Saat kita mencari tujuan selanjutnya, masing-masing dari kita mungkin berpikir: “Jika saya mencapai ini, maka saya akan bahagia”. Namun apakah Anda sebenarnya lebih bahagia atau lebih puas setelah mencapai tujuan Anda?
Psikolog Natalia Peart membahas fenomena ini dalam buku barunya “Future Proofed: How to Navigate Disruptive Change, Find Calm in Chaos, and Succeed in Work & Life.”
Tip Anda: Hapus kalimat seperti “Saya akan senang ketika…” dari bahasa Anda.
Hargai perjalanannya seperti halnya tujuannya
Pekerjaan impian, kenaikan gaji, rumah impian, pasangan hidup. Banyak di antara kita yang mengejar cita-cita besar dan berharap cita-cita itu bisa terwujud dan membuat kita bahagia.
Sisa hidup kita bisa saja gagal, seperti kata psikolog Wawancara dengan majalah karier “Glassdoor” menjelaskan. Tujuan seperti itu seringkali menjadi penyebab konflik internal.
Wajar jika orang merasa hampa setelah mencapai tujuan karier yang besar.
“Seharusnya tidak mengejutkan bahwa tujuan-tujuan ini tidak membuat kita bahagia seperti yang kita duga saat itu,” kata sang psikolog. Anda telah berubah, begitu pula tujuan Anda.
Solusi untuk masalah ini adalah dengan menikmati perjalanan seperti halnya menikmati tujuan daripada menjalani “kehidupan checklist”. “Kami percaya bahwa kebahagiaan hanya datang ketika kami mencentang daftar hal-hal yang ada dalam daftar kami,” kata Peart.
“Banyak dari kita hidup seperti ini dan bahkan tidak menyadarinya.”
Penyebab perilaku ini adalah gagasan usang tentang kebahagiaan dan kesuksesan. “Kami pernah percaya bahwa kebahagiaan dan kesuksesan ditentukan oleh karier kami,” kata Peart dalam sebuah wawancara. “Kita semua telah dituntun untuk percaya bahwa ada tujuan akhir yang ajaib di mana kebahagiaan dan kepuasan menanti kita.”
“Banyak dari kita hidup seperti ini dan bahkan tidak menyadarinya,” kata Peart. Sikap ini pasti akan gagal, kata psikolog itu.
“Kita sekarang hidup di dunia yang terus berubah dan mengalami gangguan.” Kita tidak lagi diharapkan untuk menaiki tangga karier hanya di satu perusahaan, tetapi di beberapa perusahaan. Perusahaan saat ini adalah batu loncatan bagi karyawan – dunia kita terlalu dinamis untuk mencapai tujuan akhir yang dapat membuat kita bahagia.
Baca juga: Eksekutif dan Jutawan Google Menjelaskan Mengapa Kita Memiliki Pemahaman yang Salah tentang Kebahagiaan
“Semua ini berarti kita harus menjalani gaya hidup yang memungkinkan kita bahagia di sini dan saat ini, di mana pun kita berada,” pungkas psikolog tersebut.
Gaya hidup sehat ini merupakan kombinasi dari tujuan besar dan kecil. Tujuan karir jangka panjang dapat membantu kita mencapai makna dan kepuasan. Tujuan jangka pendek memberi kita kegembiraan, kebahagiaan, dan meningkatkan kesejahteraan kita secara umum dalam kehidupan sehari-hari.
Seninya adalah mengintegrasikan hari esok ke dalam hari ini sedemikian rupa sehingga hari ini tidak menderita.