• Para ilmuwan dari Universitas dan Rumah Sakit Universitas Jenewa, bekerja sama dengan Universitas Wisconsin, melakukan dua penelitian untuk menyelidiki hubungan antara perasaan cemas dalam mimpi dan kehidupan nyata.
• Para peneliti menemukan bahwa area otak yang bertanggung jawab atas rasa takut merespons lebih positif terhadap gambaran emosional negatif jika partisipan sebelumnya pernah mengalami mimpi buruk.
• Hasilnya menunjukkan bahwa mimpi buruk yang menakutkan adalah semacam pelatihan untuk menghadapi bahaya dalam kehidupan nyata.
• Anda dapat menemukan lebih banyak artikel dari Business Insider di sini.

Kuantitas dan kualitas tidur kita berdampak besar pada perasaan kita sepanjang hari. Namun sebagai sebuah studi baru, dalam jurnal “Pemetaan Otak Manusia” dipublikasikan menunjukkan bahwa jenis mimpi juga mempengaruhi emosi kita. Para peneliti menemukan bahwa orang yang mengalami mimpi buruk dan kecemasan di malam hari memiliki keuntungan ketika menghadapi situasi yang mengancam di dunia nyata.

Pengalaman ketakutan

Ilmuwan dari Universitas Jenewa dan Rumah Sakit Universitas Jenewa melakukan dua penelitian tentang mimpi buruk bekerja sama dengan University of Wisconsin. Tujuan dari penelitian mereka adalah untuk menguji hubungan antara pengalaman ketakutan dalam mimpi dan respons terhadap sinyal yang mengancam saat terjaga.

Dengan menggunakan apa yang disebut electroencephalography (EEG), di mana beberapa elektroda ditempatkan di kepala subjek, para peneliti dapat menentukan wilayah otak yang bertanggung jawab terhadap pembentukan mimpi. Untuk tujuan ini, 256 elektroda TELUR dipasang semalaman pada 18 subjek. Para peserta kemudian dibangunkan beberapa kali dan ditanya apakah mereka bermimpi dan, jika ya, apakah itu mimpi buruk.

Seperti Para ahli dari Universitas Jenewa menjelaskanmereka juga menemukan dalam penelitian ini bahwa wilayah otak ini diaktifkan tergantung pada persepsi, pikiran, dan emosi yang berbeda dalam mimpi.

“Kami sangat tertarik pada perasaan cemas dan area otak mana yang diaktifkan ketika kita mengalami mimpi buruk,” jelas Lampros Perogamvros, peneliti di Laboratorium Tidur dan Kognisi di Rumah Sakit Universitas Jenewa.

Baca juga: Jika kamu memimpikan 9 hal ini, alam bawah sadar kamu sedang mencoba memberi tahu kamu sesuatu

Hubungan antara mimpi dan kenyataan

Setelah para ilmuwan mampu membangun hubungan antara mimpi buruk dan aktivitas otak, mereka menyelidiki apakah ketakutan dalam mimpi mempengaruhi emosi dalam kenyataan.

Untuk melakukan hal ini, 89 peserta penelitian membuat buku harian mimpi selama seminggu, menuliskan setiap pagi apakah mereka mengingat mimpi dan perasaan mereka saat tidur. Setelah seminggu berlalu, para peneliti menggunakan mesin magnetic resonance imaging (MRI) untuk memeriksa bagaimana subjek bereaksi terhadap situasi negatif.

“Kami menunjukkan kepada setiap peserta gambaran netral dan negatif secara emosional, seperti kejang atau situasi stres, untuk melihat area otak mana yang lebih aktif ketika mereka merasa cemas. Kami juga menyelidiki apakah area yang diaktifkan berubah tergantung pada emosi mimpi dalam seminggu terakhir,” jelas Virginie Sterpenich, ahli saraf di Universitas Jenewa.

Secara khusus, aktivasi dan perubahan di area otak seperti amigdala, medial prefrontal cortex, dan cingulate cortex sangat menarik bagi para ilmuwan, karena keduanya memainkan peran penting dalam pengelolaan emosi. Dan hasil penelitian menunjukkan, terdapat hubungan kuat antara emosi dalam mimpi dan kenyataan.

Mimpi buruk sebagai pelatihan untuk situasi menakutkan

“Kami menemukan bahwa semakin besar rasa takut yang dirasakan seseorang dalam mimpinya, semakin sedikit area pusat ketakutan, seperti amigdala, yang aktif ketika orang tersebut melihat gambaran negatif,” kata Sterpenich. “Aktivitas di medial prefrontal cortex juga meningkat sehubungan dengan jumlah mimpi buruk. Wilayah otak ini diketahui menghambat amigdala jika terjadi rasa takut.”

Penelitian menunjukkan bahwa mimpi buruk dapat mempunyai fungsi yang sangat berguna. Saat kita mengalami mimpi buruk, kita menyimulasikan situasi menakutkan dan dengan demikian mempersiapkan diri menghadapi momen negatif dalam kehidupan nyata. Dengan temuan baru ini, para peneliti mengatakan ada kemungkinan untuk mengembangkan terapi berbasis mimpi untuk membantu penderita gangguan kecemasan.

“Mimpi dapat dilihat sebagai pelatihan nyata untuk reaksi kita di masa depan, berpotensi mempersiapkan kita menghadapi bahaya kehidupan nyata,” tegas Perogamvros.

LIHAT JUGA: Tidur memiliki fungsi yang sangat berbeda dari perkiraan sebelumnya, kata para ilmuwan

Namun, para ilmuwan menunjukkan bahwa tidak semua mimpi buruk berdampak positif pada emosi kita. Saat kita mengalami perasaan cemas yang sangat buruk dalam mimpi, hal itu berdampak negatif pada kualitas tidur dan emosi kita saat bangun.

“Kami percaya bahwa ketika ambang ketakutan tertentu terlampaui dalam mimpi, manfaat pengaturan emosi yang berguna akan hilang,” jelas Perogamvros.