shutterstockPada tahun 1970an, para peneliti menciptakan istilah “Sindrom penipu“, yang menggambarkan bagaimana perasaan Anda sebagai seorang penipu yang suatu saat akan terbongkar.
Biasanya gejalanya adalah kesuksesan dalam hidup dipandang sebagai kegagalan dan Anda menganggap semua orang di sekitar Anda lebih pintar dari Anda.
Para ilmuwan belum sepakat apakah ini murni masalah perempuan. Banyak peneliti kini mulai memikirkan kembali pendekatan terhadap fakta bahwa merasa seperti seorang penipu adalah gejala universal yang bahkan bisa menjadi lebih bermasalah bagi pria.
Dalam bukunya “KehadiranPsikolog Harvard, Amy Cuddy, menggambarkan manifestasi “sindrom penipu”, yang juga dikenal sebagai “sindrom penipu” atau “sindrom penipu”.
Jadi satu Bicara Ted Pada tahun 2012, untuk pertama kalinya ia berbicara tentang topik posisi kekuasaan. Dia kemudian menerima ribuan email dari orang-orang yang mengira itu adalah penipuan, dan setengah dari mereka adalah laki-laki.
Para peneliti kini menemukan bahwa laki-laki juga memiliki kemungkinan yang sama berjuang melawan “sindrom penipu” seperti yang dialami wanita. Namun, sejauh ini pria lebih enggan membicarakan perasaannya sebagai penipu.
Cuddy mengutip Pauline Rose Clance, salah satu peneliti yang menciptakan istilah “sindrom penipu”: “Dalam praktiknya, hampir tidak pernah laki-laki membicarakannya. Namun, ketika survei dilakukan secara anonim, laki-laki mengungkapkan perasaan yang sama seperti perempuan.”
Cuddy menjelaskan bahwa laki-laki yang menyimpang dari gambaran stereotip yang kuat dan percaya diri—dengan kata lain, laki-laki yang menunjukkan keraguan pada diri sendiri—beresiko mengalami apa yang oleh para psikolog disebut sebagai reaksi balik dari stereotip tersebut. Hukuman yang menyusul, biasanya dalam bentuk pengucilan atau tekanan karena seseorang tidak memenuhi harapan sosial.
Akibatnya, pria menyembunyikan ketakutannya dan tidak mampu keluar dari ketakutannya serta mencari bantuan.
Bahkan orang paling sukses pun bergumul dengan keraguan diri.
Cuddy mewawancarai penulis Neil Gaiman, yang mengatakan bahwa setelah beberapa buku pertamanya diterbitkan dan beberapa bahkan masuk daftar buku terlaris, dia masih mengalami mimpi buruk. Dia bermimpi bahwa seseorang akan muncul di depan pintunya dan mengatakan kepadanya bahwa dia tidak pantas untuk menulis setiap hari dan sebaliknya harus mendapatkan “pekerjaan yang terhormat”.
Masalah dengan “sindrom penipu” bukan hanya ketidaknyamanan mental: hal ini juga dapat menyebabkan kegagalan secara langsung.
Cuddy menulis bahwa “sindrom penipu” menyebabkan Anda terus-menerus mengkritik diri sendiri. “Anda goyah pada saat-saat yang paling tidak tepat dan itu sebenarnya mendorong Anda untuk tidak bekerja dengan benar, dalam segala hal yang Anda sukai dan lakukan yang terbaik.”
Sayangnya, mencapai tujuan tidak serta merta menghilangkan sindrom penipu, seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman Gaiman. Faktanya, pencapaian tersebut hanya memperburuk keadaan karena Anda memiliki peluang baru untuk merasa tidak pantas untuk sukses.
Tidak ada obat ajaib untuk sindrom penipu, tapi Cuddy percaya cara terbaik untuk menghilangkannya adalah dengan berkomunikasi dan menyadari perasaan Anda.
Tip ini sangat penting terutama bagi pria yang khawatir untuk mengungkapkan perasaannya. Ketika mereka terbuka, mereka menyadari bahwa banyak orang lain merasakan hal yang sama. Tidak peduli apa yang Anda pikirkan, Anda tidak sendirian menghadapi masalah tersebut.
Cuddly mengatakan ada baiknya menyadari bahwa Anda tidak akan pernah bisa sepenuhnya menghilangkan perasaan terekspos. Sarannya: Anda harus menghadapi ketakutan Anda dan mengatasinya. Inilah cara Anda menemukan sumber kekuatan batin yang dapat bertahan seumur hidup.
Dengan kata lain, lain kali Anda merasa seperti penipu di tempat kerja, Anda dapat menggunakan gagasan bahwa atasan Anda mungkin juga merasakan hal yang sama. Mungkin ini akan membantu Anda mengesampingkan rasa takut dan bertindak dengan percaya diri, apa pun tugas yang menanti Anda selanjutnya.
Diterjemahkan oleh Matthias Olschewski