Ada orang-orang yang dapat memberi tahu Anda apa yang mereka sarapan enam bulan dan dua minggu lalu. Dan ada orang yang menutup pintu di belakangnya dan pada saat yang sama menyadari bahwa mereka lupa kunci rumahnya.
Jika Anda termasuk dalam kategori kedua, kami punya kabar baik untuk Anda: kelupaan Anda mungkin merupakan tanda bahwa Anda sangat cerdas. Untuk hasil ini datang peneliti Paul Frankland dan Blake Richards dari Universitas Toronto.
Mereka yang banyak lupa membuat keputusan yang lebih baik
Sebagai bagian dari penelitian mereka, para ilmuwan menemukan bahwa kenangan lama di… Otak secara harfiah “ditimpa” oleh kenangan baru. Artinya, kita jadi lebih sulit mengingat kesan-kesan lama – atau kita melupakannya sama sekali.
Alasannya cukup sederhana. Ingatan Anda berfungsi untuk mengoptimalkan proses pengambilan keputusan Anda. Jadi ini bukan tentang membuat film video tentang kehidupan Anda sejauh ini yang dapat Anda rujuk kembali kapan saja. Ini lebih tentang belajar dari apa yang terjadi dan membuat keputusan cerdas berdasarkan hal tersebut.
“Penting bagi otak untuk melupakan detail yang tidak relevan dan sebaliknya fokus pada hal-hal yang akan membantu Anda mengambil keputusan di dunia nyata,” jelas Richards dalam salah satu wawancaranya. Wawancara dengan CNN.
Jadi jika otak Anda sering menimpa ingatan lama dengan ingatan baru, sebenarnya ini pertanda baik.
Anda bisa berlatih menghapus kenangan lama
Faktanya, seperti yang dikatakan Richards kepada CNN, Anda secara sadar dapat mempercepat proses ini. Dia merekomendasikan “membersihkan sistem penyimpanan Anda” secara teratur. Trik-nya: Olahraga.
“Kita tahu bahwa olahraga meningkatkan jumlah neuron di hipokampus,” kata peneliti. Apakah Anda takut kenangan penting akan terhapus? Tidak masalah. “Rincian hidup Anda yang tidak pentinglah yang mungkin menghalangi Anda mengambil keputusan yang baik.”
Tentu saja, Anda tidak boleh menganggap enteng kenangan buruk. “Jika Anda sering lupa lebih dari biasanya, hal ini perlu dikhawatirkan. Namun jika Anda adalah seseorang yang kadang-kadang melupakan suatu detail, itu mungkin pertanda bahwa ingatan Anda baik-baik saja dan melakukan apa yang seharusnya dilakukan. .”