menggunakan ponsel. Aplikasi ini juga menawarkan opsi untuk mematikan program dan fungsi tertentu selama jangka waktu tertentu.

Orang tidak lagi harus melakukan banyak tugas, melainkan melakukan satu tugas.

WIRED: Apakah ini berarti aplikasi membuat ponsel tidak dapat dijangkau?

Steinhart: Belum tentu sepenuhnya, tetapi sedemikian rupa sehingga sesuai dengan situasi yang Anda alami saat ini. Mungkin Anda ingin bekerja dengan tenang dan memblokir internet, tetapi Anda ingin pusat penitipan anak Anda atau klien penting tertentu dapat menghubungi Anda – Anda dapat mengatur semuanya satu per satu.

WIRED: Jadi ini bukan tentang mematikan mesin, tentang waktu henti yang sebenarnya, tetapi hanya untuk bisa bekerja lebih fokus?

Steinhart: Strategi kami adalah orang-orang tidak lagi melakukan banyak tugas, melainkan melakukan satu tugas. Kami ingin membuat blok terfokus pada hal-hal penting saat ini. Entah itu keluarga atau pekerjaan, tidak masalah. Multitasking selalu mengurangi kualitas apa yang Anda lakukan. Banyak penelitian membuktikan hal ini. Dan telepon membuat kita ingin melakukan banyak tugas setiap saat. Bahkan hanya dengan meletakkan ponsel di dekat Anda akan mengurangi kualitas pekerjaan Anda karena Anda harus terus-menerus menerapkan disiplin agar tidak terganggu olehnya. Ini seperti otot yang bisa Anda latih, tetapi suatu saat akan lelah. Dan sumber daya yang harus Anda curahkan untuk disiplin tidak menggunakan telepon kemudian hilang di tempat lain. Ada penelitian yang mengatakan bahwa kualitas percakapan menurun ketika jaket orang lain bergetar karena dengan begitu Anda tahu bahwa pikiran orang lain sudah berada di tempat lain. Dan Anda juga tergoda untuk melihat ponsel Anda.

Anda juga menarik perhatian orang lain jika Anda terus-menerus melihat ponsel Anda.

WIRED: Kedengarannya seperti penggunaan ponsel pasif adalah perokok pasif yang baru.

Steinhart: Tepat sekali. Bahkan ada konferensi teknologi yang melarang penggunaan telepon seluler di malam hari. Dan argumennya persis sama: karena Anda mengalihkan perhatian orang lain ketika Anda melihat ponsel Anda.

WIRED: Bukankah semuanya sedikit histeris? Mungkin bukan penggunaan ponsel pintar yang salah, melainkan perbedaan antara lingkungan hidup analog dan digital.

Steinhart: Anda harus membedakan. Dunia digital tidak hanya ada satu, tetapi banyak dunia yang berbeda. Tentu saja, ada dukungan berguna yang membantu kami: aplikasi daftar tugas, Wikipedia, Google Maps – jika Anda aktif menggunakannya, tidak apa-apa. Namun Anda harus mencermatinya: Apa sebenarnya motivasi sebagian besar perusahaan yang menawarkan konten digital dan di situs siapa kita menghabiskan begitu banyak waktu? Tujuannya bukan untuk memberikan nilai tambah yang nyata, namun untuk membuat Anda tetap berada di situs selama mungkin, mengonsumsi konten digital, dan membuat iklan diklik. Semakin banyak pengguna aktif yang dimiliki suatu perusahaan, semakin besar pula nilainya. Anda harus menyadari hal ini dan mempertanyakan perilaku ponsel cerdas Anda: Apakah ini benar-benar membantu saya? Aplikasi kami membantu Anda mengambil langkah pertama.