Perasaan hampa dan tidak berarti, yang mengakibatkan kurangnya motivasi dan bahkan depresi: kebanyakan orang yang mendengar gambaran ini mungkin akan langsung berpikir bahwa itu pasti kelelahan.
Namun menurut survei terbaru di antara 500 manajer yang berasal dari itu Agen perekrutan Robert Half Ada fenomena lain yang menyebabkan gejala yang sama tetapi mempengaruhi lebih banyak orang: disebut boreout.
56 persen manajer yakin bahwa karyawannya bosan di kantor hingga delapan jam seminggu. Bagaimanapun, ini adalah hari kerja penuh.
Penyebabnya bukan saja tidak menantang
Alasan responden mencurigai hal ini beragam: 30 persen mengaitkan hal ini dengan fakta bahwa karyawan kurang tertantang dalam melakukan tugas sehari-hari.
“Biasanya, hal ini terjadi karena hanya sebagian kecil dari kualifikasi, keterampilan, dan kemampuan yang ada yang benar-benar digunakan,” kata Jörg Feldmann. dari Institut Federal untuk Keselamatan dan Kesehatan Kerja dalam sebuah wawancara dengan Business Insider. “Seringkali hampir tidak ada insentif untuk mendorong minat Anda terhadap pekerjaan dan, yang terpenting, hampir tidak ada kesempatan untuk mempelajari sesuatu yang baru.”
30 persen manajer juga percaya bahwa kebosanan karyawan disebabkan oleh terlalu seringnya pertemuan yang tidak terorganisir dengan baik. 28 persen menyalahkan kurangnya variasi sebagai penyebab hal ini. Masing-masing 20 persen berpendapat hal ini disebabkan oleh pedoman yang terlalu ketat atau suasana kerja yang buruk.
Setidaknya 19 persen manajer menyentuh hidung mereka sendiri, atau setidaknya rekan-rekan mereka: Mereka percaya bahwa manajemen yang buruk adalah penyebab kelelahan kerja. “Mengetahui bahwa Anda dapat berbicara secara terbuka dengan atasan dan kolega Anda merupakan prasyarat penting untuk kesehatan mental,” kata Feldmann.
Sebaliknya, 8 persen melihat kesalahan pada karyawan itu sendiri: Mereka seharusnya melakukannya artinya, itu “tidak memahami” kontribusi mereka terhadap perusahaan.
Kebosanan bisa berakibat serius
“Oke, kebosanan memang menyebalkan, tapi terkadang Anda harus melewatinya dan semuanya akan baik-baik saja,” pikir Anda wajar. Namun sayangnya hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Karena meski kebosanan akhirnya berlalu, sering kali hal itu meninggalkan bekas yang membekas.
“Dalam jangka panjang, kurangnya tantangan dapat menyebabkan penyakit fisik dan mental. Hal ini tentu saja dapat menimbulkan gejala serupa dengan yang disebabkan oleh tuntutan berlebihan dalam jangka panjang,” kata Feldmann.
Akibat dari rasa bosan pada akhirnya sama dengan penyebab kelelahan: Selain depresi, rasa bosan juga dapat muncul dalam bentuk keluhan fisik seperti iritasi saluran cerna, nyeri punggung kronis, atau penyakit kardiovaskular.
Inilah cara mencegah kebosanan
Jika Anda melihat gejala seperti ini, sebaiknya konsultasikan ke dokter atau psikolog. Namun, lebih baik bertindak lebih awal agar rasa bosannya tidak terlihat.
Untuk melakukan ini, Anda bisa memikirkan secara spesifik mengapa Anda bosan di kantor. Misalnya dengan bertanya pada diri sendiri apakah alasan yang disebutkan di atas berlaku untuk Anda. Mungkin bel alarm berbunyi di kepala Anda saat membaca ini dan Anda tidak perlu mencari masalahnya.
Kemudian pikirkan apa yang bisa Anda ubah agar Anda puas kembali. Jika Anda tidak dapat melakukan perubahan ini sendiri, Anda perlu berbicara dengan manajer Anda.
LIHAT JUGA: Berhenti melihat kelelahan sebagai simbol status
Namun lebih baik tidak mengatakan bahwa Anda bosan. Ini bisa disalahpahami. Untuk memberikan kesan positif, sebaiknya bingkai masalah sedemikian rupa sehingga Anda menginginkan tugas baru atau tanggung jawab lebih. Idealnya, Anda sudah membawa proposal yang konkrit.
Jika semua ini tidak membantu, Anda harus menanggung konsekuensinya dan mencari pekerjaan baru. Bagaimanapun, ini tentang kesehatan Anda.