Gambar GettyApakah Anda mendapat satu atau dua nilai buruk di sekolah? Jangan khawatir tentang hal itu. Nilai buruk bukanlah penilaian akhir atas kecerdasan Anda.
Mungkin Anda kesulitan mengikuti pelajaran di kelas matematika; meskipun mengajar. Kabar baiknya adalah: Anda dapat melatih kemampuan berpikir Anda.
Ilmuwan Amerika dan psikolog perilaku Andrea Kuszewski mengatakan setiap orang memiliki kesempatan untuk meningkatkan kemampuan kognitifnya. Dia juga mengklaim bahwa kecerdasan itu bervariasi. Anda hanya perlu melatih dan menantang otak Anda. Sesuai dengan motto: Apa yang tidak membunuhmu, membuatmu lebih pintar.
Ada kepercayaan luas bahwa kecerdasan ditentukan secara genetis. Inilah sebabnya mengapa banyak orang beranggapan bahwa mereka tidak dapat dilatih atau dipengaruhi oleh latihan spiritual.
Namun, Kuszewski memandang topik ini tidak hanya sebagai ilmuwan, tetapi juga sebagai terapis perilaku. Dalam pekerjaannya, dia terutama merawat anak-anak autis. Dia menyebutkan seorang anak laki-laki yang mampu meningkatkan IQ-nya dari 80 menjadi 100 setelah tiga tahun menjalani terapi perilaku. Apa yang menurut Kuszewski sangat mengesankan adalah bahwa anak laki-laki tersebut, seperti kebanyakan anak-anak yang bekerja bersamanya, mampu meningkatkan IQ-nya sebanyak 20 poin tanpa pengobatan atau sihir.
Yang membuat penasaran adalah bahwa peningkatan tersebut mungkin terjadi pada anak-anak autis, namun tampaknya tidak terjadi pada semua orang. Lalu itu terjadi Namun, sebuah penelitian diterbitkan pada tahun 2008, yang membuat tujuan ini tampak nyata. Ia menunjukkan bahwa meningkatkan kecerdasan seseorang bisa dilakukan. Melalui pelatihan spiritual.
Apa sebenarnya yang dimaksud dengan kecerdasan?
Ketika Kuszewski berbicara tentang kecerdasan, yang dia maksud jelas bukan pengetahuan yang diperoleh manusia. Ini tentang kapasitas yang dimiliki seseorang untuk memperoleh pengetahuan dan keterampilan. Dan tentang kemampuannya untuk kemudian berhasil diterapkan dalam menyelesaikan berbagai permasalahan. Itu disebut “kecerdasan cair.”
Agar sebuah mesin dapat memanfaatkan potensi terbesarnya, misalnya, setiap bagian harus memberikan kinerja maksimal. Hal serupa terjadi pada otak kita. Kita harus menggunakan dan melatih pengetahuan dan pengalaman kita serta kemampuan kognitif dan kecerdasan kita. Peningkatan kecerdasan berkorelasi langsung dengan penggunaan faktor-faktor tersebut.
Bagaimana cara melatih kecerdasan?
Sergey Nivens/ShutterstockKuszewski, yang telah menangani masalah ini selama bertahun-tahun, tidak bergantung pada pendekatan konvensional. Terapis perilaku menyarankan lima poin yang dia yakini dapat membantu setiap orang melatih keterampilan kognitif dan memaksimalkan kecerdasan mereka:
1. Temukan sesuatu yang baru!
Bukan suatu kebetulan jika orang jenius seperti Albert Einstein memiliki kemampuan luar biasa di berbagai bidang dalam waktu bersamaan. Sudah menjadi sifat mereka untuk selalu ingin belajar dan mengetahui hal-hal baru.
Dengan setiap pengalaman baru, koneksi baru tercipta antara sinapsis berbeda di otak Anda. Jika sinapsis sudah ada, sinapsis akan diperkuat dengan penggunaan yang diperbarui. Setiap koneksi baru membuka kemungkinan untuk koneksi baru lainnya – otak tidak pernah berhenti belajar.
Saat Anda menggunakan area baru, otak Anda melepaskan dopamin, yang meningkatkan motivasi. Oleh karena itu, otak dipersiapkan dengan baik untuk mempelajari keterampilan baru.
Jadi: “Jadilah Einstein.” Selalu berusaha menemukan yang baru, yang tidak diketahui. Pelajari instrumen, bahasa baru. Pergi ke museum atau cobalah menjadi artistik. Upaya untuk memahami topik ilmiah yang kompleks. Semua ini memberi Anda motivasi dan kondisi terbaik untuk meningkatkan kecerdasan Anda sendiri.
2. Tantang diri Anda sendiri.
Ada banyak sekali panduan dan artikel tentang topik menjadi lebih pintar, dan semuanya menyarankan permainan pelatihan otak seperti Sudoku. Kuszewski mengatakan game-game ini tidak membuat Anda lebih pintar, hanya lebih terampil dalam kategori game tersebut.
Program mereka bukan tentang memecahkan berbagai permainan Sudoku, melainkan tentang memahami permainan tersebut. Setelah Anda memahami cara kerja permainan dan menyelesaikannya satu atau dua kali, lanjutkan ke masalah yang jauh lebih kompleks. Latihan tidak boleh menjadi kebiasaan, tapi selalu batasi kemampuan Anda.
3. Ingatlah selalu untuk berpikir kreatif.
Berbeda dengan rumor yang beredar, menurut Kuszeski, berpikir kreatif tidak memerlukan belahan otak kanan, melainkan kerja sama kedua belahan otak. Anda tidak hanya harus berpikir secara artistik, namun mencoba memahami aspek-aspek dari berbagai bidang kehidupan dan kemudian membuat hubungan di antara aspek-aspek tersebut. Ini mempromosikan fleksibilitas kognitif dan menunjukkan struktur pemikiran yang tidak konvensional. Dan itu meningkatkan kinerja otak secara signifikan.
4. Selalu memilih jalan yang sulit.
Hal ini menunjukkan kecerdasan untuk mampu menyelesaikan masalah dengan cara yang sederhana dan cepat. Namun, untuk memperoleh kemampuan tersebut, otak harus mampu mempertimbangkan solusi mana yang terbaik. Untuk melakukan ini, disarankan untuk mengambil langkah mundur dan melihat gambaran besarnya.
Jika ingin melatih otak, Anda juga harus melalui jalan yang sulit. Ini seperti jogging: Anda dapat memperpendek rute, tetapi tubuh Anda tidak akan mendapat manfaat karena – menurut klise – perjalanan adalah tujuannya.
Siapa pun yang selalu menggunakan perangkat navigasi cepat atau lambat akan kehilangan arah. Usahakan mengorientasikan diri tanpa sistem navigasi, jangan langsung bertanya ke Google dan mencoba menyiapkan rak tanpa petunjuk.
5. Terhubung dengan kontak sosial.
Kontak sosial, baik online maupun offline, selalu membawa Anda ke dalam situasi yang tidak terduga. Mereka menantang kemampuan kognitif. Anda tidak hanya bisa mengetahui masalah baru, tetapi Anda juga bisa merasakan sudut pandang orang lain dalam menghadapinya.
Kecerdasan kolektif secara alami mempunyai dampak positif terhadap kecerdasan individu – dan dengan perspektif yang tepat, seseorang dapat belajar dari, alih-alih berkontribusi pada, kesederhanaan kolektif.
Mengapa anak autis mempunyai prestasi yang lebih baik?
Di awal artikel, kami memiliki anak autis yang pada awalnya bekerja lebih baik dalam memaksimalkan kecerdasan. Jadi apa bedanya dengan orang lain?
Perbedaan utamanya, menurut Kuszewski, adalah bahwa tugas yang diberikan selalu terlalu tinggi untuk anak autis. Sedikit terlalu berat. Mereka pada dasarnya kewalahan dengan tugas yang ada – dalam arti positif.
Semua orang tidak diserang dengan cara yang sama selama pelatihan. Anda harus berjuang untuk mengatasi kelebihan otak ini.
Tempatkan diri Anda dalam situasi kehidupan yang membuat Anda berpikir. Lakukan apa pun yang menantang Anda. Dan selalu ingat untuk berpikir kreatif, mencari hal-hal baru dan menjalin serta menjaga kontak sosial. Kemudian Anda akan menyadari: otak Anda menjadi haus akan hal-hal baru, kompleks dan menarik.