Pria yang membiarkan istrinya mempengaruhi mereka akan memiliki pernikahan yang lebih bahagia dan kecil kemungkinannya untuk bercerai – itulah yang dikatakan Dr. John Gottman berdasarkan satu Studi jangka panjang ditemukan, dan dia menemani 130 pasangan pengantin baru.

Sebagai contoh, mari kita lihat Lauren dan Steven. Meskipun Steven percaya bahwa kunci hubungan yang bahagia adalah kesetaraan, dia tidak bertindak sesuai dengan kesetaraan tersebut.

Steven: “Saya dan teman-teman akan pergi memancing akhir pekan ini. Kita berangkat sore ini.”

Lauren: “Tetapi teman-temanku akan datang besok malam dan aku ingin kamu membersihkan rumah malam ini. Kita sudah membicarakannya, apakah kamu lupa? Tidak bisakah kamu berangkat besok pagi?”

Steven: “Bagaimana kamu bisa lupa bahwa aku ingin pergi bersama teman-teman? Saya tidak bisa lagi mengubah jadwal keberangkatan kami. Kita akan berangkat beberapa jam lagi.”

Lauren marah dan meninggalkan ruangan sambil mengutuk.

Steven merasa kewalahan. Dia menuang segelas wiski untuk dirinya sendiri dan menonton pertandingan sepak bola di TV.

Ketika Lauren kembali ke kamar untuk berbicara, Steven menghalanginya. Dia mulai menangis. Dia bilang dia harus melakukan sesuatu terhadap mobilnya dan meninggalkan ruangan.

Perselisihan seperti itu penuh dengan tuduhan sehingga sulit untuk menentukan penyebab sebenarnya dari perselisihan tersebut. Namun satu hal yang jelas: Steven tidak mau terlibat dengan Lauren dalam situasi ini.

Tolak pengaruh

Bukan berarti pernikahan tidak bisa menerima kemarahan, keluhan, atau kritik. Tentu saja, hal ini hanya akan membuat pasangan mendapat masalah yang tidak perlu jika mereka hanya memperburuk hal-hal negatif. Sebaliknya, menurut pakar tersebut, mereka harus memikirkan cara terbaik untuk memecahkan masalah tersebut. Dr. Gottman menjelaskan bahwa 65 persen pria hanya akan mendorong kemarahan dalam sebuah argumen daripada melawannya secara efektif.

Kita juga melihat hal ini pada contoh di atas: Steven sama sekali tidak membahas apa yang dikatakan Lauren dalam jawabannya. Sebaliknya, ia mencoba membela diri dan menanggapinya dengan keluhan balasan: Mengapa DIA tidak mengingat rencanaNYA?

Gottman menggunakan simbol penunggang kuda apokaliptik untuk analisis relasionalnya. Setiap pengendara mewakili “dosa” yang dapat merusak hubungan secara permanen: kritik, sikap defensif, penghinaan, dan isolasi. Menurut Gottman, karakteristik ini memungkinkan untuk memperkirakan durasi suatu hubungan.

Wanita seringkali lebih menghormati pasangannya

Tentu saja, ini bukan berarti menyalahkan laki-laki tanpa pandang bulu. Bagaimanapun juga, dibutuhkan dua orang untuk menjaga pernikahan yang bahagia, dan tentunya istri juga harus menghormati dan menghormati suami. Tapi Dr. Penelitian Gottman menunjukkan bahwa sebagian besar wanita, bahkan mereka yang berada dalam hubungan yang tidak bahagia, sudah menunjukkan perilaku ini.

Lebih jauh lagi, hal ini tidak berarti bahwa perempuan tidak boleh bertindak dalam kemarahan dan penghinaan. Namun tidak seperti suaminya, mereka mampu menempatkan diri pada posisi pasangannya dan mempertimbangkan perasaan serta pendapatnya. Hasil penelitian menyatakan bahwa pria jarang membalas budi.

Menurut statistik Gottman, sebuah pernikahan memiliki peluang 81 persen untuk berantakan jika sang pria tidak mau memperlakukan hubungan tersebut secara setara.

Apa yang bisa dipelajari pria dari wanita

Beberapa buku mengatakan bahwa laki-laki berasal dari Mars dan perempuan dari Venus. Meski tidak harus diartikan secara harfiah, ada situasi di mana keduanya terasa seolah-olah berasal dari planet yang berbeda.

Hal ini dimulai sejak masa kanak-kanak: anak laki-laki fokus pada memenangkan permainan, bukan pada emosi atau membantu orang lain. Jika anak laki-laki lain terluka, dia diabaikan — kamudan permainan berlanjut.

Namun bagi anak perempuan, perasaan sering kali menjadi prioritas utama. Jika seorang gadis yang menangis berkata, “Kami bukan teman lagi!” permainan berhenti dan tidak berlanjut sampai gadis itu tenang. Dr. Gottman menjelaskan bahwa permainan “feminin” ini lebih dipersiapkan untuk pernikahan dan kehidupan berkeluarga karena fokusnya adalah pada hubungan daripada kemenangan.

Memang benar, ada wanita yang tidak punya perasaan sama sekali terhadap orang lain, dan ada pria yang sangat sensitif. Di dr. Namun penelitian Gottman menemukan bahwa hanya 35 persen pria yang cerdas secara emosional.

Dua jalan yang memisahkan

Pria yang kurang memiliki kecerdasan emosional menolak pengaruh istrinya karena takut kehilangan kekuasaan. Dan karena dia tidak mampu menerima pengaruh, dia sendiri tidak akan pernah bisa benar-benar berpengaruh.

Pria yang cerdas secara emosional benar-benar tertarik dan menghargai perasaan istrinya. Sekalipun dia tidak bisa mengungkapkan perasaannya dengan baik, dia akan belajar memahaminya dengan lebih baik.

Ketika istrinya ingin bicara, dia mematikan TV dan mendengarkan. Dia akan menggunakan kata “kita” daripada “saya”. Ia akan memahami kehidupan emosional istrinya, terus menghargai dan menunjukkan rasa hormatnya. Hubungannya akan jauh lebih positif dibandingkan dengan pria tanpa kecerdasan emosional.

Pria yang cerdas secara emosional juga akan menjadi ayah yang lebih baik karena tidak takut pada perasaan. Dia akan mengajari anak-anaknya untuk menghargai emosi dan diri mereka sendiri. Dr. Gottman menyebutnya “Pelatihan emosi“.

Dan karena pria ini begitu dekat dengan istrinya, istrinya akan dengan senang hati mendatanginya saat dia stres, kesal, atau bahkan senang.

Terimalah pengaruhnya

Dr. Gottman berasumsi bahwa pria yang menekan pengaruh istrinya tidak melakukannya secara sadar. Penerimaan juga soal mentalitas, tapi juga merupakan keterampilan yang bisa dipelajari, misalnya dengan perhatian terfokusapa yang kamu berikan pada pasanganmu. Ini tentang mengekspresikan kelembutan atau membiarkan pencarian kedekatan dan koneksi.

Dan ketika konflik muncul, kunci keberhasilannya terletak pada pemahaman sudut pandang pasangan Anda dan kesediaan untuk menemukan solusi – bahkan, atau khususnya, jika hal tersebut melibatkan kompromi.

Contoh pendahuluan idealnya terlihat seperti ini:

Steven paham Lauren sedang stres membersihkan rumah. Sayangnya, dia dan anak buahnya benar-benar harus berangkat malam itu, tapi dia bisa mengatur agar mereka berangkat nanti agar dia bisa membantu Lauren terlebih dahulu. Daripada menyuruh Steven menyedot debu dan menyapu tangga (yang selalu dia lakukan), Lauren bisa menyapu tangga sendiri keesokan paginya dan membebaskan Steven dari pekerjaannya sehingga dia tidak harus pulang larut malam bersama teman-temannya.

Apakah Anda menginginkan pernikahan yang bahagia dan stabil? Kemudian fokuslah pada kebutuhan pasangan Anda dan bukan pada kebutuhan akan kekuasaan dan kemenangan. Inilah bagaimana pernikahan Anda pada akhirnya akan menang.

Anda dapat menemukan artikel aslinya Di Sini. Hak Cipta 2016. Das Institut Gottman juga tersedia Twitter.