Dengan startupnya Einhorn, pendiri Philip Siefer menjual kondom yang diproduksi secara ramah lingkungan dan dikemas dalam kemasan warna-warni. Di saluran YouTube perusahaan, ia tampil bersama salah satu pendirinya Waldemar Zeiler dengan kondom di kepalanya atau dengan kostum unicorn merah muda. Kebanyakan tertawa, bersemangat dan lucu. Pendirinya memberi tahu kami tentang topik lain yang lebih serius – tentang fakta bahwa ia menderita serangan panik dalam waktu yang lama.

Aku sedang dalam perjalanan pulang ketika aku merasakan jantungku berhenti berdetak. Setidaknya itulah yang kupikirkan. Lalu pukulannya sangat cepat dan aku jadi takut. Aku kepanasan, aku berkeringat. Ini persis seperti yang selalu saya bayangkan tentang serangan jantung. Jelas bagi saya: sekarang saya akan mati.

Itu terjadi empat tahun lalu, setelah periode pelatihan, berlari dan berpesta terlalu banyak untuk setengah maraton. Saya sudah selesai sepenuhnya. Itu adalah sinyal alarm dari tubuhku ketika jantungku tiba-tiba mulai berdetak. Saya benar-benar putus asa dan bertanya kepada seseorang apakah mereka dapat memanggil saya ambulans. Orang ini kebetulan adalah seorang dokter. Dia meraih pergelangan tangan saya, memeriksa denyut nadi saya dan berkata, Tidak, kamu tidak mengalami serangan jantung.

Itu adalah situasi yang konyol sekarang ketika saya memikirkannya. Serangan jantung dan kemudian berbicara dengan seseorang! Tapi saat itu saya 100% serius.

Teman sekamar saya, yang juga seorang dokter, meyakinkan saya: pengalaman tersebut lebih berkaitan dengan rasa takut daripada serangan jantung – hal ini tidak mengancam nyawa.

Selama beberapa bulan berikutnya saya mengalami 20 hingga 100 serangan seperti itu, namun saya tidak ingat persis berapa banyak serangan tersebut. Saya tidak merasa takut pada mereka seperti pada yang pertama, tetapi mereka tetap merasa tidak nyaman.

Mereka selalu memulai dengan cara yang sama. Pertama lengan kiri saya terasa aneh, lalu dada saya perih, panas dingin, lalu sistem saraf simpatik bekerja. Ini adalah bagian sistem saraf yang bertanggung jawab menyelamatkan kita dari serangan harimau sejak Zaman Batu. Sejak saat itu saya berdiri tepat di depan harimau bertaring tajam itu, tidak memegang pentungan di tangan dan berpikir saya akan mati.

Hanya saja, jangan terlihat jorok

Mungkin ketakutan itu berasal dari peradangan otot jantung yang pernah saya derita dan sudah lama sembuh. Jadi saya menjadi lebih peka terhadap masalah ini dan pergi menemui beberapa ahli jantung. Diagnosis mereka bulat: jantung saya benar-benar sehat.

Saya belum berbicara dengan psikolog – meskipun itu mungkin cerdas dan saya akan menyarankannya kepada semua orang. Tapi aku ingin menjelaskannya pada diriku sendiri terlebih dahulu. Hari ini saya hampir tidak mengalami serangan kecemasan lagi. Karena tiga alasan ini:

• Buku “Biology of Fear” oleh Gerald Hüther sangat membantu. Ini membantu saya memahami bagaimana rasa takut muncul dalam tubuh. Otak adalah jaringan saraf yang berkembang secara berbeda. Jika Anda sering memikirkan hal-hal tertentu, Anda dapat membayangkannya sebagai jalan raya saraf di kepala Anda. Kalau tidak, itu hanya jalur hutan kecil. Dan saya mengalami jalan raya antara kesemutan di tubuh bagian atas dan ketakutan pada jantung.
• Saya mengatakan kepada dokter saya bahwa lengan dan kaki kiri saya sering mati rasa. Namun dia tidak menganggapnya mengejutkan, karena otot tertentu dalam kasus saya, otot topi, benar-benar tegang. Setelah itu saya pergi pijat ke ahli osteopati hebat dan mati rasa itu hilang. Sejak saat itu, saya tidak lagi berpikir bahwa rasa aneh di lengan otomatis berhubungan dengan serangan jantung, melainkan di bahu dan karenanya bukan masalah besar.
• Saya juga mulai berbicara tentang ketakutan pada suatu saat. Langkah tersulit.

Saya rasa mereka tidak menyadarinya. Saya membuatnya dapat diterima secara sosial. Saya katakan dua atau tiga kali saya merasa tidak enak badan. Dan suatu ketika aku punya teman yang mengantarku pulang. Tidak lagi. Aku tidak ingin ada yang tahu kalau aku takut dan mungkin menganggapku jorok. Saya tidak ingin menjadi Philip yang cemas ketika semua orang berkata, “Oh, lihat, dialah yang mengalami serangan panik.”

Pada saat itu, salah satu pendiri saya, Waldemar, berbicara dengan sangat terbuka tentang kegagalan perusahaan-perusahaan sebelumnya, dan hal ini berdampak baik baginya. Dia menasihatiku untuk juga membicarakan ketakutanku. Saya ingin memposting sesuatu tentang hal itu di Facebook, tetapi kemudian saya tidak melakukannya. Namun mengapa tidak?

Karena karyawannya? Para investor?

Investor harus ingin mengetahui kebenaran tentang seorang pendiri. Investor juga mengetahui bahwa banyak pendirinya adalah atlet kompetitif. Inilah yang mereka harapkan. Mereka juga perlu tahu bahwa Anda sedang mengalami masalah doping atau apa pun pada saat yang bersamaan. Saya pikir para pelaku bisnis akan jauh lebih baik jika para pendirinya bekerja dengan sangat baik. Dan itu termasuk berbicara secara terbuka tentang hal-hal tertentu dan mengatasinya bersama-sama.

Dengan Unicorn, kami telah membuat kondom dapat diterima secara sosial, yaitu dikeluarkan dari tempat yang kotor. Jadi sebenarnya saya suka mata pelajaran yang jelek. Dan ruang yang tidak boleh Anda bicarakan adalah ruang di mana ketakutan mengintai.

Sebuah posting Facebook dengan konsekuensi

Setelah ragu-ragu, saya menulis teks untuk Facebook dan memberikannya kepada Waldemar untuk dikoreksi. Saya merasa aneh juga. Kapan Anda melakukan itu dan mengirim postingan Facebook kepada seseorang untuk dibaca? Waldemar bilang tidak apa-apa, posting saja. Dan aku tidak melakukannya lagi. Pada akhirnya, saya menerbitkan teks baru, tanpa mengoreksi:

“Kadang-kadang saya mendapat serangan panik. Saya rasa ini adalah kelemahan besar dan saya tidak berani membicarakannya. Pada tahun 2017 saya akan menghadapi ketakutan ini.”

Disusul dengan tanggapan yang gila: ratusan kenalan menulis kepada saya bahwa mereka pernah mengalami hal seperti ini atau serupa, termasuk bahkan teman dekat yang tidak saya kenal.

Sungguh menakjubkan. Saat Anda membuka pintu dan menunjukkan kepada orang lain ruangan yang belum pernah Anda bicarakan sebelumnya, mereka berkata: Saya juga punya yang seperti itu di rumah saya!

Banyak orang menulis kepada saya tentang apa yang bisa membantu mereka. Kiat-kiatnya berkisar dari yoga, meditasi, hipnosis, merokok ganja, latihan fisik di mana Anda belajar merasakan diri sendiri dengan cara baru, hingga berbagai jenis pengobatan, minyak rami, nasihat untuk sekadar mengonsumsi Tavor atau diazepam, hingga berbagai bentuk. Terapi.

Ada banyak pendiri di antara mereka yang maju. Saya telah berbicara dengan mereka ratusan kali tentang betapa suksesnya kita semua, seberapa besar pertumbuhannya, siapa saja yang kita rekrut, apa yang terjadi saat ini dan seterusnya, namun kenyataan bahwa banyak dari mereka berpikir bahwa mereka mungkin saja sudah mati. masih tidak menjadi masalah. Saya pikir hal itu bisa didiskusikan sambil minum bir. Tapi aku juga tidak melakukannya.

Tentu saja stres dalam memulai bisnis dapat menimbulkan serangan kecemasan. Sebagai seorang wirausaha, Anda selalu merasa melakukan banyak hal, baik itu pekerjaan atau hal lainnya. Memulai bisnis selalu merupakan pekerjaan penuh waktu. Saya sangat suka bekerja. Saya mendapati diri saya menulis email pada jam 2 pagi dan kemudian menyetel alarm lagi pada jam 6 pagi hanya karena saya menikmatinya. Seringkali Anda masih bisa keluar bersama teman di malam hari. Anda hanya perlu memberi diri Anda dua Red Bull dan Anda akan bugar kembali. Tapi itu tidak terlalu pintar.

Mengoptimalkan makanan? Bukan ide yang bagus

Tentu: pengoptimal berlebihan seperti Gary Vaynerchuk, Casey Neistat, dan lainnya yang serupa sangat mengesankan. Neistat pernah berkata dia bangun pagi-pagi sekali untuk jogging dan menyaksikan matahari terbit. Dia mengatakan hal itu memberinya waktu setengah hari lebih lama dibandingkan orang lain dan oleh karena itu merupakan keuntungan besar. Bagi saya itu tampak cerdas.