Sejujurnya, siapa yang mengenalnya? Stres di pagi hari tidak – entah bagaimana Anda selalu bangun lebih lambat dari yang Anda inginkan (atau harus) atau terlalu dini karena anak-anak memutuskan demikian 04:30 adalah saat yang tepat untuk sarapan. Atau Anda terhuyung-huyung keluar dari hari dengan segera namun secara otomatis melakukan tindakan yang telah Anda pelajari Mandi untuk ngopi, lalu ke kantor, smartphone di tangan dan kepala sudah penuh dengan janji. Hanya kehidupan sehari-hari yang kelabu. Tapi tidak bisakah ini menjadi sedikit lebih baik?

Karena sebenarnya akan sangat menyenangkan untuk memulai hari dengan sadar, memulai beberapa menit pertama dengan tenang dan – selain waktu untuk diri sendiri – juga membawa sesuatu yang menjernihkan pikiran kita untuk hari itu dan pada saat yang sama tetap merangsang kreativitas.

Kedengarannya cukup bagus, bukan? Dan bukan, ini bukan hal-hal eso, tapi rutinitas pagi yang cukup santai yang bisa banyak berubah. Yakni bagaimana memandang saat ini dan hari ini, di mana prioritas seharusnya berada dan bagaimana kita memandang diri kita sendiri. Kita berbicara tentang metode yang disebut “Halaman pagiMenurut Julia Cameron. Tapi apa sebenarnya yang seharusnya?

Menulis di pagi hari

Singkatnya, metode Morning Pages adalah tentang membiarkan tangan Anda bekerja — Karena sebenarnya latihan menulis ini sebaiknya tidak dilakukan di komputer, karena otak dan tangan lebih terhubung dibandingkan otak dan keyboard (walaupun kita cenderung melupakannya). Caranya cukup sederhana: Anda mengambil tiga lembar kertas kosong, pena, dan mulai menulis apa pun yang terlintas dalam pikiran. Ini bisa berupa kata-kata individual, kalimat (yang bermakna), atau bahkan seluruh bagian. Tidak peduli apa hasilnya dan Anda tidak boleh berbuat salah — Yang paling penting adalah mengisi halaman-halamannya.

Anda menggunakan “aliran kesadaran” Anda, yaitu aliran kesadaran Anda sendiri, ini adalah saat Anda tidak mengendalikan pikiran Anda, tetapi membiarkannya mengalir keluar dari Anda. Ya, ini mungkin terdengar aneh dan memang pada awalnya memang demikian — Namun sungguh menakjubkan apa yang keluar dari diri Anda ketika Anda melepaskannya begitu saja. Dan Anda belajar banyak tentang hal-hal yang seharusnya secara mental Anda singkirkan satu milidetik kemudian: apa yang menggerakkan saya, apa yang terbengkalai dalam diri saya, apa yang mungkin terjadi. Peduli apa yang saya miliki atau hal-hal yang saya nikmati? Anda akan mengalami semua ini selama latihan menulis ini.

Selain itu, ini cara yang bagus untuk melakukannya lebih perhatian untuk menjadi dirimu sendiri. Ini juga menawarkan sejumlah besar ide kreatif baru dan menstimulasi otak dengan cara yang sangat berbeda dibandingkan saat kita menatap layar. Apalagi proses menulis menciptakan ruang — Karena ya, ketika kita mencatat pemikiran di atas kertas, tidak hanya menjadi lebih jelas, tetapi kita juga tidak perlu lagi mengurangi waktu tidur atau menemani kita menjalani hari.

Siapa tahu, mungkin liburan adalah waktu yang tepat untuk mencoba sesuatu yang baru di pagi hari! Jangan ragu untuk menulis tentang pengalaman Anda jika Anda berani.