Netflix
Pertanyaan berapa lama Anda harus menunggu setelah putus cinta untuk kembali berkencan sulit dijawab.
Itu terutama karena sebenarnya tidak demikian itu Ada solusi jitu untuk memulihkan kehidupan Anda setelah menjalin hubungan. Berkencan dan “melupakannya” setelah putus cinta adalah hal yang sangat subjektif dan bersifat pribadi. Jadi tidak ada aturan untuk menentukan kapan waktu yang tepat untuk melihat kembali pasar kencan.
Namun, ada beberapa aturan untuk membantu Anda mengetahui apa yang terbaik bagi Anda. Susan Musim DinginSeorang pakar hubungan New York, dan psikolog Paulette Sherman menjelaskan dalam sebuah wawancara dengan Business Insider bagaimana mengetahui kapan Anda siap untuk kencan baru setelah putus cinta.
Warner Bros. Distribusi televisi
Menurut Winter, tidak ada waktu tertentu kapan Anda siap untuk mulai berkencan lagi. Sebaliknya, yang terbaik adalah mencoba memberi diri Anda waktu sebanyak yang Anda perlukan untuk mengatasi perasaan yang tersisa (baik positif maupun negatif) tentang mantan Anda.
“Jika Anda masih terluka, terobsesi dengan mantan, atau mengalami pukulan emosional, Anda belum siap untuk bertemu orang baru,” kata Winter kepada Business Insider. “Berkencan setelah putus cinta hanya akan berhasil jika Anda menerima kenyataan bahwa mantan pasangan Anda sudah berlalu karena suatu alasan.”
Penting juga untuk memeriksa diri sendiri dan mempertimbangkan apakah Anda siap untuk terbuka lagi kepada seseorang setelah putus cinta. “Anda memiliki harga diri yang tinggi, hati yang terbuka, dan kemauan untuk rentan terhadap seseorang yang baru,” kata Sherman. Anda tidak harus sepenuhnya melupakan mantan Anda untuk mencapai kerentanan ini. Namun menurut Sherman, seseorang yang siap untuk mulai berkencan bisa berpikir kritis tentang hubungan yang berakhir.”
“Mereka telah mengambil pelajaran dari hubungan mereka sebelumnya dan melihatnya sebagai sebuah langkah menuju perilaku berkencan yang lebih cerdas; mereka memiliki lebih banyak kejelasan tentang apa yang akan berhasil bagi mereka dalam suatu hubungan di masa depan,” kata Sherman.
Anda mungkin menyadari bahwa Anda sudah mulai move on ketika Anda benar-benar ingin berkencan
Mihajlo Ckovric/Shutterstock
“Jika Anda bersemangat dengan pilihan baru dan bertemu orang baru, Anda siap,” kata Winter. Artinya, ada perbedaan antara merasa sangat senang bertemu orang baru dan hanya merasa perlu berkencan dengan seseorang karena orang tersebut mengalihkan perhatian Anda dari mantan.
“Jika kesedihan membuat Anda merasa reaktif, cemas, terluka atau murung, Anda belum siap untuk membiarkan seseorang yang baru masuk ke dalam hidup Anda,” kata Winter. Meski perpisahan sudah lama berlalu, mungkin ada beberapa tanda bahwa Anda belum siap berkencan.
“Ini mungkin merupakan tanda bahaya jika Anda terus-menerus menguntit mantan Anda di media sosial, masih menyimpan foto dan barang-barang milik mantan Anda, dan masih menelepon atau tetap berhubungan dengan mereka,” kata Sherman. “Kamu mungkin belum siap berkencan jika kamu mencoba membuat mantanmu cemburu.”
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mengatasi situasi tersebut bergantung pada banyak faktor — termasuk seberapa lama dan seriusnya hubungan tersebut, bagaimana perpisahan itu terjadi, dan bagaimana Anda menghadapi berbagai hal
“Kebanyakan orang mungkin menunggu setidaknya satu bulan jika mereka sudah menjalin hubungan yang telah berlangsung beberapa bulan,” kata Sherman. “Jika itu adalah hubungan yang lebih bermakna, mungkin diperlukan waktu lebih lama – sekitar tiga bulan atau bahkan lebih lama – sebelum Anda bertemu orang baru lagi.”
Tentu saja, ini tidak berarti Anda harus mengikuti jadwal tertentu setelah putus cinta. Selama Anda memberi diri Anda cukup waktu untuk menilai emosi Anda secara efektif guna memastikan Anda tidak menyakiti orang lain selama masa sulit, Anda akan baik-baik saja.
“Setiap perpisahan itu berbeda,” kata Winter. “Beberapa perpisahan bisa membuatmu hancur. Lainnya dapat diproses dalam beberapa hari atau minggu. Berdamai dengan masa lalu adalah jalan terbaik menuju masa depan romantis yang sukses dan bahagia.”
Artikel ini telah diterjemahkan dari bahasa Inggris.