Moran Cerf adalah ahli saraf di Northwestern University yang telah mempelajari proses pengambilan keputusan selama lebih dari satu dekade. Menurutnya, cara termudah untuk menjadi bahagia maksimal tidak ada hubungannya dengan pengalaman, materi, atau filosofi pribadi.
Ini semua tentang dengan siapa Anda menghabiskan waktu. Namun “ini bukan sekadar nasihat untuk memilih teman dengan hati-hati,” kata Cerf kepada Business Insider.
Ada dua faktor yang menjadi kunci mengapa Cerf menganggap pilihan perusahaan memiliki pengaruh paling penting terhadap kepuasan jangka panjang.
Pertama, pengambilan keputusan membuat stres. Sebuah penelitian berskala besar menunjukkan bahwa orang hanya dapat mencurahkan begitu banyak energi untuk mengambil keputusan. Apa yang harus kita kenakan, di mana dan apa yang kita makan, musik apa yang ingin kita dengarkan, apakah kita lebih suka membaca dan apa yang harus kita lakukan di waktu luang adalah pertimbangan-pertimbangan yang menghabiskan energi otak kita setiap hari.
Anda mudah dipengaruhi – dan Anda bisa mendapatkan keuntungan darinya
Selain itu, orang-orang secara keliru percaya bahwa kita memiliki kendali penuh atas kebahagiaan kita dengan mengambil keputusan yang tepat. Kami percaya bahwa kami berada di satu jalan yang akan membuat kami bahagia selama kami memilih dengan benar.
Cerf menolak gagasan ini. Kenyataannya adalah proses pengambilan keputusan kita dibebani oleh bias yang mengaburkan penilaian kita. Orang-orang mengingat pengalaman buruk sebagai pengalaman baik dan sebaliknya, mereka membiarkan emosi mereka mengubah keputusan rasional menjadi keputusan irasional, dan mereka membiarkan masyarakat mempengaruhi pengambilan keputusan mereka, meskipun kadang-kadang hanya secara tidak sadar.
Namun, seperti yang dijelaskan Cerf kepada murid-muridnya, faktor terakhir juga bisa dimanfaatkan.
Penelitian neurologisnya menunjukkan bahwa ketika dua orang berkumpul, gelombang otak mereka beradaptasi satu sama lain dan menjadi hampir identik. Sebuah penelitian yang mengamati orang-orang yang pergi ke bioskop bersama-sama menunjukkan bahwa pola otak hampir sama ketika menonton trailer tertentu, terutama yang menarik.
Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memiliki karakter yang Anda inginkan
“Semakin kita mempelajari dampak pengaruh ini, semakin kita menemukan bahwa otak beradaptasi sampai batas tertentu hanya dengan berada di sekitar orang-orang tertentu,” kata Cerf. Itu tergantung kebiasaan tertentu, bau di dalam ruangan, tingkat kebisingan dan banyak faktor lainnya. Artinya, orang-orang yang sering berada di sekitar Anda memiliki pengaruh terhadap perilaku Anda – tanpa Anda sadari atau mampu menjelaskannya. Dan salah satu efeknya adalah Anda mulai terlihat mirip.”
Hal ini terutama terlihat pada perilaku masyarakat. Orang yang berbicara sangat cepat meningkatkan kecepatan percakapan, dan komedian membuat orang lain merasa lebih baik.
Kesimpulan Cerf adalah siapa pun yang ingin menjadi lebih bahagia harus mengisi hidupnya dengan orang-orang yang memiliki sebanyak mungkin kualitas yang mereka inginkan. Hal ini akan sangat mengurangi jumlah keputusan yang harus diambil setiap hari. Karena cepat atau lambat hal ini akan membuat Anda mengadopsi sendiri sifat-sifat karakter yang diinginkan ini – dengan cara yang sepenuhnya alami dan tanpa tekanan terus-menerus karena bertanya-tanya apakah keputusan tersebut membawa Anda ke jalan yang benar.
Baca Juga: “Ahli Saraf: Anda Bisa Melakukan 4 Hal Ini Untuk Meningkatkan Mood Anda Secara Instan”
Misalnya, Cerf sudah memiliki orang-orang seperti itu di lingkungannya dan dia mempercayakan banyak keputusan kepada mereka. Seringkali ia tidak memilih restoran tempat ia ingin makan di malam hari, melainkan memilih teman yang tepat yang kemudian mengambil keputusan untuknya. Dan dia tahu bahwa dia akan puas dan bahagia karenanya.
Ini juga bisa berhasil jika seseorang ingin lebih banyak berolahraga, lebih sedikit menonton TV, atau mempelajari alat musik. Apa pun pilihannya, kata Cerf, keputusan paling penting yang dapat Anda ambil adalah dengan siapa Anda berada.