Kecelakaan Pokemon fatal pertama terjadi baru-baru ini – beberapa hari yang lalu di Jepang, seorang petani menabrak dua wanita karena dia sedang berburu monster di ponsel pintarnya sambil mengemudi dan tidak memperhatikan jalan.
Hal ini menunjukkan sifat adiktif dari game ini, yang memadukan dunia maya dan kenyataan. Hans masa kini tidak lagi melihat ke atas – dia melihat ke bawah, membutuhkan lampu di permukaan tanah, dan terkadang ahli ortopedi untuk bagian belakang ponsel cerdasnya yang melengkung.
Baru tahun lalu, Universitas Bonn memilikinya Studi yang diterbitkan oleh ilmuwan komputer dan psikolog yang mengevaluasi perilaku penggunaan 60.000 pemilik ponsel cerdas.
Rata-rata pengguna sudah melihat ke depan “Pokemon Go“ total dua setengah jam di perangkatnya – 88 kali sehari untuk pengguna di bawah 25 tahun, nilai ini bahkan lebih tinggi. Jurnalis Kanada Michael Harris menyebutnya demikian setahun sebelumnya dalam bukunya “The End of Absence”.
Anda tidak hanya selalu tersedia karena Anda membawa ponsel, Anda juga selalu tergoda untuk terus memantau berita. Anda hampir tidak pernah benar-benar absen.
Anda tahu seperti apa hidup tanpa aksesibilitas permanen
Harris menarik garis antara dua kelompok pengguna. Menurutnya, siapa pun yang lahir sebelum tahun 1985 masih tahu seperti apa kehidupan sebelum adanya Internet – tanpa aksesibilitas permanen. Tanpa foto yang dipublikasikan di Facebook atau Instagram untuk mendapatkan like sebanyak-banyaknya. Tanpa email yang dibaca sebelum Anda bangun di pagi hari.
Hingga tahun 1990-an, perkantoran selalu membutuhkan mesin faks, yang hanya diketahui oleh generasi muda melalui desas-desus. Sebagai barang mewah, perangkat seluler hanya diperuntukkan bagi sebagian kecil populasi – dan meskipun bentuknya besar, perangkat tersebut tidak memiliki fitur yang hampir setara dengan model masa kini.
Sebelum meluasnya penggunaan konsol video game atau ponsel modern, anak-anak terkadang harus mempunyai ide sendiri untuk bermain. Di sekolah mereka menerima nilai untuk tulisan tangan mereka. Menurut sebuah survei, para guru kini menginginkannya kembali karena anak-anak yang memiliki ponsel pintar semakin jarang mempraktikkan keterampilan ini dan terkadang tidak menguasainya sama sekali.
Anda masih belajar bagaimana berkonsentrasi pada satu hal
Meski demikian, jumlah penduduk asli digital (digital native) terus bertambah. Mereka tidak ingin lama-lama tanpa Facebook & Co. karena waktu itu tidak pernah ada bagi mereka. Ini mungkin salah satu alasan mengapa penggunaan ponsel pintar jauh lebih tinggi pada generasi ini.
Namun, penulis studi Alexander Merkowetz dari Universitas Bonn dan Harris menyadari apa yang sebenarnya buruk dari 88 atau lebih pandangan sekilas ke telepon setiap hari: Jika Anda terus-menerus diganggu, Anda lupa bagaimana berkonsentrasi pada satu hal lebih lama.
Rasanya kita bisa terlibat dalam lebih banyak hal, tulis Harris – namun pekerjaan terkadang mendapat perhatian karena kurang perhatian. Perubahan perhatian ini disebabkan oleh pertumbuhan jalur saraf yang berbeda di otak. Ini menyesuaikan dengan perubahan kebutuhan.
Bagi Harris, ini adalah titik balik: Meskipun penemuan mesin cetak pernah memungkinkan penyebaran informasi dengan lebih baik, para peneliti saat ini berasumsi bahwa beberapa orang sulit mengisolasi diri dari semakin banyak informasi, mereka pada dasarnya kecanduan.
Larangan smartphone di kamar tidur
Harris memutuskan untuk menguji Leo Tolstoy dalam dua minggu “perang dan damai“ untuk membaca. Dia mengelola 1.500 halaman atau lebih – tergantung pada edisinya – namun dengan kata-katanya sendiri hanya karena ponsel cerdas dan komputernya tetap dimatikan selama waktu tersebut. Sebuah kemewahan yang sayangnya tidak mampu dimiliki oleh semua pekerja.
Penulis studi Merkowetz menyarankan Anda untuk secara sadar mengubah perilaku Anda sesuai dengan kemungkinan Anda: Anda dapat menyingkirkan otomatisme dengan teknik tertentu. Misalnya dengan menyatakan kamar tidur sebagai zona bebas ponsel atau menetapkan aturan bahwa Anda hanya boleh menggunakan ponsel cerdas di kursi dapur yang tidak nyaman. Dengan demikian, “digital burnout”, begitu ia menyebutnya, dapat dihindari.