Atas perkenan Dan Lee

Salah satu pendiri perusahaan “Meja Berikutnya”Dan Lee, bangun pagi-pagi sekali.

Bagaimana awal? Pukul 03.30 “Ini tidak untuk semua orang,” kata Lee tentang kebiasaan tidurnya.

Dia mengungkapkan empat hal yang dia lakukan segera setelah bangun tidur:

Pertama, dia minum banyak air. Hal pertama yang dilakukan Lee saat bangun tidur adalah meminum dua liter air. Dia kemudian minum dua cangkir kopi dan smoothie.

Dia kemudian menghabiskan waktu dengan hewan peliharaannya. “(Saya menghabiskan) 30 menit ‘waktu saling menghargai’ dengan anjing saya,” kata Lee. “Saya tidak yakin siapa di antara kita yang mendapat manfaat lebih banyak dari ini.”

Dia membagikannya kebiasaan pagi hari dengan pendiri “Reddit” Alexis Ohanianyang menghabiskan waktu bersama kucingnya setiap pagi sebelum memulai harinya.

Kemudian Lee membaca buku. Sekitar jam 4:15 pagi. pengusaha mulai membaca buku selama satu jam. Dia baru saja membaca”Mulailah dengan Mengapa: Bagaimana pemimpin hebat menginspirasi semua orang untuk mengambil tindakan” oleh Simon Sinek.

Ini adalah hal yang lumrah di kalangan orang-orang sukses. Mereka terutama membaca buku-buku yang membantu mereka dalam bidang kerja mereka. CEO AOL Tim Armstrong punya satu Wawancara dengan majalah The Guardian mengatakan dia membaca dalam dua jam pertama setelah dia bangun.

Selanjutnya pergi ke gym. Pukul 05.15 Lee pergi ke gym, tempat dia bekerja sampai jam 6:15 pagi.

Hal ini tidak mengejutkan kami – CEO seperti Vittorio Colao (Vodafone), Tim Cook (Apple) dan Ursula Burns (Xerox) juga melakukan hal yang sama.

Pixabay

Dan itu saja! Dia menghabiskan satu jam berikutnya untuk mandi, bercukur, dan berkendara ke kantor. Pukul 07.15 dia siap memulai hari dengan baik.

Meskipun jadwal Lee dimulai sangat awal dan menurutnya jadwal tersebut tidak cocok untuk semua orang, dia memiliki beberapa tip untuk kita jika kita ingin mencoba bangun pagi:

• Anda tidak harus tidur lebih awal. “Jika Anda tidak bisa tertidur dalam waktu sekitar lima menit, mungkin ini masih terlalu dini bagi Anda,” jelas Lee. “Secara pribadi, menurutku kamu harus tidur ketika kamu lelah.”

• Tuliskan jadwal Anda. “Saya menulis rencana saya untuk kegiatan minggu depan sebelum saya tidur,” katanya. “Anda akan menyadari bahwa alam bawah sadar Anda akan menghomogenisasi semua aktivitas Anda saat Anda tidur.”

• Tetap konsisten. Tubuh Anda akan terbiasa dengan perubahan dan Anda tidak akan lagi menjadi orang yang suka tidur malam, melainkan orang yang bangun pagi.

• Ingatlah selalu bahwa berdiri bukanlah bagian dari karakter Anda, tetapi sesuatu yang Anda lakukan. “Mengubah diri sendiri bisa menjadi proyek seumur hidup,” kata Lee. “Jauh lebih mudah untuk mengubah apa yang Anda lakukan.”