Penindasan adalah salah satu tanda paling jelas dari tempat kerja yang beracun, kata para ahli.
Kritik dan gosip di kantor adalah tanda lain bahwa Anda bekerja di kantor yang bermasalah, kata psikolog.
Jika Anda berada di tempat kerja yang beracun, bersiaplah untuk melakukan advokasi untuk diri Anda sendiri, bersekutu dengan rekan kerja Anda, dan mengundurkan diri jika perlu.
Ketika Anda bangun di pagi hari, apakah Anda ingin pergi ke kantor? Apakah Anda menantikan untuk melihat kolega Anda, mengerjakan proyek baru, bertukar ide? TIDAK? Maka bisa jadi Anda berakhir pada pekerjaan yang tidak baik bagi Anda. Seringkali itu hanya perasaan yang menyebar dan Anda tidak dapat menjelaskan dengan jelas mengapa Anda merasa tidak enak di sana. Jadi apa yang membuat lingkungan kerja menjadi beracun?
Agresi Mikro: 14 hal yang diucapkan orang tanpa ragu-ragu di tempat kerja – namun bersifat rasis, seksis, atau menyinggung
Mengetahui hal ini memudahkan Anda mengenalinya saat Anda sendiri yang menghadapi situasi tersebut – dan hal ini pada gilirannya melindungi dari depresi atau kelelahan, yang dapat timbul dari suasana kerja yang tidak sehat bagi jiwa. Hanya mereka yang mengenali tanda-tanda peringatan yang dapat melakukan sesuatu – atau keluar dari sana secepat mungkin.
Di sini, para ahli menjelaskan lima karakteristik yang membuat suatu pekerjaan beracun. Di bawah ini Anda akan menemukan tip kami tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi diri Anda dari suasana kerja seperti itu.
Apakah Anda bekerja dalam suasana kerja yang tidak sehat?
Ada banyak pekerjaan yang tersedia di sektor publik – sebagian besar di Rhine-Westphalia Utara dan Baden-Württemberg, seperti yang ditunjukkan oleh analisis eksklusif oleh “Index Research” untuk Business Insider.gambar bisnis monyet/ Getty Images
1. Hampir tidak ada orang yang berani mengungkapkan pikirannya secara terbuka.
Konten eksternal tidak tersedia
Apakah Anda sudah berlangganan contentpass tetapi masih tidak mau ketinggalan menampilkan konten eksternal dari penyedia pihak ketiga? Lalu klik “setuju” dan kami akan mengintegrasikan konten dan layanan eksternal dari penyedia pihak ketiga terpilih ke dalam penawaran kami untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Anda dapat melihat daftar terkini pihak ketiga ini kapan saja di Privasi (Tautan ke Privasi). Dalam konteks ini, profil penggunaan (termasuk berdasarkan ID cookie) juga dapat dibuat dan diperkaya, bahkan di luar EEA. Dalam hal ini, persetujuan Anda juga mencakup transfer data pribadi tertentu ke negara ketiga, termasuk Amerika Serikat sesuai dengan Pasal 49 Ayat 1 Huruf a) GDPR. Rincian lebih lanjut mengenai pemrosesan data dapat ditemukan di informasi perlindungan data dan kebijakan privasi kami, yang tersedia kapan saja di bagian bawah penawaran kami. Anda dapat menggunakan persetujuan Anda terhadap integrasi konten eksternal kapan saja di footer penawaran kami melalui tautan “Pelacakan pencabutan”.
2. Rekan kerja Anda kekurangan energi.
Konten eksternal tidak tersedia
Apakah Anda sudah berlangganan contentpass tetapi masih tidak mau ketinggalan menampilkan konten eksternal dari penyedia pihak ketiga? Lalu klik “setuju” dan kami akan mengintegrasikan konten dan layanan eksternal dari penyedia pihak ketiga terpilih ke dalam penawaran kami untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Anda dapat melihat daftar terkini pihak ketiga ini kapan saja di Privasi (Tautan ke Privasi). Dalam konteks ini, profil penggunaan (termasuk berdasarkan ID cookie) juga dapat dibuat dan diperkaya, bahkan di luar EEA. Dalam hal ini, persetujuan Anda juga mencakup transfer data pribadi tertentu ke negara ketiga, termasuk Amerika Serikat sesuai dengan Pasal 49 Ayat 1 Huruf a) GDPR. Rincian lebih lanjut mengenai pemrosesan data dapat ditemukan di informasi perlindungan data dan kebijakan privasi kami, yang tersedia kapan saja di bagian bawah penawaran kami. Anda dapat menggunakan persetujuan Anda terhadap integrasi konten eksternal kapan saja di footer penawaran kami melalui tautan “Pelacakan pencabutan”.
3. Karyawan tidak bertahan lama di perusahaan.
Konten eksternal tidak tersedia
Apakah Anda sudah berlangganan contentpass tetapi masih tidak mau ketinggalan menampilkan konten eksternal dari penyedia pihak ketiga? Lalu klik “setuju” dan kami akan mengintegrasikan konten dan layanan eksternal dari penyedia pihak ketiga terpilih ke dalam penawaran kami untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Anda dapat melihat daftar terkini pihak ketiga ini kapan saja di Privasi (Tautan ke Privasi). Dalam konteks ini, profil penggunaan (termasuk berdasarkan ID cookie) juga dapat dibuat dan diperkaya, bahkan di luar EEA. Dalam hal ini, persetujuan Anda juga mencakup transfer data pribadi tertentu ke negara ketiga, termasuk Amerika Serikat sesuai dengan Pasal 49 Ayat 1 Huruf a) GDPR. Rincian lebih lanjut mengenai pemrosesan data dapat ditemukan di informasi perlindungan data dan kebijakan privasi kami, yang tersedia kapan saja di bagian bawah penawaran kami. Anda dapat menggunakan persetujuan Anda terhadap integrasi konten eksternal kapan saja di footer penawaran kami melalui tautan “Pelacakan pencabutan”.
Foto UfaBiz/Shutterstock
4. Orang saling mengkritik dan banyak bergosip.
Konten eksternal tidak tersedia
Apakah Anda sudah berlangganan contentpass tetapi masih tidak mau ketinggalan menampilkan konten eksternal dari penyedia pihak ketiga? Lalu klik “setuju” dan kami akan mengintegrasikan konten dan layanan eksternal dari penyedia pihak ketiga terpilih ke dalam penawaran kami untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Anda dapat melihat daftar terkini pihak ketiga ini kapan saja di privasi Anda (tautan ke privasi). Dalam konteks ini, profil penggunaan (termasuk berdasarkan ID cookie) juga dapat dibuat dan diperkaya, bahkan di luar EEA. Dalam hal ini, persetujuan Anda juga mencakup transfer data pribadi tertentu ke negara ketiga, termasuk Amerika Serikat sesuai dengan Pasal 49 Ayat 1 Huruf a) GDPR. Rincian lebih lanjut mengenai pemrosesan data dapat ditemukan di informasi perlindungan data dan kebijakan privasi kami, yang tersedia kapan saja di bagian bawah penawaran kami. Anda dapat menggunakan persetujuan Anda terhadap integrasi konten eksternal kapan saja di footer penawaran kami melalui tautan “Pelacakan pencabutan”.
Gambar Fertnig/Getty
5. Suasana hati Anda memburuk di luar pekerjaan tanpa alasan yang jelas.
Konten eksternal tidak tersedia
Apakah Anda sudah berlangganan contentpass tetapi masih tidak mau ketinggalan menampilkan konten eksternal dari penyedia pihak ketiga? Lalu klik “setuju” dan kami akan mengintegrasikan konten dan layanan eksternal dari penyedia pihak ketiga terpilih ke dalam penawaran kami untuk meningkatkan pengalaman pengguna Anda. Anda dapat melihat daftar terkini pihak ketiga ini kapan saja di Privasi (Tautan ke Privasi). Dalam konteks ini, profil penggunaan (termasuk berdasarkan ID cookie) juga dapat dibuat dan diperkaya, bahkan di luar EEA. Dalam hal ini, persetujuan Anda juga mencakup transfer data pribadi tertentu ke negara ketiga, termasuk Amerika Serikat sesuai dengan Pasal 49 Ayat 1 Huruf a) GDPR. Rincian lebih lanjut mengenai pemrosesan data dapat ditemukan di informasi perlindungan data dan kebijakan privasi kami, yang tersedia kapan saja di bagian bawah penawaran kami. Anda dapat menggunakan persetujuan Anda terhadap integrasi konten eksternal kapan saja di footer penawaran kami melalui tautan “Pelacakan pencabutan”.
Jika ini terdengar seperti tempat kerja Anda, pertimbangkan tip berikut
1. Buka mulutmu
Jika Anda merasa berada di lingkungan kerja yang beracun, bersiaplah untuk membela kepentingan Anda, kata Sutton. Percaya diri dan bicaralah dengan atasan atau departemen SDM Anda.
2. Hindari paket yang menjijikkan
“Jika Anda mempunyai bos yang kejam, hindari dia,” kata Sutton. “Seorang teman saya mempunyai kesempatan untuk banyak bekerja dari rumah tempatnya bekerja. Jadi dia dan rekan-rekannya berkoordinasi untuk mengetahui suasana hati bosnya, dan bekerja dari rumah ketika suasana hati bos sedang buruk.
3. Fokus pada hal positif
Temukan satu atau dua teman di tempat kerja yang bisa Anda ajak bersenang-senang dan bergaul. “Selalu ada hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, yang harus Anda hadapi. Jadi bagi saya ini tentang mendukung satu sama lain secara emosional. Orang-orang bercanda tentang hal itu. “Ini adalah cara untuk mengingatkan satu sama lain bahwa fase negatif tidak akan bertahan selamanya,” jelas Sutton.
4. Berhenti
Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus diabaikan, pendapat Anda tidak dihargai, dan Anda terus-menerus merasa tidak termotivasi untuk pergi bekerja, mulailah mencari pekerjaan lain. Ambil hari libur untuk mencari pekerjaan. Jika semuanya tidak berjalan baik, terutama jika kesehatan fisik dan mental Anda terus-menerus terganggu karena atmosfer, segera hentikan.
“Saya sangat percaya untuk berhenti,” kata Sutton. “Pembatalan diremehkan.”
Teks ini diterjemahkan dari bahasa Inggris. Anda dapat menemukan yang asli Di Sini.
Baca juga
Seorang ahli menunjukkan 8 aturan yang akan memudahkan Anda menetapkan batasan dengan teman, atasan, dan pasangan
