Saat ini ada banyak sekali jenis teh detoks di rak supermarket. Smoothie dan jus khusus mengiklankan bahwa mereka dapat mendetoksifikasi tubuh dari dalam, dan majalah wanita seperti blog kebugaran penuh dengan artikel tentang perawatan detoks. Bintang realita seperti Kylie Jenner juga bersumpah dengan produk detoks dan secara rutin memposting foto yang serasi di Instagram.

“Detox” berasal dari kata bahasa Inggris “Detoxification”, artinya seperti “detoksifikasi” dan sekarang sangat trendi. Siapa pun yang melakukan diet atau perawatan detoks ingin mengeluarkan racun dari tubuh mereka dan membersihkannya dari dalam, sekaligus menyediakan nutrisi dan vitamin penting dengan teh atau jus yang sesuai. Dana Penggantian Barmer menjelaskan fenomena tersebut di situs web mereka.

Tren detoks menjanjikan banyak dampak positif

Racun tersebut antara lain lemak, gula, nikotin atau obat-obatan, yang dikatakan terakumulasi dalam bentuk lendir di jaringan ikat dan di organ seperti usus, hati atau ginjal. Setelah racun keluar dari tubuh, metabolisme, sirkulasi dan pencernaan dirangsang, keseimbangan asam dan basa diatur dan nafsu makan Anda terhambat. Anda merasa penuh energi baru, lebih waspada dan terlihat lebih baik karena perawatan detoks dan kurangnya racun dalam tubuh Anda berdampak positif pada kulit Anda – setidaknya itulah yang dijanjikan.

Berbagai varian perawatan detoks tersedia

Jika Anda memutuskan untuk melakukan perawatan detoks, hindari makanan penghasil asam dan makanan olahan setidaknya selama seminggu, sebagai gantinya makanlah terutama buah-buahan dan sayuran serta minum smoothie, jus, atau teh yang diiklankan. Tergantung pada variannya, beberapa orang menghindari makanan padat sepenuhnya selama ini, sementara yang lain makan seperti biasa dan hanya mengandalkan efek teh ini.

Bagi kebanyakan orang, informasi produk teh dan produk serupa akan terdengar terlalu menggoda. Menurunkan berat badan, mendapatkan kulit bersih dan bercahaya serta merasa lebih baik dengan, pertama-tama, rutin meminum teh atau jus yang rasanya juga enak. Jadi, apakah produk detoks merupakan produk serbaguna sekaligus obat mujarab atau hanya strategi pemasaran yang mahal?

https://instagram.com/p/Bl4G0hbgC78/

Teh detoks hampir tidak berbeda dengan campuran teh herbal biasa

Bukan rahasia lagi kalau teh ternyata bisa memberikan efek penyembuhan dan bermanfaat bagi tubuh. Sage membantu mengatasi masuk angin, campuran adas, adas manis, dan jintan baik untuk sakit perut, sedangkan valerian menenangkan. Smoothie dan jus juga dianggap sangat kaya vitamin sehingga menyehatkan. Namun apakah campuran herbal atau jus benar-benar dapat membantu mendetoksifikasi tubuh secara menyeluruh sehingga memastikan perasaan tubuh yang lebih baik, penurunan berat badan, dan kulit yang lebih baik?

Teh detoks biasanya merupakan campuran teh herbal yang berbahan dasar jelatang, dandelion, dan teh hijau—bahan umum juga ditemukan pada teh yang tidak memiliki kata “detoks” pada namanya, seperti ini Pusat Konsumen Rhine-Westphalia Utara tunggu Sama halnya dengan jus atau smoothie. Jadi itu semua omong kosong belaka?

Efeknya belum terbukti secara ilmiah

Sebab: Meski banyak janji, namun bukti nyata efektivitasnya masih kurang Pusat Nutrisi Federal menulis di situs webnya. Perawatan detoks belum terbukti memberikan efek positif pada tubuh.

Fakta bahwa beberapa orang merasakan efeknya dan merasakan perbaikan pada kulit biasanya karena mereka menghindari makanan olahan dan gula selama perawatan tersebut, kata para ahli di Klinik Mayo memperhatikan. Tapi ini tidak ada hubungannya dengan teh detoks.

Jika Anda khawatir dan bertanya-tanya bagaimana lagi Anda dapat membantu detoksifikasi tubuh Anda: Tidak sama sekali. Tubuh Anda mengaturnya sendiri. Seperti pusat saran konsumen menulis, siput yang sangat disukai oleh para pendukung detoks bahkan tidak ada. “Apa yang kita sebut siput, misalnya, adalah urea atau kreatinin dan itu dikeluarkan oleh ginjal yang sehat,” kata ahli ekologi Irmtraud Weidenbach di situs web. dari Klinik Hersfeld Rotenburg dan menambahkan bahwa Anda tidak perlu khawatir tentang keseimbangan asam-basa yang kacau: “Menurut pengobatan konvensional, kita tidak bisa menjadi terlalu asam karena ginjal memiliki kapasitas yang besar.”

Weidenbach menganggap perawatan detoks dan menghindari makanan penghasil asam atau bahkan makanan padat untuk sementara waktu tidak diperlukan dan tidak terlalu efektif. Itu barmer bahkan melihat risiko kekurangan nutrisi. Namun secara umum, dianjurkan dan menyehatkan untuk makan banyak buah dan sayur serta banyak minum – namun Anda sebaiknya tidak melakukannya hanya dalam waktu singkat, seperti yang biasa terjadi pada pengobatan detoks, melainkan dalam kehidupan sehari-hari Anda. kehidupan.