Pertanyaan kuis: Apa kesamaan yang dimiliki orang-orang berikut ini?

• Seorang politisi memberikan pidato dan mengamati reaksi penonton.
• Seorang siswa sedang presentasi dan menggarisbawahi argumennya dengan gerak tubuh terhadap teman-temannya.
• Seorang karyawan tersenyum dan mengangguk ramah kepada rekan-rekannya dalam perjalanan pulang.

Jawabannya: Mereka semua tampil percaya diri – karena mereka mencari dan menjaga kontak mata dengan audiensnya.

Kontak mata adalah tanda kepercayaan diri yang kuat

Menurut pakar bahasa tubuh Lillian Glass, Anda bisa mengetahui seseorang percaya diri atau tidak hanya dari kontak mata. “Orang yang percaya diri tidak pernah melihat meja, lantai, atau kakinya,” kata penulis buku tersebut “Keunggulan Bahasa Tubuh”. “Anda selalu menatap mata orang lain, baik mereka sedang mengobrol atau sekadar berjalan-jalan di kantor.” Dengan cara ini Anda menciptakan hubungan antara diri Anda dan orang lain, benar-benar menarik perhatian mereka dan pada saat yang sama memancarkan kejujuran, kata Glass.

Peneliti dari Belgian University of Leuven juga menemukan dalam sebuah penelitian bahwa orang dengan harga diri tinggi lebih cenderung mempertahankan kontak mata. Sebaliknya, orang yang kurang percaya diri cenderung membiarkan matanya mengembara alih-alih fokus pada lawan bicaranya.

Para ilmuwan di King’s College London telah membalikkan keadaan dan meneliti karakteristik yang kita kaitkan dengan orang yang sering kita tatap mata. Mereka menemukan bahwa perilaku ini dikaitkan dengan kekuatan dan kecerdasan tinggi. Orang-orang ini bahkan sering dikatakan memiliki kemampuan memimpin orang lain dengan sangat baik, menurut para peneliti Inggris.

Trik ini memungkinkan Anda mempertahankan kontak mata yang lebih baik

Jadi, ada beberapa manfaat menatap mata orang lain. Namun demikian, hal ini sulit bagi banyak orang. Namun, pakar bahasa tubuh Lillian Glass mengetahui trik bagi siapa saja yang merasakan hal ini. Dengan itu, Anda tampaknya dapat mempertahankan kontak mata sepanjang waktu tanpa benar-benar menatap mata orang lain sepanjang waktu dan – sekarang inilah bagian terbaiknya – tanpa orang lain menyadari bahwa Anda sedang mencari di tempat lain setiap saat. Kemudian. Begini cara kerjanya: Pertama tatap mata orang lain selama dua detik, lalu lihat hidungnya selama dua detik, lihat mulutnya selama dua detik, dan lihat seluruh wajahnya selama dua detik. Kemudian mulai lagi dengan mata dan ulangi semuanya – dan orang lain akan kagum melihat seberapa baik Anda menjaga kontak mata.

Namun meskipun trik seperti itu ada, Anda tetap perlu berlatih setiap hari agar benar-benar menatap mata orang lain. Anda dapat melakukan ini di mana saja: di bus atau kereta bawah tanah, mengajak anjing jalan-jalan, atau berbicara dengan rekan kerja. Anda akan terkejut melihat betapa hal ini memengaruhi kepercayaan diri Anda dan betapa Anda akan segera terlihat lebih percaya diri di hadapan orang lain – dan sebenarnya.

Artikel ini muncul di Business Insider pada November 2019. Sekarang telah direvisi dan diperbarui.