Saya biasanya bangun setiap pagi pukul 07.30, mengenakan pakaian kerja, minum espresso, dan membuat daftar tugas untuk hari itu. Saya mengendarai sepeda ke gym dan berolahraga selama satu jam. Lalu saya pulang, mandi dan bekerja selama satu jam, lalu akhirnya berangkat kerja di pagi hari. Ketika saya tidak memiliki tenggat waktu yang mendesak, saya juga bermeditasi. Kalau tidak, saya tunda sampai makan siang atau malam hari.

Namun saat ini belum ada tanda-tanda keadaan normal. Saya seorang jurnalis Amerika yang tinggal dan bekerja di Milan. Karena penyebaran virus corona baru, Italia telah menerapkan tindakan karantina yang semakin ketat dalam beberapa minggu terakhir.

Saat ini, hanya mereka yang berangkat kerja atau memiliki alasan kesehatan yang diperbolehkan keluar rumah. Selain itu, setiap orang diperbolehkan berbelanja bahan makanan atau membeli obat di apotek. Di Italia, lebih dari 20.000 orang telah dinyatakan positif mengidap penyakit COVID-19. Para dokter memperingatkan bahwa sistem kesehatan sudah mencapai batasnya.

Ketika virus ini menyebar ke seluruh dunia, ketakutan semakin meningkat bagi banyak orang. Juga dengan saya. Di sini Anda dapat mengetahui bagaimana saya masih bisa menghadapi situasi ini.

Inilah cara saya mengatasi kecemasan saya selama karantina virus corona:

Janna Brancolini

Saya telah berjuang melawan kecemasan selama bertahun-tahun.

Janna Brancolini

Rutinitas saya – dan juga kemampuan saya mengatasi kecemasan – hilang seiring merebaknya pandemi corona.

Janna Brancolini

Membersihkan, bermeditasi, dan berolahraga membantu.

Janna Brancolini

Saya memasak hampir setiap hari.

Janna Brancolini

Saya pastikan saya tidak terlalu sering online. Itu hanya akan menambah rasa takutku.