Jarang sekali kita bersikap jujur seperti tahun ini. “Saya akan bahagia ketika tahun 2020 berakhir!” tampaknya menjadi jawaban baru untuk pertanyaan standar “Apa kabar?” menjadi Tidak ada lagi lapisan gula seperti biasanya. Kalimat tersebut merangkum apa yang kita rasakan selama berbulan-bulan: Corona membuat stres – entah itu hanya menonton berita harian, pekerjaan yang bermasalah, atau hubungan yang sedang buruk. dalam krisis.
Saat kami mencoba memadamkan api di setiap sudut, dua orang memikirkan cara untuk mengatasi masalah dengan lebih baik: Mantan petinju profesional Wladimir Klitschko dan mitra bisnisnya Tatjana Kiel telah mengembangkan metode yang dapat membantu mengubah tantangan menjadi kesuksesan dan mengembangkan tantangan. energi untuk menangani dan melaksanakan sesuatu.
Fokus, kelincahan, koordinasi, daya tahan – atau dalam bahasa Inggris disingkat: “WAJAH” – adalah inti dari apa yang menjadikan Wladimir Klitschko seorang legenda tinju. Tatjana Kiel menganalisis resep ini bersamanya setelah menemaninya selama bertahun-tahun. Sejak tahun 2006 ia telah berkeliling dunia sebagai manajer acara bersama Wladimir dan saudaranya Vitali dan mengamati rutinitas dan strategi sukses mereka. Strategi yang antara lain membawa Wladimir – yang lebih muda dari keduanya – menjadi petinju kelas berat terlama sepanjang masa.
“FACE membantu saya bertahan di ring tinju,” kata pria yang kini berusia 44 tahun itu. Dan saat ini, metode tersebut masih membantunya mengelola proyek. Salah satu proyek tersebut saat ini adalah buku pertamanya, yang ia tulis bersama Tatjana Kiel tentang metode tersebut. “HADAPI tantangannya – Temukan kemauan dalam diri Anda!” telah dijual sejak Oktober. Sementara Klitschko dan Kiel berhasil melakukannya, mereka juga tetap berpegang pada empat langkah “WAJAH” – dan inilah mereka.
1. Fokus: Siapa Anda dan apa misi Anda?
Sebelum kita fokus pada apa pun, kita harus bertanya pada diri sendiri: Siapakah saya dan apa yang saya inginkan dalam hidup? “Kami harus mampu menyebutkan tantangan yang kami hadapi dan benar-benar terobsesi dengan tantangan tersebut,” kata Klitschko. “Ada begitu banyak tujuan dalam hidup. Tapi hanya satu yang bisa mencapainya: kamu!” Hal ini menjadi jelas baginya ketika pelatih dan sekutu dekatnya Emanuel Steward meninggal mendadak pada usia 67 tahun. “Dengan dia, semua pengetahuan hilang. Dan saya tahu bahwa saya juga akan pergi suatu saat nanti, jadi saya harus berbagi pengetahuan sehingga seseorang yang melakukan kesalahan yang sama tidak menggantikan saya.”
Dalam kehidupan sehari-hari, hal ini berarti: Sekalipun kita mengikuti suatu tujuan umum di tempat kerja, semua orang harus mengetahui tujuan tersebut menjadi kontribusi pribadi kepada tim dan alasan di baliknya, kata Tatjana Kiel. “Kami selalu mengatakan kepada kepala koki tim tinju Wladimir: Anda tidak bisa membuatnya menang sendirian, tapi Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari area pengaruh Anda, misalnya dengan fokus pada rencana nutrisi yang sempurna. Tip lainnya: Ucapkan selamat tinggal pada multitasking pada proyek penting, cari sendiri itu hal “Sebagai seorang petinju, Anda melihat lawan Anda hanya dengan satu mata. Jika Anda mencoba melihat keduanya secara bersamaan, Anda kehilangan fokus,” kata Wladimir Klitschko.
2. Agility: Apa rencanamu?
Setelah Anda menentukan tujuan Anda, tanyakan pada diri Anda: Bagaimana Anda akan mencapainya? Anda tidak memerlukan rencana untuk ini, tapi… milikmu. Visualisasikan hasil Anda, bayangkan seperti apa kesuksesan itu, atau lakukan seperti Klitschko. “Aku menuliskannya,” katanya. Penting juga bagi Anda untuk memikirkan hambatan yang mungkin menghalangi jalan Anda menuju kesuksesan. Dalam pertarungannya, Klitschko secara sadar bersiap menghadapi kemungkinan faktor-faktor yang mengganggu: “Apa yang terjadi jika perhatian saya terganggu oleh media, foto, atau masalah fisik? Bagaimana jika pertarungannya ditunda?”
Dia harus mampu menjawab pertanyaan-pertanyaan ini terlebih dahulu agar siap menghadapi keadaan darurat, kenang rekannya Tatjana Kiel. “Kenyamanan datang karena Anda punya rencana. Karena kamu tahu apa yang kamu lakukan setiap hari.” Selain itu, Anda akan tahu apa yang bisa Anda katakan tidak – meskipun itu sulit. “Setiap kompromi menghabiskan waktu Anda untuk mencapai tujuan Anda, terutama mengingat singkatnya hidup Anda,” kata Klitschko. Jika Anda masih muda, tidak apa-apa. Namun semakin tua usia Anda, semakin sedikit Anda meremehkan faktor waktu.
3. Koordinasi: Apa dan siapa yang saya perlukan untuk mencapai tujuan?
Koordinasikan tubuh dan pikiran Anda. “Anda bisa melatihnya seperti halnya otot bisep Anda,” kata Klitschko. Jika Anda tidak tahu bagaimana melakukan sesuatu, carilah ahlinya. Dan ini berlaku untuk setiap bidang kehidupan: Anda membutuhkan sekutu. “Tidak ada manusia yang bisa mandiri,” kata Klitschko. Dalam kasus buku baru ini, Tatjana Kiel berada di sisinya; selalu menjadi seluruh tim selama karir tinjunya. “Bahkan jika sebagai penonton Anda hanya melihat dua orang di atas ring, ini jauh lebih kompleks,” katanya.
Pelatih, pengacara, fisioterapis, manajer, penggemar: keberhasilan cerita bergantung pada detail dan bagaimana para aktor menyelaraskan satu sama lain. “Dalam kelompok ikan, setiap ikan adalah pemimpinnya. Mereka menyesuaikan bentuknya tergantung pada apa yang terjadi, namun mereka semua bertindak secara mandiri,” jelas Klitschko. Pertanyaannya setidaknya sama pentingnya: siapa yang memberi Anda energi – dan siapa yang mengambilnya dari Anda? “Ada penetralisir, pendukung dan penentang,” jelas Tatjana Kiel. Dia meminta Anda untuk menyadari apa motif setiap orang. “Meskipun mereka secara altruistik hanya menginginkan yang terbaik untuk Anda, bukan berarti Anda juga menginginkannya, tetapi Anda kemudian akan mengikuti jalan orang lain.”
4. Ketahanan: Bagaimana saya bertahan?
“Saya suka daya tahan. Daya tahan mengalahkan bakat!” kata Wladimir Klitschko. Peningkatan ketahanan melalui ritual dan fokus. Klitschko sendiri mengatakan bahwa dia tidak terlahir sebagai petinju, namun beralih ke peran tersebut karena ingin keluar dari kandang Soviet. Dan pada saat itu, hal itu hanya mungkin dilakukan sebagai politisi atau atlet. Meskipun hampir tidak ada orang yang mengalami kondisi seperti itu dalam hidupnya, pesan dari cerita Klitschko adalah: tetaplah melakukannya. Pikirkan baik-baik tentang bagaimana Anda akan mengimplementasikan rencana Anda, terutama setelah euforia awal telah hilang.
Rutinitas dalam kehidupan sehari-hari membantu ketika masalah pertama kali muncul. Namun kegigihan juga berarti menentukan kapan “kekalahan sesungguhnya” dimulai—yaitu, kapan tiba waktunya untuk mengakhiri sesuatu. Seringkali dalam hidup kita berpegang teguh pada proyek karena kita berpikir, “Ada begitu banyak energi di dalamnya.” Namun kenyataannya hal-hal seperti itu telah lama menguras energi berharga kita yang dapat kita gunakan untuk melakukan hal-hal baru. “Pada akhirnya kami selalu berkata: Teruslah hidup. Hidup itu indah. Teruskan, Anda telah mempelajari sesuatu,” kata Kiel dan Klitschko. “Keinginan dan obsesimu akan selalu membuahkan hasil.”
Miliki juga keberanian untuk melepaskan
“Saya kalah dalam pertarungan melawan Anthony Joshua. Saya bisa saja menuntut pertandingan ulang, semua orang mengharapkannya dan peluang saya akan bagus,” kata Klitschko. Dia berubah pikiran setiap hari selama seratus hari. Ya. TIDAK. Ya. TIDAK. Sampai suatu saat dia menyadari: “Saya tidak lagi tertarik dengan olahraga. Fokus saya sudah pada jalur karier kedua saya.” Itu sebabnya Klitschko melepaskannya. Jika hal ini terjadi pada Anda, jujurlah: pada diri sendiri dan tim Anda. Mulailah dari awal. Fokus baru, tantangan baru. Peluang baru bagi Anda untuk berkembang.
Baca juga
