stok foto
Kualitas tidur sejak lahir hingga usia sebelas tahun menentukan seberapa baik kinerja seorang anak ketika mereka besar nanti.
Sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Philadelphia, AS, menunjukkan bahwa anak-anak yang kurang tidur pada tahap kehidupan ini seringkali kurang bahagia pada usia sepuluh atau sebelas tahun dan prestasi sekolah mereka terkadang lebih buruk dibandingkan anak-anak yang selalu tidur nyenyak.
Para ilmuwan kini menuntut agar tidur anak juga harus diperiksa saat pemeriksaan rutin.
Stres di kantor, kekhawatiran finansial akibat krisis Corona, perselisihan dengan pasangan: Anda mungkin memiliki beberapa hal dalam hidup yang terkadang membuat Anda terjaga di malam hari. Namun bukan hanya orang dewasa saja yang menderita masalah tidur dan dampaknya sebuah pelajaran oleh para peneliti dari Amerika, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal spesialis “Journal of Child Psychology and Psychiatry”. Beberapa balita atau bayi berguling-guling di tempat tidur dan tidak bisa tidur – dan dampak dari masalah tidur anak usia dini dapat mempengaruhi mereka selama bertahun-tahun setelahnya.
Para peneliti dari Rumah Sakit Anak Philadelphia (CHOP) mengevaluasi data lebih dari 5.000 anak-anak dengan usia yang sama yang orang tuanya secara teratur melaporkan kepada mereka bagaimana anak-anak mereka tidur selama sekitar satu dekade – sejak lahir hingga mereka berusia sepuluh atau sebelas tahun. Hasilnya, lebih dari separuh anak-anak tidak mengalami masalah tidur sama sekali. Sisanya menderita beberapa bentuk gangguan tidur selama periode survei, baik secara intermiten maupun terus menerus.
Masalah tidur berdampak serius pada anak-anak
Para peneliti ingin mengetahui: Bagaimana masalah tidur ini mempengaruhi anak-anak, yang kini berusia sepuluh atau sebelas tahun? Bagaimana hal ini mempengaruhi kesejahteraan mereka, perilaku sosial mereka, pengendalian diri mereka, kesehatan emosional mereka dan juga kinerja mereka di sekolah? Untuk mengetahuinya, mereka meminta orang tua menulis laporan rutin dan meminta anak mengerjakan tugas dan ujian tertentu.
Anak-anak yang tidak mengalami masalah tidur menjadi “benchmark” bagi tim peneliti yang mereka gunakan untuk mengukur kinerja anak-anak yang mengalami masalah tidur. Hasilnya menunjukkan: Dampak gangguan tidur sangat serius – bahkan pada usia yang sangat muda. Anak-anak dengan masalah tidur terus-menerus (hampir delapan persen dari mereka yang disurvei) mempunyai hasil terburuk di semua bidang yang disebutkan di atas. Hanya “pemikiran persepsi” mereka – kemampuan untuk menarik kesimpulan yang tepat dari informasi yang diterima melalui indera seperti penglihatan dan pendengaran – tidak terpengaruh oleh gangguan tidur mereka.
Anak-anak yang masalah tidurnya mulai berkembang sekitar usia 7 tahun mengalami masalah psikososial pada usia sepuluh atau sebelas tahun dan umumnya lebih tidak bahagia dibandingkan mereka yang selalu tidur nyenyak. Para peneliti mengamati efek serupa pada anak-anak yang menderita gangguan tidur saat balita atau anak prasekolah – meskipun dalam bentuk yang lebih lemah dibandingkan pada mereka yang berusia sedikit lebih tua.
Baca juga
“Besarnya kerusakan pada fase masa kanak-kanak ini – mulai dari bidang pendidikan hingga psikososial – menunjukkan bahwa sangat penting untuk melakukan skrining secara teratur pada anak untuk mengetahui adanya masalah tidur saat mereka berkembang. Terutama untuk membantu anak-anak yang menderita masalah tidur parah yang terus-menerus,” kata Ariel A. Williamson, rekan penulis studi dan psikolog di CHOP’s Sleep Center.
Studi ini tidak dapat memberikan jawaban akhir mengenai apakah berbagai jenis masalah tidur antara usia nol dan sepuluh tahun sebenarnya merupakan indikator yang dapat diandalkan untuk masalah kesehatan dan perkembangan psikologis di kemudian hari. Namun yang pasti, kata Williamson, hal tersebut berarti bahwa di masa depan tidur juga harus berperan dalam pemeriksaan rutin anak-anak.
Namun mungkin dokter tidak hanya dapat melakukan sesuatu untuk anak-anak yang sulit tidur dalam hal ini. Tentu saja, masalah tidur tidak hanya bisa berujung pada kecemasan dan masalah psikososial saja, namun bisa juga sebaliknya, dimana masalah yang sama tidak lagi membuat anak bisa tidur nyenyak di malam hari. Hal ini terutama terjadi pada anak-anak yang lebih besar yang mendekati tahun kesebelas. Jadi, jika Anda memperhatikan bahwa anak Anda khawatir atau takut akan sesuatu, maka cobalah untuk mengungkapnya bersama anak Anda. Jika putra atau putri Anda telah menemukan seseorang yang dapat mereka percaya untuk membantu mengatasi masalahnya, hal itu mungkin akan segera membuat mereka kembali tidur lebih nyenyak.
Baca juga
