Penafian: Kami mencari produk yang menurut kami akan Anda sukai. Pilihannya bersifat subyektif namun independen secara editorial. Kami memiliki kemitraan afiliasi, artinya jika Anda melakukan pembelian dengan tautan bintang, kami menerima komisi kecil.

Pola makan yang seimbang dan sehat adalah dasar untuk kehidupan yang lebih baik dan sehat. Pasalnya, tubuh akan berfungsi paling baik jika tersuplai secara optimal dengan semua nutrisi yang diperlukan. Namun dalam kehidupan sehari-hari biasanya hal ini juga berhasil. Itu sebabnya banyak orang mendukung pola makannya dengan suplemen nutrisi. Hal ini dimaksudkan untuk mencegah gejala kekurangan dan kekurangan pasokan.

Apakah suplemen nutrisi benar-benar diperlukan?

Tapi apakah itu benar-benar diperlukan? Di dunia yang sempurna, Anda mendapatkan kebutuhan nutrisi dari makanan Anda. Namun jika hal ini tidak memungkinkan, Anda bisa menggunakan suplemen nutrisi. Terutama jika Anda mengikuti pola makan vegan atau sedang hamil, suplemen pun dianjurkan.

Kini banyak juga produk gaya hidup yang diklaim bisa membuat Anda semakin cantik, sehat, dan bugar. Ini adalah suplemen makanan yang menjanjikan, misalnya, rambut kuat atau performa olahraga terbaik.

Apa pun alasan Anda mengonsumsi suplemen makanan, Anda harus selalu memperhatikan (dan mengikuti) petunjuk dosisnya.

Bisakah Anda overdosis pada suplemen nutrisi?

Sebab suplemen nutrisi justru bisa menyebabkan overdosis. Overdosis seringkali menimbulkan konsekuensi yang tidak berbahaya seperti mual. Dalam kasus ekstrim dan dalam jangka waktu yang lama, overdosis suplemen makanan bahkan dapat menyebabkan kanker atau penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari yang direkomendasikan pabrikan.

Suplemen nutrisi terbaik

Apakah Anda merasa memerlukan suplemen nutrisi? Berikut lima olahannya yang dijamin bisa membuat Anda lebih sehat, bugar, dan cantik:

Tablet vitamin untuk suplemen makanan

Tablet multivitamin Glory Feel – 19,97 euro (450 tablet) di Amazon*

Ada suplemen nutrisi untuk hampir setiap kebutuhan individu… dan ada juga tablet vitamin yang memiliki tujuan berbeda dan menjamin nutrisi dasar. Ini juga termasuk tablet vitamin Glory Feel*. Mereka praktis mengandung seluruh vitamin alfabet serta kalsium, seng dan selenium. Mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu melawan kelelahan dan memastikan tulang, kulit, dan mata lebih kuat. Kotak berisi 450 sediaan dapat bertahan selama 15 bulan dan tentunya semua tablet vitamin bebas dari bahan tambahan hewani dan berbahaya.

Vitamin B12 untuk vegan

Vitamin B12 dari Natural Elements – 16,99 euro (180 tablet) di Amazon*

Tidak ada sumber tanaman vitamin B12. Artinya: Vegan harus mengonsumsi nutrisi ini dalam bentuk yang berbeda, jika tidak, masalah seperti anemia, penyakit saraf, atau hambatan pertumbuhan dapat terjadi. Anda dapat menghindarinya dengan ini Vitamin B12 dari unsur alami*. Kemasannya berisi 180 tablet yang masing-masing mengandung 1.000 mikrogram vitamin B12. Pil ini juga diperkaya dengan 400 mikrogram folat, yang memastikan pasokan tubuh tercukupi. Pil dari Natural Elements dibuat di Jerman, vegan dan tidak mengandung bahan tambahan yang tidak diinginkan.

Biotin: suplemen makanan untuk rambut

Vitamaze Biotin Dosis Tinggi – 19,64 euro (365 tablet) di Amazon*

Biotin, sering disebut vitamin B7 atau vitamin H, adalah vitamin yang larut dalam air. Gejala umum kekurangan pasokan adalah rambut rontok dan kuku rapuh. Untuk mencegahnya, Anda bisa mengonsumsi suplemen biotin seperti biotin dosis tinggi dari Vitamaze* mengambil. Ini juga mengandung selenium dan seng, yang dikatakan dapat merangsang pertumbuhan rambut dan kuku. Itu juga dibuat di Jerman, vegan dan bebas dari bahan-bahan hasil rekayasa genetika atau zat berbahaya. Paket tahunan (dengan harga wajar kurang dari 20,00 euro) berisi 365 kapsul biotin, masing-masing berisi 10.000 mikrogram biotin, 10 miligram seng, dan 55 miligram selenium. Karena tidak dilapisi, mudah digiling menjadi bubuk dan dilarutkan dalam smoothie atau minuman.

Suplemen makanan dengan asam folat untuk kehamilan

Femi Baby dari Tetesept – 8,94 euro (30 tablet dan kapsul) di Amazon*

Selama kehamilan dan menyusui, wanita mengalami peningkatan kebutuhan akan nutrisi, yang dapat mereka sediakan, misalnya dari makanan. Tetesept* suplemen makanan Femi Baby dapat menutupi Mengandung 30 tablet dan kapsul dengan kandungan asam folat, zat besi, magnesium, yodium, kalsium, biotin dan masih banyak nutrisi lainnya yang dibutuhkan ibu hamil dan baru untuk menjalani kehamilan dan menyusui dengan baik dan sehat. Namun olahannya bukan vegan atau vegetarian karena mengandung minyak ikan dan gelatin.

Nutrisi olahraga: Minuman isotonik untuk atlet

Bubuk minuman isotonik dari Dextro Energy – 8,59 euro (440 gram) di Amazon*

Terakhir, banyak atlet yang juga beralih ke suplemen nutrisi untuk menunjang nutrisi olahraganya. Selain bubuk protein untuk pembentukan otot atau asam amino untuk daya tahan atau pemulihan, ada minuman isotonik seperti ini Minuman bubuk dari Dextro Energy* populer yang mendorong tubuh untuk mencapai performa olahraga puncak. Minuman ini ideal untuk diminum sebelum atau selama berolahraga karena memberikan cairan bagi tubuh dan juga memberikan energi. Ini membantu dengan lebih banyak daya tahan. Selain itu, bubuk rasa jeruk juga mengandung kalium, magnesium, dan natrium untuk keseimbangan mineral dan cairan yang cepat.

Penafian: Kami mencari produk yang menurut kami akan Anda sukai. Pilihannya bersifat subyektif namun independen secara editorial. Kami memiliki kemitraan afiliasi, artinya jika Anda melakukan pembelian dengan tautan bintang, kami menerima komisi kecil. Hal ini tidak mempengaruhi rekomendasi dan pemilihan produk kami. Kontennya juga independen dari pemasaran periklanan kami. Anda dapat menemukan pedoman independensi jurnalistik kami di sini: www.axelspringer.com/de/leitlinien-der-journalistischen-unabhaengigkeit