Jika Anda bertanya kepada orang-orang apa yang paling penting bagi mereka dalam hidup, kebanyakan dari mereka mungkin akan menjawab bahwa mereka bahagia. Banyak yang menyamakannya dengan makna hidup yang begitu sering dicari. Mereka sama sekali tidak seperti itu. Misalnya, makna dan kebahagiaan saling tumpang tindih, banyak yang menemukan makna dan kebahagiaan dalam hubungan mereka pada saat yang bersamaan.

Namun ada banyak bidang di mana mereka membedakan diri mereka sendiri. Berikan misalnya Orang tua Seringkali mereka mengatakan bahwa mereka bahagia dan bahwa anak-anak telah memberi mereka arti, namun selama mereka membesarkan anak-anak, mereka sering kali mengalami stres, kelelahan dan relatif tidak bahagia. Sebaliknya, orang tidak lagi mempunyai arti jika dirinya sehat, namun kesehatan yang baik membuat orang lebih bahagia.

Anda harus menemukan makna dalam hidup

Viktor Frankl berasal dari Austria dan merupakan seorang ahli saraf dan psikolog pada saat tidak banyak hal yang membahagiakan: Perang Dunia II. Orang tuanya, istrinya dan dia dikirim ke kamp konsentrasi – semuanya kecuali dia meninggal. Beliau sendiri meninggal pada bulan September 1997, namun pengalaman dan wawasannya masih belum kehilangan arti pentingnya hingga saat ini.

Di kamp konsentrasi dan kerja yang dia jalani selama bertahun-tahun, dia membantu orang-orang bertahan dalam masa-masa sulit yang tak terbayangkan secara psikologis. Dalam bukunya “…masih mengatakan ya untuk hidup. Seorang psikolog mengalami kamp konsentrasi“ dia menuliskan pengalamannya pada tahun 1946. Dia menyadari bahwa Anda harus menemukan makna dalam hidup dan itu tidak ada hubungannya dengan kebahagiaan.

“Samudra Atlantik” menjelaskan situasi di kamp: dua tahanan ingin bunuh diri dan Frankl membantu mereka menemukan makna yang membuat mereka ingin terus hidup. Yang satu adalah harapan untuk bertemu kembali dengan anaknya dan yang lainnya adalah sebuah buku yang ingin ia selesaikan tulisnya.

Dia menulis: “Seseorang yang menyadari bahwa dia bertanggung jawab atas orang yang melekat padanya atau atas sebuah buku yang belum selesai, tidak akan pernah bisa membuang nyawanya. Dia mengetahui ‘mengapa’ keberadaannya dan oleh karena itu akan mampu menanggung hampir semua ‘bagaimana’. (…) Anda tidak bisa mengejar kebahagiaan; itu harus dilakukan. “Kamu harus punya alasan untuk bahagia.”

Studi mengkonfirmasi temuan Frankl

Hal ini menyebabkan satu Studi oleh Roy Baumeister dari Florida State University dan peneliti lain di Stanford University dan University of Minnesotabahwa memuaskan kebutuhan seseorang membuatnya lebih bahagia, tetapi sama sekali tidak relevan dengan maknanya.

“Kebahagiaan diasosiasikan dengan menjadi penerima, bukan pemberi, sementara kebermaknaan diasosiasikan dengan menjadi pemberi, bukan penerima,” katanya. Jadi orang yang lebih bahagia cenderung memenuhi kebutuhannya sendiri sebelum hal lain. Menolong orang lain tidak membuat mereka lebih bahagia, namun memberikan makna lebih bagi pemberinya. Pertimbangan yang cermat juga berdampak positif terhadap makna namun berdampak negatif terhadap kebahagiaan.

Mengapa memiliki tujuan lebih baik daripada sekedar bahagia?

Seperti yang dijelaskan The Atlantic, hal ini relatif sederhana: kebahagiaan, seperti semua perasaan lainnya, tidak kekal. Artinya, mereka menghilang begitu saja setelah waktu tertentu. Sebaliknya, memiliki makna bersifat permanen dan dengan itu masa lalu, masa kini, dan masa depan saling terhubung.

Satu lagi Studi oleh Jo Ann Abe dari University of Connecticut menemukan bahwa kesadaran akan tujuan dapat menimbulkan perasaan negatif pada saat itu, namun dalam jangka panjang hal ini akan menghasilkan ketahanan dan kesejahteraan yang lebih besar. Abe juga menemukan sisi negatif dari kebahagiaan: Meskipun saat ini mungkin terasa menyenangkan, lama kelamaan hal itu dapat mengganggu perkembangan pribadi karena pikiran dan perasaan negatif ditekan.

“Apa yang membuat hari bahagia berbeda dengan apa yang membuat hidup atau diri sendiri bahagia,” tulisnya Peneliti dari University of Illinois dalam penelitiannya. Meskipun mereka tidak begitu bahagia, orang-orang dengan tujuan hidup yang kuat juga melaporkan kepuasan hidup yang lebih tinggi.

Penelitian Baumeister bahkan lebih jauh mengatakan bahwa meskipun hal-hal negatif terjadi pada seseorang dalam hidup, hal itu menurunkan kebahagiaan tetapi meningkatkan makna dalam hidup.

Bahkan Frankl sendiri, yang mungkin harus menanggung salah satu pengalaman paling mengerikan yang bisa dialami manusia, setuju. “Jika ada makna dalam hidup, maka pasti ada makna dalam penderitaan,” tulisnya.

Hanya orang yang mencari makna hidup

Frankl melihat tujuan pribadinya di kamp konsentrasi adalah menjaga martabatnya, jelas muridnya Elisabeth Lukas dalam sebuah wawancara dengan “Jerman Selatan.”

Pada akhirnya, maknalah yang membedakan kita sebagai manusia dengan makhluk hidup lainnya. Hewan juga punya perasaan, bisa senang atau sedih, namun aktif mencari makna hidup itulah yang membuat manusia unik.

Frankl berkata: “Menjadi manusia selalu menunjuk dan diarahkan pada sesuatu atau orang lain selain diri Anda sendiri – baik itu mencapai suatu tujuan atau bertemu dengan orang lain. Semakin Anda melupakan diri sendiri – dengan menyerahkan diri pada suatu tujuan untuk mengabdi atau untuk dicintai. oleh orang lain – semakin Anda menjadi manusia.”